kawy

[...] posiłkami oczywiscie woda mineralna w różnych ilosciach. Przed snem wysokobiałkowa Obecnie jstosuje diete bez odzywek. Czasem przegryze jakies slodkie no i pije jakies 3 kawy dziennie (do teraz ze smietanka 12%) ale sprobuje czarna z cukrem. Czasem sobie zamierzam cos dodac lub pominac bo caly czas na tym samym zarciu pewnie bedzie trudno. [...]

Ostatnio miałem problemy z zaparciem i w sumie pomogła mi mocna kawa, której nie piję regularnie. Potem jednak bolał mnie ostro brzuch (nieprzyzwyczajony do kawy). Macie lepsze sposoby? Poniżej znalazłem wrzucam art, który mówi formalną podstawę leczenia, ale liczę, że macie jakieś własne sposoby i się nimi podzielicie. "Więcej płynów Nic tak nie [...]

[...] mam trening na siłowni + aeroby z 20min o godzinie 10:00 lub 11:00, w czasie dnia pije wodę (mało zdaje sobie z tego sprawę muszę zwracać na to uwagę i się poprawić), 1-2 kawy z małą iloscią mleka i z 1-2 łyżeczkami cukru (wiem... nie powinienem :( Przedtreningiem daje kreatyne, po kreatyne i białko. Niestety zapomniałem kupić BCAA, a miałem [...]

[...] Problem lezy w tym, by w dalszym ciagu ryswoac rzezbe. Dieta opiera sie na: Sniadanie Serek wiejski, salatka warzywna (bez soli) 2 kromki ciemnego pieczywa 300ml mleka do kawy 2 sniadanie Serek wiejski, woreczek ryzu brązowego Obiad gotowane mieso, ryz brązowy, salatka warzywna (o jak najnizszym IG), polane oliwa z oliwek Posilek przed [...]

[...] jestem przekonany, że to od tego gó...a. I tu moja prośba, może mieliście coś podobnego, jak sobie z tym poradzić, może dobrego gastrologa znacie...pomóżcie. Nie wiem już co mam robić...Będę wdzięczny za pomoc... Podejrzewają refluks, testy na helico wyszły negatywnie. Nigdy nie piłem kawy, tylko energetyki czasami, mało gazowanych napojów etc...

[...] cos raz na tydzien a jak robie to wliczam w bilans Ogolnie: B:145 T: 83 W: 318 kcal : 1862 Jesli chodzi natomiast o napoje to wciagu dniam pijam ze 2 filizanki czarnej kawy bez cukru jedynie slodzik ewentualnie cynamon oraz duze ilosci wody z sokiem z cytryny lub grejfruta swiezo wycisnietym oraz zielona herbate bez dodatkow Zmieniony [...]

[...] całość miska ok 300g plus pół kostki chudego sera. Każdego dnia, przeważnie między obiadem a kolacją jem jedną marchewkę i kilka orzechów, zazwyczaj włoskich ok 6szt. Piję 3 kawy dziennie, bez cukru, chude mleko, 2 litry wody n/g, herbatę zieloną/białą 2-3 kubki. Nie piję nic innego, nie jem smażonego, słodyczy, nie solę, nie palę, zero alkoholu. [...]

[...] gramów ) 3. Co z herbatą malinową która wg etykiety ma na jedną torebkę 2 gramy węgli Ok, ktoś powie że to absolutnie nieistotne wartości- może i tak, ale przy paru porcjach kawy/herbaty lub przy paru gumach do żucia, wartości mimo że nadal małe, mogą mieć jakiś wpływ na insuline. Grzebałem dużo na zagranicznych stronach, dużo ludzi absolutnie [...]

[...] Zawsze po intensywnym treningu gdy zjem posiłek robię się bardzo senny i muszę się przespać ( 1,5 - 2 h) najczęsciej jest to godzina 16-17. Mam pytanie; czy taki sen dobrze wpływa na rozwój muskulatury, a może jest wręcz destrukcyjny ? ps. Nie piję kawy, herbata sporadycznie, nie stosuję żadnych używek :) wiek 18 lat, 186/90. Pozdrawiam Piotr.

[...] bedzie miecha troche. Zacząłem brać rfreaka 2 tabletki na 30 minut przed śniadaniem(wczesniej bralem jedna rano, druga po poludniu) Niźle kopie, w końcu to jak 12 filizanek kawy. Do tego kawa i zielona herbata przez caly dzien. Po tabletkach apetyt maly, ale jakos wciskam przez pierwsze 3 posilki okolo 800-1000 kcal. Potem jest problem-apetyt [...]

