kawy

[...] też da produkt o mizernych właściwościach. A podgrzanie zamieni siemię w pokarm niemal toksyczny (dotyczy również oleju lnianego). Osobiście mielę w normalnym młynku do kawy, jedną - dwie łyżeczki i dodaję do gotowych potraw. Można zalać śmietaną - można dodać do jajecznicy (po usmażeniu). Zmielone z kolendrą daje świetną przyprawę. A o [...]

Rodzynki 15 g. Masło 50 g :-) Lepiej będzie. Jeżeli tuż przed treningiem, to rodzynki wrzuć do kawy. Zaparzą się i rozmiękną. Będą "ready to use".

Rozmiękczycie obudowę i uruchomicie węglowodany wprost z rodzynków. Podejrzewam - jak pisałem - że tłuszcz rozpuszcza jakąś dodatkowo porcję alkaloidów z kawy.

[...] się na czworaka, prawa ręka dotyka lewe kolano, oddychanie przeponą, ruchy głową :-) Miska czysta (śniadanie z węglami, a potem tylko mięso/twaróg/serek wiejski + warzywa + słonecznik), do tego sporo kawy.. Rano dokonałem pomiarów - po dwóch dniach HC były lepsze wyniki niż po 2dniach lowcarbu! Nic szczególnego, ale zastanawiające.. :-)

Kawa bananowa? Ma u mnie bana! :-D Mogłoby być niezłe schłodzone. Kawa jak kobieta. Ma być gorąca. I może być czarna. Ostatnio lubię czarne i tłuste. Kawy oczywiście. :-) Jak nazywał się ten program na dwie kule? Ten który robił Novy - coś z tension w nazwie?

[...] (z nerwów), a czasami torsjami (jw. + ekstremalne zmęczenie). Mocny trening na pusty brzuch... to musi być dla organizmu duży szok. Typuję, że wartość takiej kuloodpornej kawy przed treningiem to ciepły płyn wprowadzony do żołądka + pobudzające działanie kofeiny. Oleje MCT (kokosowy) ustępują jednak ćwiartce kostki masła. Widzę, że Twoja [...]

[...] Rusek pisze w Superstawach, że to nagromadzone zwapnienie od nieużywania i że to normalne, więc jak nic nie boli to się nie ma czym przejmować ;) Odnośnie kulodpornej kawy - po tyg. stosowania mogę powiedzieć, że może zastąpić śniadanie, ale pod warunkiem braku dostępu do kuchni/sklepu/baru. Z samym olejem lepiej mi smakuje niż z olejem i [...]

[...] nic dodawać), do tego ciężkie pressy.. Wyciskanie żołnierskie, bez każdorazowego zarzucania kul. Na klatkę przydałyby się dipy i byłby pełny zestaw. Odnośnie kuloodpornej kawy - miksu oleju i masła nie piłem. Jakie masło dajesz? Zwykłe, czy Kerrygold? Różnica w cenie ponad 100%. W KIFie napisali, że dobre efekty redukcyjne daje połączenie [...]

[...] więcej 30g ziarna, 400ml wody i z tego jest jakieś 350-370ml napoju. :-) Z masłem to tylko takie duże pijam.. Może jutro spróbuję z kawiarki, ale jak do szklaneczki mocnej kawy wrzucę 50g masła, to mi się kawa wystudzi. W ogóle to robie tak, że wlewam wrzątek do kubka - żeby go ogrzać. Wodę wylewam i wrzucam pokrojone masło - wstępnie je [...]

[...] No i już bym coś przekąsił.. ale w chacie jestem, to takie bardziej nawykowe. Zaraz walnę mniejszą i słabszą kawę ze zwykłym masłem, bo takiej nie piłem.. Co cudownego jest w Kerrygold? Krowy jadły trawę, OK, ale czy to coś daje konsumentom? Jest bardziej naturalne?? Wychodzi mi porcja kawy +2zł (a z masłem ekstra byłoby to + 75gr/50g masła).

[...] jestem wiecznie na redukcji. @MaGor/Skrzypek Zaraz wyjdzie że Kerrygold jest szkodliwe! Trochę przeraża mnie to co aktualnie robię: wrzucam ćwierć kostki masła do wiaderka kawy i wlewam to w siebie. Rozumiem, że ma mnie to nasycić bez podbijania insuliny. Powinno też (przy niskich węglowodanach) spowodować przełączenie się organizmu na palenie [...]

