kawy

[...] podobno wiec chce wiedziec ile- tez proste pytanie a ty mi z kalorycznoscia... outsidee co do twojego pkt 1 pisalem ze nie interesuje mnie info na temat kofeiny w kubku pkt 2 sa jakies inne kolory kawy ? pkt 4 napisales o naparze ze zmielonej a mnie interesuje rozpuszczalna... macie problem z czytaniem ze zrozumieniem ale obiecalem ....

co za różnica czy w flizace czy w kubku , zapewne w kubu jest wiecej tej kawy wiec mg możesz sobie dodać i mniej wiecej bedziesz wiedział ile i nie ma problemu , co do pkt drugiego chodziło mi o zwyklą kawe a nie o kolor ,nie czepiaj sie.Dałem tyle info ile posiadałem, proste. Pozdrawiam.

Wole inkę , kawy nigdy nie piłem - nie lubie :)

Wszystko zależy od Twojego rozkładu makro i kalorii. Węglowodany jak i tłuszcze mogą spokojnie występować w Twoim ostatnim posiłku, a nawet należy je wprowadzić, bo mają szereg korzyści. Co do kawy kuloodpornej. http://potreningu.pl/articles/4617/czy-kuloodporna-kawa-to-na-pewno-dobry-pomysl/page/1

Na czczo biore zawsze z kawa bez cukru rozpuszczalna jutro sprobuje bez kawy 20 mg i zobacze.

[...] zalozenia - białko 1.7, węgle5, tłuszcze 1.8. W tym poscie chcialem po prostu przekazac ciekawostke, mowiaca o tym ze jak ktos jest przyzwyczajowny do slodyczy (wafelek do kawy, podjadanie, podskubywanie :) to reakcja organizmu na odrzucenie tego typu zbednych kalorii jest ogromnie pozytywna- z czego do tej pory sprawy sobie nie zdawalem. [...]

Clen 3 tab 0,04 mcg+yoha+tussi+4-5 dupne mocno kawy i jakoś się dało wytrzymać.teraz doszło winko i planuje w kolejnych 2 tyg zwiększyć do 4 tabsów.Ja cały czs na zma jade więc nie jest tak źle

[...] usg tarczycy ok. No coz z tym jedzrniem to wiem ze jem slabo. Sniadanie:owsianka na mleku z 1 lyzeczka cukru, 2sniad:kanapka z wedlina i warzywo pomidor, papryka, Obuad:makaton ryzowy z kurczakiem tajski, Podeieczorek:garsc rodzynek lub orzechow Kolacja:jajecznica,/jajko ba miekko z chkebem razowym, warzywo Pije ok3 kawy z mlekiem w ciagu dnia

[...] w 100 g białka/60 gtłuszczy a resztę weglowodanów i staraj się układac posiłki tak, aby każdy zawierał mniej więcej tyle samo białka, tłuszczu i węglowodanów. ogranicz kawy z mlekiem (w ogóle przy hashimoto powinnaś unikać alergenów, czyli laktozy, glutenu, a nawet jaj i orzechów) żegnamy się z cukrem, wedlinami i innym przetworzonym [...]

[...] przypadku raczej odpada... ;/ moje nadciśnienie rózne , czasami mam 120/70 , w szpitalu jak byłem to max 150/80 chyba że bym robił np pół szklaneczki wody i do tego łyżka kawy dzięki za odpowiedzi, sogiem nie obdarze ze względu na brak konta, ale DZIĘKI edit: teraz tak ogólnie to dobrze się czuje, ale jeszcze przed pobytem w szpitalu to była [...]

Może bez kawy nie potrafisz w miarę funkcjonować... Badałeś cukier?

Obojętnie czy jest wyż czy jest niż pijesz kawę i czujesz się dobrze, a bez kawy źle?

Jak pisałem jak jest wyż tu musi być kawa, jak niż to nawet po wypiciu kawy nic się specjalnie nie dzieje. Kawa ma tu działanie raczej mające na celu podniesienie koncentracji, a nie ciśnienia.

Graham może być. Ze smakie odżywek u każdego inaczej jednemu za slodkie drugiemu za gorzkie. Jak nei raz nie masz czasu a masz młynek możesz zmielić owsiane na make jak masz młynek do kawy, dotego dajesz wode i odzywke białkową i posiłek gotowy do tego garsc pestek, albo kieliszek oliwy z oliwek..

nie po to pytam o stack, żebyś mi kawę proponował :) 2 kawy to ja na sen mogę wypić

okej to biore bez tych dodatkow i jeszcze czytalem ze przy braniu kreatyny nie mazna pic kawy i napojow energetyzujacych bo zawiera kofeine ? TomQ-MAG to jak tomq mozna brac ta kofeinke co wyslales linka bo tak to bym kupił ;p

Czuć winko było ok3-4 tygodnie po rozpoczęciu, ale prawdziwa moc to 6 tydzień i dalej. Niesamowita siła, nabicie, spięcie mięśni. Skurczy nie miałem jako takich, dużo szamałem witamin mało kawy piłem, prawie w ogóle jedynie zieloną herbatę. Zmiany widoczne z tygodnia na tydzień, ale to są wg indywidualne predyspozycje i nie ma co uogólniać ;)

Ja daję dwie stołowe na szklankę (bo mi smakuje ;) ) i mielę w młynku do kawy; możesz dać dwie małe łyżeczki na porcję i spokojnie wystarczy jako osłona na żołądek. Ja jeszcze miele i piję rano z białkiem w prochu i mielonymi owsianymi ;) Siemię jest źródłem zdrowych tłuszczy ( wiadomo olej lniany) ale trzeba właśnie samemu mielić zaraz przed [...]

[...] w celu 'oczyszczenia' to solidną i mimo, iż wiem, że trudno to sobie pewnie wyobrazić ale spróbować z 4 tyg minimum żyć bez stymulantów - w ogóle. Żadnego pre lżejszego, bez kawy, bez energetyków itd. Wrzucić w tym czasie trochę adaptogenów - rhodiola, cytryniec, bacopa monnieri, gotu kola, itd. Raz udało mi się tak zrobić przez blisko 7 tyg , [...]

cukier wyrzuc, kawy nie pisz w bilansie, okolotreningowo bez tluszczy, przed snem daj oliwe, za malo posilkow jak na tak dlugi dzien, i chyba za duzo kcal jezeli ankiete masz dobrze wypelniona