kawy

Jak na razie to cisnę na: BCAA 20min przed i w trakcie izotonik + baton. Kawy nie piję, a napoje typu Red Bull przed to chyba nie jest dobre rozwiązanie(sama chemia) I tu druga sprawa ale nie wiem czy w tym temacie... Czy jako źródło łatwo przyswajalnych węgli dać banana czy batona w trakcie treningu(rowerowego)? Co mi da więcej energii? [...]

to znaczy ze nie bede mogl pic kawy caly dzien

bez przesady...jezeli codziennie pijesz kawe to mozesz robic tak dalej...pij duzo wody..a filizanka kawy napewno ci nie zaszkodzi... Pozdrawiam vegas

[...] sao cieniowanie robilem to koles sie pyta czy cos plem energetyycznego puchlo jak nigdy i zwiekszone cisnienie krwi powoduje wieksze krwawienie z miejsca klucia. powiedzialem ze 2 kawy poszly i h... ale moim zdaniem to sprawa babki. to tyle cienie sie prayjely i jest ok tak ze poprostu raczej dyskomfort dla robiacego bo troche utrudniona sprawa.

suplement o bardzo słabym składzie, lepiej kawy się napij, wyjdzie taniej. Treningi siłowe i bieganie to nie wszystko, najważniejsza jest tu dieta. Suple sobie daruj na tym etapie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-06-17 19:05:15

o ktorej godzinnie masz trening, ile on trwa, opisz swoja suplemnetacje, pijesz duzo izotoników?, kawy? co jesz po treningu ?

Trening okolo 17.00 cwicze 1,5 h ,nie pije kawy ani nic takiego co by zawieralo kofeine.Suplementacji nie stosuje narazie ,tylko bialko ,po treningu zjem ryz lub makaron najczesciej z kurczakiem ,pozniej juz same bialko odzywka,tunczyk jakis jogurt ,nie trzymam takiej scislej diety...przed treningiem ostatni posilek spozywam okolo 1 h do 1,5 [...]

[...] np. piers + warzywa i zjesc na basenie. Moze byc jaksas kanapka z pieczywa z pelnego przemialu z duza iloscia chudej wedliny (najlepiej drobiowej) lub chudego twarogu. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

To dwa inne produkty, to tak jakbyś zapytał lepiej zjeść ryż czy napić sie kawy, białko ma za zadanie uzupełnij jego niedobory w diecie.

Picie kawy w cyklu kreatynowym jest raczej niewskazane..Wiec raczej odpada;)

możesz. Ale wiesz nie tak ze sobie sypiesz do kawy krete zamiast śmietanki chodzi mi wogóle wciągu dnia Zmieniony przez - Xabi w dniu 2006-10-15 20:03:03

Brałem TSE jak i "waliłem" po 2-3 kawy - nie jest to samo :-)

[...] jesli w dni nietreningowe. 6.Tauryna 4 g dziennie ,kreatyna 10g dziennie ,jabłczan lub ester .L-arginina 4g dziennie. 7.Spalacz tłuszczu 8 ,5 litrów wody dziennie a najlepiej zielonej herbaty. 9.Kofeina w tabletkach lub 3 mocne kawy dziennie. Trening oparty na superseriach i seriach łaczonych ,w zakresie powtórzen 6-8 ,wszystko duże ciężary.

co bradziej przydatne - tauryna, czy glutamina - polemizowalbym. oba suple dla mnie totalnie zbędne. tauryna przydaje sie jako dodatek do kawy.

kawy niepowinno sie pic lepiej troche pobiegaj i ABSy rób jak chcesz spalic tluszcz z brzucha

badan krwi juz dawno nie robilem, kawy nie pije, a piwko tak jak kazdy i zauwazylem ze na drugi dzien po wiekszym piciu mam te przeskakiwanie wieksze

Picie kawy może zaszkodzić. I to nie tylko teoria, bo mnie zawsze skurcze łapią po kawie :-D

[...] na silne urazy psychiczne. * Skłonność do nadmiernego "przejmowania się". * Koncentrowanie uwagi na własnych doznaniach. * Nadużywanie alkoholu, kawy, mocnej herbaty czy narkotyków, a także niektórych leków. * Różnego typu choroby, a zwłaszcza choroby umysłowe. część artykułu Barbary Cywińskiej Zmieniony przez - [...]

po innych też cyzt ylko tak naplm na ciebie dziala czy wypicie kawy energetyka też ?

Na mnie np kofeina bardzo dobrze działa 9nie pije wogóle kawy).