kawy

[...] ~2150 kcal, w: 200 g, b: 200 g, t: 60 g SUPLEMENTACJA - 50 g po treningu HI ANABOL PROTEIN - 13 g przed treningiem BCAA POWDER - 3 kaps. na czczo i 2 kaps. przed treningiem THERMO FUSION STACK II - kompleks witamin i minerałów + omega3 Jest ogień! Trochę więcej kawy i daję radę;) Zmieniony przez - dominoo1 w dniu 2013-09-11 00:22:30

Walden Farms - również zakupiłem i chemia jakich mało ;/ bleeee ale przekonałem się sam więcej razy nie kupię Mi tylko jabłkowa galaretka podeszła a wcześniej syrop karmelowy, który używałem do kawy

[...] rozmowy o siłowni ciekawej na całe lata niezłomnej wiary by trenować lata całe by być dużym a nie małym ... a tu odemnie nie koniecznie o siłowni W zimna noc z kubka kawy idącej pary w towarzystwie najbliższych najbardziej kochanych odczuć niezapomnianych czego się jeszcze życzy? zdrowia pieniędzy braku nędzy? a powiem życia po ludzku [...]

[...] /SFD/2016/11/12/13a4cd4ab1fb47ad8a563a277d463a98.jpg Wczorajszy obiad: /SFD/2016/11/12/bc8413a04cf74e099cb4a149bd58559f.jpg Grzeszki dnia imieninowego: Dwa kawałki ciasta do kawy %-) /SFD/2016/11/12/fb22637f74604074a7f52a1291e8fae1.jpg Zmieniony przez - liveangel w dniu 2016-11-12 15:54:39 Zmieniony przez - liveangel w dniu 2016-11-12 15:55:41

[...] się jeść lekkostrawnie, bo już czuję, że mój żołądek może protestować. Skutkuje to tym, że dzisiaj jadłam 2 posiłki (praca jest siedząca, do tego brak apetytu no... i 2 kawy latte) Śniadanie o 7:30 pod postacią kaszy gryczanej z piersią z kurczaka i cebulą. (gramatura jest pi razy drzwi z pamięci, bo karteczkę zgubiłam) I obiad, który został [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/69037fc0c1a748a4829e6e736bb8021e.jpg Show Time Update 2.0 - ilość porcji: 2 porcje, ok. 10g + na 2h przed treningiem 1 łyżka kawy rozpuszczalnej - Posiłek przedtreningowy: 200g filetu z kurczaka, 100g ryżu - Odstęp od ostatniego posiłku*: ok. 80 minut - pompa 6/10 - pobudzenie: 8+/10 - skupienie: 8+/10 - smak: 7/10 - [...]

[...] po Posiłku 1. Dieta Ostatni posiłek zjem na dwa razy wieczorem. Mam do niego garnek warzyw. Do tego witaminy i minerały Olimpu, zielona herbata z czystkiem. Posiłek 4 jako placek do kawy. /SFD/2017/2/7/f6a1bbd7ffbc444ca67c662ac63ffa31.jpg Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2017-02-07 19:59:19 Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2017-02-07 20:02:40

[...] i wolę nie kombinować. Dieta Rano jajecznica, później danie z kurczaka, później placek z miodem (wielokwiatowy więc raczej nic specjalnego...ale miałem ochotę na coś słodkiego do kawy), następnie kolejne danie z kurczaka, orzechy włoskie, gdzieś tam po drodze sałatka z owoców. Tak jak zwykle. /SFD/2017/4/19/193ca973417d48009b5ca624fc1970df.jpg

[...] Zjadłem nieco mniej, pozwoliłem sobie na 1 piwko wieczorem, relaks i jutro rano pomiary. Trening Brak Dieta Rano jajecznica, później danie z kurczaka, następnie placek do kawy (również na bazie jajek), wieczorem kolejna jajecznica, sałatka z owoców...dziś wpadło aż 8 jajek. Zazwyczaj jem 3 - 5 dziennie. To co w tabeli + 1 piwo [...]

ja miele elektrycznym ,starym ,"ruskim" młynkiem do kawy.

najlepiej zrób tabelę z pomiarami (jak inne dziewczyny) i mierz się co tydzień :-) będzie widać jaka jest tendencja kawy z mlekiem nie wliczamy - jedynie mleko pamiętaj zeby każdy posiłek miał zdrowe źródło białek, tłuszczu i wędlowodanów

Ordynarny ryż możesz zmielić w młynku do kawy i już masz mąkę ;-)

Młynek do kawy a nie blender weź.

a ja zeby temat sie rozwijał zadam pytanie.. czy fusy kawy są niezdrowe ?? (mama mi to dzis powiedziala jak zobaczyla co jem )

[...] dziennie kofeina jest toksyczna.jeśli masz na myśli kawę rozpuszczalną należy przyjać ze pijesz imo ok 200-400mg kofeiny(zależy tez od prducenta).są za i przeciw picia kawy.plusy to pobudzenie,przyspieszenie spalania tłuszczu.kawa to takze przeciwutleniacz z tego co wiem.minusy przy odpowiednim stosowaniu własciwie nie wystepują,ale głównie [...]

Od kawy można się uzależnić- ja tak mam 17 lat ( rocznikowo 18) i dwie dziennie plus jakieś cappuccino. Musze się oduczyć

czy jest sen spicia kawy po siłowni/aerobach?

a ja dalej bede walkowal temat kawy na SFD znalazlem cos takiego: "Kofeina Substancja ułatwiająca "mobilizacje tłuszczu" podczas treningu, podnosząca ochotę do treningu i pobudzająca. Jednak kawa wypita przed treningiem działa zdecydowanie gorzej przy zrzucaniu tłuszczu niż kofeina w tabletce brana nawet w małej ilości (do ssania [...]

OK, teraz Rodic ma pytanie Ile trzeba spozywac kofeiny dziennie zeby sie od niej uzaleznic? Czytalem wiele tematow na temat kawy, ale odp. na moje pytanie nie znalazlem Dodam jeszcze ze nie mam 20 lat tylko troszke mniej

nie wyobrazam sobie ile kawy trzeba pic zeby sie od niej uzaleznic ! ja pije 3 dziennie od ok 4 lat i uzalezniony na pewno nie jestem