kawy

Mit typu nie można pić kawy jak się bierze kreatynę...

Ruska i dodawaj ja do herbaty lub kawy . A tak na serio to nie saa sa droga do najlepszych efektow tylko dieta , treningi i regeneracja .

Płatki owsiane + mleko+ rodzynki + co jeszcze chcesz jakiś owoc sok czy co Do tego potrzebujesz młynek elektryczny najlepszy taki do kawy :). Płatki owsiane i rodzynki i inne dodatki w stanie stałym rozdrabniasz młynkiem na mąkę!. Teraz wsypujesz to do jakiegoś szejkera albo czegoś innego zalewasz zimnym mlekiem prosto z lodówki mieszasz i pijesz [...]

cynk nie więcej niż 30mg, magnez różnie, trzeba sobie dobrać dawkę, średnio około 250-300mg jak pijesz dużo kawy to trochę więcej tylko wtedy rano ciężko się z wyra zwlec :-)

[...] diety. Do postu Nortona link juz masz. Tu jeszcze dwa inne: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

kofeina. moze byc pod postacja kawy, mozesz kupic w aptece, mozesz w sklepie z suplementami (np trec life energgy). ewentualnie roslinne dodatki typu zenszen, tribulus jak kolega ma juz lata wczesnej mlodosci za sobą.

[...] to nie jest on najlepszy, ale zauważyłem u siebie niedobory magnezu, a z tego co wyczytałem to ma on bardzo duży wpływ na jakość snu. Spowodowane to jest piciem dużej ilości kawy. Odstawiłem kawę i zacząłem spożywać produkty zawierające dużo magnezu ( kakao, woda mineralna z magnezem, kaszę itp) i jem dużo owoców dla dostarczenia witamin. Mam [...]

Kreatyna i efedryna to Twoim zdaniem prawie takie same środki?? To gratuluję wiedzy, a jak bierzesz efedrynę z nasyceniem czy bez? Coś mi się zdaje,że ktoś tu lekcji nie odrobił!! A co do kawy przy efedrynie, to jest ona nieodłącznym elementem jeśli chodzi o spalanie tłuszczu. Wpisz w wyszukiwarkę "ECA" znajdziesz trochę materiału.

Do kawy używam słodziku ale zielona to profanacja

[...] Teraz najprawdpodobnie nasz spowolniony metabolizm dlatego nie chudniesz. Podkrec go cwiczeniami, czestszymi posilkami i zbilansowana dieta. Polecam posty podwieszone. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

To spróbuj może syntetyczną kofeinę(chodź nie jestej jej zwolennikiem) zamiast kawy . Pozdrawiam

[...] go przez filtr, zeby zminimalizowac straty. latwiejszego sposobu chyba nie ma rozgniesc peletki, wspyac do beznyzli, odstawic na noc, dodac olej, przygrzac (tego nie ma w przepisach, ale ja osobiscie podgrzalbym do hormone melting point ,dla trenu ~90st C) odcedzic przez noc na filtrze do kawy, pozniej filtracja , ewentualne grzanie i tyle

chcialem powiedziec jedynie ze kofeina z kawy w postaci napoju.. jest powolnie uwalniana.. nie mowilem o tabsach...

3g tauryny z rana i nawet kawy nie potrzebowałem, więc obstaję za taką dawką

Ja pije 3-4 kawy dziennnie i tez nie narzekam. oczywiscie suplementacja magnezem jest

Jedna filiżanka kawy z rańca po śniadanku to jest to. Oczywiście PARZONA !!

to jest mozliwe szczegulnie w tym sporcie. niektorzy uzeleznieni sa nawet od kawy a w termalu jest sporo koffki i do tego ta efka ktorej tez jest troche ja bym sie uzaleznienia nie obawial lecz predzej "zjazdu" po cyklu tzn ciagla zmula, bule glowy i chodzisz jakis nieteges

Nie ma takiej potrzeby, zeby tyle jesc chyba, ze wazysz 140kg. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

A 100g wegli masz w torebce i jeszcze ciut ryzu a nie w dwoch. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

najekonomiczniej wychodzi kofeina. 2 mocne kawy i poszedł na siłke