kawy

[...] jeszcze dzień po bo po takim treningu nóg pewnie przeżyję śmierć kliniczną%-) Ale coś się i tak liźnie z zabytków i miasta. Już wypatrzyłem Cafe Central- jako miłośnik kawy jest to dla mnie "must be" :-D Nie odmówię sobie także jakiegoś strudla czy innego ciastka! Zapowiada się wspaniały wyjazd. No, Franek rośnie w oczach, nim się [...]

[...] do Ciebie też by pasowały- w następnym zamówieniu wrzucę Ci jakiś t-shirt z Golda;-) Padme, uwielbiam grilla, rozpalać, przygotowywać szaszłyki- coś jak z parzeniem kawy:-D Powiem Ci, że jestem w szoku- każdy płacze, że z aliex.. idzie 2 miesiące, a ja czekałem równe 20dni:-) Wszystko od jednego sprzedawcy. Lasica, trochę brakuje do [...]

[...] późniejszych latach, ale ich definicja poraża- ma się wrażenie, że na "kantach" 4głowego można się przeciąć:-D Zaraz ruszam na nogi, jest już tak duszno, ze wypicie ciepłej kawy staje się męką... http://i.imgur.com/lBIcNFjl.jpg Jeszcze w domu podgrzałem atmosferę placuszkiem... http://i.imgur.com/BNofqdAl.jpg ...który studzi się przed wjazdem do [...]

[...] Spaghetti: http://i.imgur.com/6ZGU6rCl.jpg Makaron z jajem i cebulką: http://i.imgur.com/QWcpvZyl.jpg Spaghetti nr 2%-) http://i.imgur.com/xCrHU3vl.jpg Gdzieś pomiędzy do kawy wleciał Protein Bar z AN, uzupełnił luki w makro:-P http://i.imgur.com/VHQcEzEl.jpg Suplementy: Po staremu. KLATKA+PLECY http://i.imgur.com/nfcUJEEl.png Komentarz: [...]

[...] potem zapodać porządnym dropem, dzięki! Wczesna pobudka, pomimo braku słońca, jest power- już na dzień dobry zrobiłem placuszek:-D http://i.imgur.com/VzzsHOml.jpg Do kawy.... http://i.imgur.com/YmZU2jll.jpg ...jak znalazł! http://i.imgur.com/MiuXz0nl.jpg Ale tylko na skosztowanie- reszta potreningowo:-D Decyzja co do partii na dziś- nogi! [...]

[...] dzienniku. odnośnie tego drippera - fajny wynalazek. obczajam właśnie na necie, bo myślę że wart uwagi. ciekawe jest w tym wszystkim jest to, że de facto ten sam rodzaj kawy, parzony w inny sposób, potrafi diametralnie zmienić jej smak czy intensywność. damn... - i u Ciebie granexy widzę :) tym razem w wersji miodowej :) zapiekanki bomba - i [...]

[...] tego ćwiczenia. Jeśli miałbym od niego zaczynać to pewnie na 25powt +, ale jest to jakiś pomysł:-) Padme, dripper polecam- wg mnie chyba najaromatyczniejsza kawa:-) A propos kawy- dziś spróbowałem metody "po turecku"- czyli kawa do zimnej wody i na ogień. Nie mam tygielka więc zastosowałem mały garnek, ale chyba wyszło całkiem ok. Niestety na [...]

No Panie Czawaj! Konkretny trening a jeszcze bardziej konkretna miska :D Zbieram się do tej pizzy na twarogu i zbieram i zebrać nie mogę! Co do kawy akurat od jutra zaczynam urlop! Więc przyłączam się razem z sernikiem :-D

Anubisa to Ty nie ucz niczego bo z niego po prostu nigdy nie będzie master chef %-) Co do kawy z Ekwadoru to uważaj byś po niej nie"latał" jak wczoraj Bzyku po jakimś podejrzanym białym proszku...niby to odżywka białkowa była ale kto go tam wie @-) 8-) Trening konkret, szczególnie jak na Twoja wagę i te problemy z plecami , ładnie to wszystko [...]

[...] jakaś podpowiedz jeśli chodzi o to danie co mamy zgadywać, bo podpowiedz ze go jeszcze noe jadles to mało. Bo można obstawiać np. Ślimaki, żabie udka albo nie wiem...pomidorowa z cukrem ;) a przygotowania do wyjazdu widzę pełna para idą :) lawazze kojarzę ale niewiem jaki rodzaj ;) da się wypić ale dla mnie wszystkie kawy to smakują podobnie ;)

[...] - DT ROZGRZEWKA dzień 4 Dieta: Nic zaskakującego, aczkolwiek ryby to dawno nie jadłem:-) https://i.imgur.com/TsjR0JXl.jpg https://i.imgur.com/kx85kPEl.jpg Przekąska do kawy, gorzka z Lidla, polecam! https://i.imgur.com/fjHEVSQl.jpg Dalej już czawajnica i masło orzechowe. Miała być pizza na twarogu, ale tę przekładam na dziś;-D Suplementy: [...]

