kawy

[...] jakies 15min po posilku(a w jakim odstepie powinno sie zaywac tak wlasciwie bo nie wiem?) Posilek faktycznie moze mialem kiepski i moze jestem odporny na kofeine choc kawy nie pije(nie smakuje mi) to nigdy tez nie mialem jakiegos wiekszego bicia serce nawet po litrze energateyka jak wypijalem na raz zobacze w poniedzialek zaczynam diete + [...]

Ciekawy jestem jak na mnie podziała 1,3 bo myslałem że kofa da mi kopa, ale dawki rzędu 200-400 mg, nie wyczuwam (nigdy w życiu nie piłem kawy, ani nie spożywałem supli z kofeiną) dopiero teraz na redukcji.

dane są na 2 czubate łyżeczki. zresztą też zawartość kofeiny zalezy od długości parzenia kawy.

sposób parzenia ma b.duży wpływ. Np, w liściach herbaty masz 2x więcej kofeiny niż w zairnkach kawy.

[...] ok. 3/4 objętości naczynia i zalewasz wodą. Przy takim przygotowaniu zawartość kofeiny może wahać się w granicach 370-700 mg kofeiny więc to może odpowiadać kilku filiżankom kawy. Natomiast jeśli chodzi o picie yerby w torebkach to śmiało możesz wypić jedną. Poza tym nie wiem czy już piłeś yerbe, ale niewielu osobom jej smak przypada do gustu. [...]

Dobra tylko jest mały problem. Przy dawkowaniu 2x4 codziennie nie starczy mi ich na miesiąc. Dobra to wezmę tak jak anubis84 radził ;). Jeszcze jedno pytanie. Z czym nie łączyć jabłczanu? Chodzi mi o to czy nie pić wtedy kawy albo mleka zaraz po braniu, gdyż ostatnio jak byłem na cyklu mono trener odradzał. W tym wypadku też jakieś wskazania?

O jakiej wersji konkretnie mowisz i co chcesz osiagnac? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Kajzerek jem tyle bo nic inego do szkoły wziąść nie moge. Do tego diety jeszcze bede miał carbo i gainera, jak to porozkładać? Gdzie dodać te warzywa i jakie? Ile pić tego tranu i kiedy? Czy to prawda że przed treningiem warto wypić szklanke kawy?

Kurde, zupelnie przez przypadek wszedlem. Kanarek, znawco jeden. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

ta gdy sprawdzalem jak dziala (zawsze biore 2lyzki kawy) wzialem 3tabsy (600mg) to nie dalem rady zasnac ****a do 5rano potem 1h spalem :s ale o 12 mi sie udało wreszcie :f wiec juz sobie wszelkiego rodzaju testy daruje Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-09-07 22:17:31

Stoją 2 opakowania u mnie tego. Michał sprawdź google, w stanach pełno tego supla. Widac koleś na handel przywiózł. No i cena spoko jak na taką ilość.. 2 łyżi kawy to znacznie!! mniej niz 600mg kofy ..a na opakowaniu napsiane jak WÓŁ nie przekraczać 1 capsa na 3 godziny Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-09-07 22:51:48

I moze jeszcze troche podstaw na poczatek: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Jabi, ja dawkowałem 3x dziennie po 15g. Miałem 2x 700g puchy. Kawy nie piłem na tamtym cyklu. CP o wiele lepiej na mnie podziałał. Siła konkret poszła

nie lepiej wogole nie pić kawy? ;]

ja akurat mam cisnienie po kawie i to u mnie rodzinne, więc juz wogóle nie pije kawy ;p

Oczywiście nie mam, nie piłbym w wieku 15 lat kawy, gdybym miał takie problemy. Jednak teraz stało się to już nawykiem. ^^

a w wieku 15 lat powinieneś mieć tyle enegrii że kawa powinna być w zupełności zbędna pierwszy raz kawy musiałem się napić chyba na studiach jak mnie zmordowali pozdr

Prawda, prawda, mam dużo energii bez kawy nawet, ale przyzwyczaiłem się do tej nadwyżki, którą jeszcze sobie daję. :)

ja też chodze rano na treningi i moje sniadanie to zmielone płatki owsiane w młynku do kawy, wymieszane w szejku z odrzywka białkowa i wedle uznania z dodatkami', np. zmielone pestki dyni, orzechy, miodek itp no i przed treningoem bcaa ,carbo i stak przedtreningowy :-)

ja bralbym do porcji kawy/kofeiny 1 - 3g