Jak to nie tajemnica, to też bym prosił - tu, czy na PW.. Obojętnie. Powiem tak - masło to tam nie wiem, mam nadzieję nie zaszkodzi, ale tyle kawy co dzisiaj wypiłem... Czułem się jak na rauszu. Treningu nie zrobiłem, bo najpierw nie było jak, potem się bałem a potem mi się nie chciało.. Jestem z synem w domu, także ciężko tak po prostu poćwiczyć. [...]

[...] Wychodzi mi tak duża łyżeczka kokosa i 3 duże łyżeczki masła. Masło mam z mleczarni Czarnków od teściowej, jak wyciągam z lodówy to twarde. Niestety nie mam ekspresu do kawy. Robię zwykła zalewajkę, przelewam po chwili przez sitko, dodaję tłuszczu i mieszam spieniaczem do mleka. Smak jest git. Mimo że "trzyma" to na śniadanie też by się [...]

[...] jakieś 30g.. Pojawił się mleczny aromat i pianka - to działa jak narkotyk. Rodzynek nie dawałem. Też piję takie coś rano. Wczoraj wypiłem dodatkowo w południe.. Za dużo kawy, albo za szybko jedna po drugiej.. Dziwne uczucie. Tak na oko, to dawałbym 1/6 kostki masła i łyżeczkę kokosa. W tabelach kalorii pokazuje, że 100g oleju kokosowego ma [...]

[...] chciały tlenu! W 3. zestawie jak zacząłem robić przysiady, to pomyślałem, że odpuszczę! Jakoś się zebrałem w sobie i pojechałem z przerwami. Kompleksy, mój dawny konik... Chyba jednak schowam 2x24 i będę się umartwiał 1x16.. Trzeba jakoś pogodzić te dwie opcje treningowe, żeby być silnym i tchu nie tracić.. Ciekawe jaka w tym zasługa mojej kawy!

Dzisiaj za to popołudniu już kanapki i jabłko, a na kolację mamine placki ziemniaczane.. Bez typowych WW do 17:00. Wcześniej trochę tłuszczu, kawy, boczku i z 5jaj.. Czuję się taki wypchany, nie wiem czemu. Błonnika za mało? Ograniczyłem spożycie mięsa jakiś czas temu i miałem taką lekkość w bebechach.. Pasowałoby mi to do ograniczenia zbóż w [...]

Turniejówki mają znormalizowaną wielkość. Kolory mają ładne. Wypchany czuję się od kilku dni (sumiennego picia kawy z kokosem i zajadania jajek?). Placki jadłem wczoraj. Na noc...

[...] nie trzeba dużo czasu, tylko samozaparcia :-) Mam nowy KIF - zapowiada się ciekawie. Jest notka, że kawa podnosi kortyzol, a rano mamy go najwięcej, także poranna filiżanka kawy tylko pogarsza całą sprawę. I tak właśnie przeczytałem po wypiciu solidnego kubka.. Ech... Wszędzie sprzeczne informacje.. Majówka przebiegła dosyć spokojnie - śmiecia [...]

[...] (20) - 3x9/9 =54 cienko.. 1H SW (16) - 20:10s - 10x12/12 =240x !! Trochę się umęczyłem psychicznie w pracy, trochę burzowa pogoda, trochę może mało węgli, może i brak kawy = popołudniowy ból głowy. Jednak trening zrobiłem. :-) Chyba j**nę tym burnem.. Po dzisiejszym treningu brzuch mi wywaliło jak po sutym obiedzie! Dochodzę do wniosku, [...]

[...] mam ochoty po prostu, a może jeszcze lecę na oparach entuzjazmu podjętego wyzwania!!! Boję się syndromu odstawienia! Za to yerbę siorbię... Kiedyś próbowałem ją pić zamiast kawy. Smakuje mi jedno i drugie :-) Kawa ma lepszy zapach !! Obawiam się, że aby osiągnąć wymarzoną formę 2-3 miesiące nie wystarczą. Ludzie do wymarzonej formy dochodzą [...]