kawy

[...] 10km, ale bez sensacji... równie dobrze mogłabym odkurzyć mieszkanie... Nie mogłam z siebie wykrzesać więcej chęci... Miska na dziś: Wody może z pół kubka, do tego pół litra kawy.. zdecydowanie za mało pije Warzywa - mała kukurydza, słodki groszek, sałata pieczarki, ogórek zielony.. chyba to wsio. Będę wdzięczna za odpowiedzi na pytanka z [...]

[...] drążka, ale muszę sprawdzić futryny czy dadzą radę.. Więcej grzechów nie pamiętam... Mam z dzisiaj filmiki MC i przysiadów - Obli mogę Ci podrzucić jak się z nimi uporam i wrzucę na YT? Korytko: warzywa - sałata, ogór zielony Pół litra kawy i litr wody... ide dopić herbatą.. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e333b2fb83a8466a909b70cae41a1aae.png

[...] ja sugerowalem Tobie ze klamiesz?? Ja nie mam czasu na 2.5h odpoczynku po posilku (kto ma??), po prostu o 13.00 mam przerwe w robocie a o 15.30 zaczynam trening. Co do kawy, wlasnie zaczalem brac spalacz i wszedzie wszyscy ''eksperci'' racza odstawic kawe i inne ''kofeinowe napoje'' aby lepiej czuc dzialanie. Odstawic czy nie?? Ja pije max [...]

Polećcie mi jakiś tani ale dobry zamiennik kawy, bo pije dziennie 3 kawy(ok 4 łyzeczki rozpuszczalnej) i zęby nie są już takie białe, a myje 2-3 razy dziennie :<

próbowałam palić połowicznie. znaczy "tylko do kawy i alkoholu". Wtedy zaczęłam pić więcej kawy i alkoholu.

co do omleta - mam to samo a co do kawy - czasem tak mam, ale odczuwam wewnetrzna potrzebe poczucia smaku kawy i pobudzenia przy okazji

[...] - w ogóle nie jadam fastfoodów (hmm czasem zdarza mi się zjeść kawałek pizzy), nie jem tłustych potraw i mięs Niestety nie wyobrażam sobie dania nie rozpoczętego od kubka kawy rozpuszczalnej (z mlekiem), lubię dobrze przyprawione potrawy, jem nie tylko białe (choć częściej) ale i czerwone mięso (ważne dla mnie by nie było tłusto przyrządzone), [...]

[...] to koszt rzedu kilkuset frankow w skali miesiaca. jak dla mnie coś za mało białka, dziwne "posiłki" np. sok z migdałami, to żaden posiłek. Poza tym od kawy na czczo to można się wrzodów nabawić na żołądku :) Twoje zapotrzebowanie na redukcji to 1300 kcal ? Bialko moge uzupelnic co najwyzej odzywkami, bo nie jestem w stanie [...]

[...] Jeśli chodzi o dietę, to nadal podstawą są dania bez mięsa. Mięso jedynie w weekend, jak akurat w pracy jestem i mąż gotuje. Z mleka do kawy zrezygnowałam, nabiału nie jem poza serem żółtym i czasem śmietaną. Wczoraj były "pulpety" z ciecierzycy, dobre wyszły :-) [...]

Szajba może masz rację, ale z drugiej strony tu trochę mleka, tam trochę jogurtu czy śmietany i zaraz się uzbiera ;-) Mowa była o mleku do kawy a nie o Twoich zachciankach czyli de facto o ok.85ml wody i śladowych ilościach białka,tłuszczu i węgli na dodatek podzielonych na porcje w ciągu dnia ;-)

[...] młodymi drzewami. A będę tu chciała czasem biegać, więc wolę poznać trasy. Po południu zrobiłam pączki, tym razem z dwóch porcji i mam nadzieję, że coś zostanie na jutro do kawy ;-) Póki co prawie 7,5 tys. kroków i żadnych spacerów już nie planuje. Aktualnie 39+1 i jeszcze jakos się tocze %-) Czuję trochę kostkę po tej wycieczce, podobnie jak [...]

Ostatni raz jadłam flipsy... w sierpniu zeszłego roku :-D Chodziło mi o to, że nie ma w tym nic strasznego, to jak gadanie, że kawa rozpuszczalna to sama chemia i syf, a to tylko odparowany napar z normalnych ziaren kawy.

Spotkałem się na tym forum z opinią,że "kawa nigdy od razu po treningu, można na godzinę przed treningiem ale nie po (generalnie zaleca się odczekać około 3 godzin z piciem kawy po treningu siłowym) " A znalazłem to konkretnie tu: http://www.sfd.pl/Utrata_t%C5%82uszczu__demitologizujemy_aeroby-t230835-s9.html Pytanie brzmi: dlaczego nie można pic [...]

DZIEŃ 87 05.04.2011 WIOSENNE PORZĄDKI DZIEŃ 5 DNT W ogóle nie odczuwam braku kawy, w szoku jestem SUPLEMENTY Oli-Femin (Omega 3, Omega 6, Omega9) Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Probioset NeoMagforte Asequrella Olej z wiesiołka lek na insulinooporność Siofor 850- 3 tabletki dziennie do głównych posiłków 2 dzień bez Yasmin

W ogóle nie odczuwam braku kawy, w szoku jestem tez jestem w szoku mnie coraz bardziej brakuje, nie mogę się ogarnąć bez niej ale jeszcze tylko jutro

[...] ich ilość nie powinna przekraczać 3 szklanek), &#8226;inne (dawka dzienna): 10-20 oliwek, porcja bezcukrowej bitej śmietany lub kilka łyżeczek niesłodzonej śmietanki do kawy, 3 łyżki soku z cytryny lub limonki. śmietana u mnie odpada? Jakoś tak mało tych warzyw, faktycznie tak mam ciągnąć przez dwa tygodnie, czy tydzień wystarczy? FAZA II [...]

[...] jakby lepiej, Iza, ja w piątek zdawałam krew, nim mnie dopuścili to zbadali min. ciśnienie, miałam jakieś 100/65, kazano wypić pół litra wody i kawę (wypiłam 3 filiżanki kawy i prawie litr wody), po 10 minutach miałam ciśnienie 115/70 - może to jest przyczyną tego bólu głowy @-| może jestem metopatą @-| [...]

[...] korzystac,w tłuszczach sie wyrobiłem nawet ładnie,dieta trzymana w 100% bez wyskoków,warzyw tez dosc sporo ich do bilansu tez nie wliczam,ogólnie dobrze sie czuje,tylko kawy pije co nie za bardzo wskazane bo wypukuje z organizmu magnez i potas,ale bardzo lubie rozpuszczalke pije 2 dziennie z jedenj łyzeczki i ciut mleka daje tego ze [...]

[...] olej z wątroby rekina, synbiotyk -płyny: woda, pseudo-kawa(*wyjaśnię pod spodem), herbata czarna 2X, rumianek -warzywa: fasola szparagowa zielona, papryka czerwona. *co do kawy: Zdecydowałam: odstawiam. Dlaczego? Bo zauważam, że często po niej mam wzdęcia czy wynikłe z tego niestrawności. Tylko... jestem uzależniona od jej zapachu, smaku, [...]

[...] i treningami - to lubię. Bo żeby coś osiągnąć, trzeba zapyerdalać! %-) Energia wraca, nie jest jeszcze tak super, ale czuję, że z dnia na dzień mam coraz więcej energii bez kawy. Poza tym zauważam, że chodzę już spać ok 23 - jestem senna, wstaję też z większą energią -wcześniej. Wcześniej miałam non stop bezsenność. Jest dobrze! Warto było się [...]