[...] mango, pół ananasa, 3 mandarynek, pół melona, 3 łyżek soku z cytryny i garścią płatek owsianych. ŚNIADANIE 2: 3 kawałki brownie z masłem orzechowym (wersja fit) i kubek kawy z mlekiem OBIAD: 2 filety z kurczaka w sosie teriyaki, 2 saszetki brązowego ryżu smażonego z warzywami takimi jak groszek, marchew, papryka, kukurydza w przeróżnych [...]

[...] w najlepszym porządku. Możliwe, że te moje wyniki żelaza są zaniżone przez dość słabe wchłanianie jego - czytałem, że kawa i nabiał upośledza wchłanianie żelaza (pijam sporo kawy i na co dzień mam w swojej diecie sporo produktów mlecznych, jakiś serek wiejski na śniadanie do płatków... wieczorem omlet z twarogiem...) Dodatkowo oddaję regularnie [...]

[...] Cena 29zł za 100 kapsułek.Gdybym takie brał 3 to na 2 miechy starczyły by mi dwa opakowania. Razem 58zł - 200 tabs. 3 tabsy dziennie- 4,5 lyżeczki kawy. OPINIE: http://www.sfd.pl/HI_TEC_NUTRITION_Power_Guarana-t295110.html 2. http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Dyma-Burn_Xtreme-opis361.html Ten jest znowu droższy,ale czy [...]

[...] wiejski ewentualnie pół kostki chudego sera z cynamonem, siemieniem, kilka orzechów do tego 6-8 sztuk (zazwyczaj włoskie, ale i laskowe, brazylyjskie, pekan). Piję dwie kawy dziennie, bez cukru, chude mleko, zieloną herbatę również. Drogie profesjonalistki dopomóżcie mi. Wiem, że z samego brzucha się schudnąć nie da, ale tylko z niego [...]

[...] dostalem 5kg monstermassa - czekoladowego... liczylem ze bedzie jakis lepszy a tu kurrrrcze.. ten sam smak co w olimpie!! ew ja go odbieram tak samo takiej przesłodzonej kawy rozpuszczalnej z dodatkiem kakao rowniez rozpuszczalnego i kolejne 5kg odzywki ktore mi nie bedzie smakowac szczerze myslalem ze zmienicie smak!!! i to bedzie sie czyms [...]

[...] miska rózni się, ale zarys jest taki sam, raz w tyg dorzucam wątróbke zamaist kury, raz w tyg wpada na obiad jakaś ryba, oprócz oczywiscie tej wieczorem Pije codziennie 2 kawy z ekspresu,2 x kakao i ok 2 l wody.Stosuje ok 10 kapsułek sodzika sacharynina sodu/stewia łykam omege 3, b-complex i magnez oraz wit c Nawieczór jem ww ponieważ ostatni [...]

[...] diete z dużą iloscią wapnia stworzoną przez lekarza. Już po miesiącu bóle ustały, mogłem sie ruszać. Od Cyklu jestem już ok. pol roku. A po problemach ze stawami ani śladu. Chciałbym przestrzec wszystkich forumowiczów, róbcie zawsze rozgrzewke :) jak najmniej kawy, dużo wapnia... Zmieniony przez - tosieks1 w dniu 2009-08-10 14:16:23

[...] to wina malej ilosci tluszczy? Dodam jeszcze ze pracuje fizycznie. Staram sie trzymac tej diety nie robie sobie dni bez diety. Pije 2-3 litry wody dziennie nie liczac 2 herbat zielonych + male uzaleznienie od kawy srednio 2-3 dziennie. Zmieniony przez - mario85uk w dniu 2013-05-17 20:51:51 Zmieniony przez - mario85uk w dniu 2013-05-17 20:55:31

[...] (pierwszy raz w życiu), niestety były to spore pokłady tłuszczu. Odrzuciłem z dnia na dzień (pierwszy tydzień lipca) wszystkie cukry proste (soki, jasne pieczywo, słodzenie kawy/herbaty, słodycze), zmieniłem nawyki żywieniowe i do tej pory się tego trzymałem. Pierwsze 2 tyg były strasznie ciężkie pod względem psychicznym bo cukier poleciał [...]

[...] pośladkach czy rękach, ale nie tam gdzie najbardziej bym chciała, czyli na brzuchu. Dodam, że w pracy siedzę 8 godzin przy komputerze, bez dostępu do kuchni. Pijam dwie kawy dziennie i ok. 2 litrów wody. Do głównego posiłku oraz do kolacji jem warzywa, o których zapomniałam w dzienniku A oto szczegóły: Wiek : 27 Waga : 55 Wzrost : 160 [...]