kawy

[...] by Tyka i Verona a teraz zapraszam do samodzielnego ulozenia diety. Jak skonczysz to zapodaj na forum, ewentualnie poprawimy. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] one w oleju z cynamonu, w dużej części rozpuszczalnym w tłuszczu. Cynamon można spożywać w kilku postaciach: mielony, „w pałeczkach” dodawany do herbaty, kawy, soków czy sałatek itp. Substancje czynne nie są podatne na ciepło, tzn. nie ulegają zniszczeniu pod wpływem ciepła .” Fakt, że wspominane badania [...]

Oczywiście, że pobudzenie jest słabsze niż kiedyś, choć kawy mocniejsze. Od roku próbuje zrobić sobie przerwę, ale to musiałbym mieć trochę urlopu - może na wakacjach się uda. I jeszcze pytanie odnośnie witamin - nie jest tak, że nie robiąc przerw od suplementacji nimi organizm przestaje pobierać witaminki/minerały z pożywienia?

Silna wola. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

a wiec pierwsza mikstura zrobiona: 100g slonecznika zmiksowalem w mlynku do kawy na proch i zmieszalem z 50g miodu, odrobina mleka. Smak musze przyznac znakomity. Dzis zjem polowe bo juz pozna pora a niechce ładowac w siebie zbyt duzo wegli prostych, a jutro druga polowe rozloze na caly dzien tj. pierwsze 2 posilki i kolacja (po czesci zastapie ta [...]

Ja przez dłuższy czas słodziłem herbatę, a kawy już zupełnie nie wyobrażałem sobie pić bez cukru (słodziłem "ekstra"). Teraz kawa/herbata i inne napoje - zawsze bez cukru. Jak czasem napiję się łyk słodzonej herbaty, to zupełnie mi nie smakuje (podchodzi mi mydlinami ), a kawa słodzona już zupełnie - wypić się nie da Wniosek jest taki, [...]

A niby czemu nie mozesz pic kawy? Pij codziennie, jak tylko chcesz (ale bez przesady ) tylko pamietaj ze kawa wyplukuje magnez, wiec go uzupelniaj (bylo w innym temacie)

[...] + 20g Oliwy + warzywa ok 20:00 100g Makaronu razowego/Ryżu + 200gr kurczaka + 20 g Oliwy +warzywa Ok godziny 23:30 125g twarogu półtłustego + warzywa + 10g Oliwy Na tych założeniach będę się opierał :) W ciągu dnia dużo wody/kawy/zielonej herbaty. Zmieniony przez - FEYO w dniu 2011-08-31 18:25:58 Zmieniony przez - FEYO w dniu 2011-08-31 18:26:21

dlugo juz redukujesz? wczesniej cos brales ze spalaczy? duzo pijesz kawy?

no wlasnie ja pije 2 kawy dziennie z 2 lych to moze dlatego ;p

kawy nie pije, a platki zalewam wrzatkiem i odstawiam na 2min

[...] kreatyny to bym się kłócił. Moim zdaniem nie jest potrzebna, bo efekty i tak przyjdą. Jednak zrobisz tak jak uważasz za słuszne. Sam fazy nasycenia nie robię. Wcześniej robił z fazą nasycenia i pod koniec cyklu nie widziałem różnicy. Bardziej istotne było przyjmowanie kreatyny na pusty żołądek i nie picie w tym czasie alkoholu oraz kawy.

Właśnie chodzimi o pobudzenie na trening :) , nie lubie kawy wogóle jej nie pijam , a co sądzicie o kawie w tych tabletkach czy jakoś tak co sprzedają w niektórych Supermarketach to coś daje jak bym do tego jeszcze ta kawke dożucił ?? Rafał Pozdrawiam

ja bez kawy nogi podnieść nie mogę, nie mówiąc o bieganiu...

ja wlasnie chcialem posta o kawie zalozyc ale jak autor sie nie obrazi to sie dorzuce chodzi mi mianowicie czy sa jakies ograniczenia jakich powinno sie trzymac w piciu kawy? bo ja to tak dziennie wypijam około 4-ch takich bardzo mocnych kaw, nie zauwazylem zadnych nieporządanych skutkow, czuje sie normalnie czy te 4 to nie za duzo? organizm mam [...]

Osoby z nadcisnieniem ktorzy sa uzaleznieni od kawy ,przyjmuja magnez z witamina B6 ktora przyspiesza jego wchlanianie.

Mi od picia kawy palce u rąk drżeć zaczęły (najbardziej widoczne było to, gdy brałem dłoń do przodu i próbowałem trzymać nierychomo), a piłem maxla i neske dziennie z 3-4szklanki 240ml. Teraz ograniczyłem się do dwóch w tym jedna czasem z mlekiem. Mi kawa najbardziej pomaga ćwiczyć brzuszki i pompki.

[...] by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona I wypelnij profil. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] codziennie i mają siłę na normalne życie po pracy. Skoro ćwiczysz to Twoje mięśnie nie powinny być na tyle odzwyczajone od wysiłku żebyś miał zakwasy. ja też ostatnio zasuwam fizycznie. po pracy dobry posiłek, łyczek kawy i na siłownie. ważne żeby umieścić wysiłek w diecie, o resztę się nie martw! Wkleił byś ankietę wiedzielibyśmy więcej.

jak widac ponizej kawa przyspiesza spalanie tluszczu natomiast nie jest to taki efekt zeby wymagal spozywania wiekszej ilosci kalorii; jezeli juz to spozywanie kawy wzmocni efekt diety redukcyjnej Caffeine and coffee: their influence on metabolic rate and substrate utilization in normal weight and obese individuals. Acheson KJ, Zahorska-Markiewicz [...]