[...] i nic się nie chciało;-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg W sumie typowo, kasza, kurak, ogóry, czawajnica, masło orzechowe;-) https://i.imgur.com/FkIArxrl.jpg Mały gratis do kawy;-) No dobra, 50g%-) https://i.imgur.com/9VlWerll.jpg https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Podarunek od kumpla, strzeliłem połowę i szybko poczułem działanie;-) [...]

[...] misce niczym Was nie zachwycę- 3 pojemniki z kaszą, tuńczykiem, kurakiem i ogórem. Z fatu olej lniany. https://i.imgur.com/PgIPKVml.jpg Apetycznie wygląda%-) Parę kostek do kawy;-D https://i.imgur.com/UmHUUuFl.jpg Po treningu banany i czawajnica. https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Nic nowego. https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg KLATKA+PLECY(ciężko) [...]

[...] https://i.imgur.com/Ts4dIsVl.jpg https://i.imgur.com/1uWszVWl.jpg Do wrapów...%-) https://i.imgur.com/9LfRQypl.jpg Dalej była znana wszystkim czawajnica. Ale do kawy znaczna część...%-) https://i.imgur.com/YKgmeWFl.jpg A na kolację pizza! Twarogowa, ale pizza- jak zwykle zayebiście wyszła;-) https://i.imgur.com/VyN5oOHl.jpg Wliczyłem [...]

[...] z Georgem na siłownię, barki i łapy. Odwiedzamy nową dla na siłownię. O, pochwalę się jeszcze moim nowym kawowym nabytkiem, prezent od narzeczonej- tygielek do parzenia kawy po turecku! Jest przepiękny, a kawa z niego jeszcze lepsza:-D https://i.imgur.com/rbAve4Ol.jpg https://i.imgur.com/hdoA3Sul.jpg https://i.imgur.com/MxBgJXSl.jpg Dobrego [...]

Ronie, Przemek- dlatego u mnie słodycze to parę kostek czekolady w DT do kawy i trochę nutelli do naleśników 2x w tyg. O ile zwykły człowiek jedzący te 2000-2500kcal nawet lubiący słodycze, raczej z nimi nie przesadzi w opór (codziennie), tak już trenujący i pochłaniający 3x tyle kcal łatwiej będzie miał wepchać nawet i 3000kcal z samych słodyczy. [...]

[...] REDUKCJA Tydzień 2 11.05.2018 - DT nr 3 Trening przełożony na wieczór, bo rano mały wypadzik nad rzekę;-) https://i.imgur.com/iFmd9ell.jpg Żadne kawy ze stacji czy sklepu obok! https://i.imgur.com/3b0No3kl.jpg https://i.imgur.com/0Zfar9ll.jpg?1 https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Kuchnia polowa: [...]

[...] Po treningu naleśniki z dżemem! Teraz cukry proste pojawiają się u mnie jedynie od razu po treningu, stąd naleśniki nie jedzone potem do przysłowiowej kawy, a jako posiłek potreningowy:-) https://i.imgur.com/Z5mLJRol.jpg W końcu postanowiłem zrobić leczo! https://i.imgur.com/EfHdNApl.jpg https://i.imgur.com/COL38Kal.jpg [...]

[...] kiedyś zdj z bliska:-) ----------------------------------- https://i.imgur.com/X1PNfJp.png REDUKCJA Tydzień 11 9.07.2018 - DT nr 1 (część 2) Ostatni dzień urlopu... Rano do kawy Pumping Iron;-) https://i.imgur.com/vYnNla6l.jpg Na trening udało się ustawić z kumplem Michałem i nawet partie trochę się zgodziły;-) Pomiary: Szczerze mówiąc po 6 DT i [...]

[...] zawiodłem się- ciężkie i słone, takie jak lubię%-) https://i.imgur.com/xJnqpB0l.jpg https://i.imgur.com/07Myy4xl.jpg Nie będę ukrywał, że przyszliśmy w to miejsce jednak dla kawy, w polecanej kawiarni Helenka;-D I faktycznie, pyszna kawa i bdb desery- spróbowałem trochę naleśnika i lodów od Asi;-) https://i.imgur.com/0nUV1yfl.jpg [...]