kawy

no własnie ja nie pijac nigdy kawy powinnienem odczuc działanie

zbędne do kawy przed treningiem ;-) ale w ciągu dnia jako uzupelnienie tluszczy jest ok ;-)

powie mi ktos? co do kawy nie walne sobie tabsa kretki a po silowni 4 tabsy tauryny:)

Dzięki Wielkie za szybką odpowiedź! Rozumiem, że nie ma sensu bawić się w kawy sypane itd. Można te dawkowanie rozłożyć na rano + przed trenigiem, żeby mieć energi na cały dzień a w nocy nie mieć problemów z zaśnięciem? PS. Czy można się od tego uzależnić, w sensie jakbym zmienił prace na tryb siedzący i odłożył kapsy to bedę znowu chodził jak [...]

[...] stresowej na to, aby szybko reagować i tak jakby "zbijać" nam stres, ponieważ praktycznie hormonem stresu jest adrenalina. Powiedz najważniejsze czyli: 1. Czy pijesz dużo kawy? 2. Czy masz stresującą pracę? 3. Czy się wysypiasz? 4. Czy Twoje treningi trwają dłużej, niż 2h, oraz czy są częściej, niż 5 razy w tygodniu? 5. Czy masz ścisłą dietę? [...]

A z jakiej maki to slonecznikowe? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] Stosuję go dalej i raczej w przyszłości znów po niego sięgnę. Działa na mnie nieźle, zwłaszcza pobudzająco. Dziś właśnie jechałem autem na siłkę i po dwóch porcjach kierownica wyginała mi się w rękach. Może pobudza tak, gdyż na co dzień nigdy nie piję kawy czy innych środków pobudzających. Zmieniony przez - -AdamSky- w dniu 2009-03-11 00:09:37

200mg kawy? Chyba o kofeinę Ci chodziło... Ja bym wziął tussi + kofeina w tabsach, odpuścił dyma burn, jeden ma kofe a drugi johe, lepiej nie mieszać raczej.

lepsze pixy od kawy, bo chodzi mi o to, żeby rano wstać, pixa, ubrać się i od razu wylecieć biegać.

[...] 4 tygodnie, to nie jest duzo, aby az tak mocno sie podlewac fatem. Sniadanie: 945kcal 57B 18T 135W Bulki penoziarniste orkiszowe 320g twarog 20% 40g Mleko bez laktozy do kawy 100g szynka z kurczaka 66g 2 posilek: 877kcal 33b 29t 115w 600g ziemniakow 3 jajka 13g oliwy z oliwek 3 posilek 1043kcal 42b 30t 139w 30g masla orzechowego 150g platek [...]

chyba, ze ktos woli smak kawy:)

Boje się co by było gdyby w sklepach zabrakło kawy %-)

a może to od kawy?? mnie sie po niej cholernie rece trzęsą

Ale większej różnicy w efektach nie będzie? Też wolę przed treningiem aby dostać większego "kopa" Mogę dodać też filiżankę kawy? Problemów z nadciśnieniem nie mam, nawet i mam trochę za niskie czasem.

[...] by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton Rozpisz diete i daj na forum to zobaczymy. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

tez mam te kreatyne ale nie w tym rzecz. podczas cyklu nie pije kawy jednak czy szklanka Hoop coli dziennie by zaszkodziła ?? bo prawde mowiac od tego jestem uzależniony prawie :D a lepiej zapytac i wiedziec niz nie wiedziec wiec prosze o odp.

Co masz na myśli 'czy mogę coś jeszcze"? Kiedyś twierdzono że nie można łączyć kawy i kreatyny ale to juz dawna przeszłość. Obecnie nie ma żadnych przeciwwskazań /-)

działanie takie same jak kofeina (bo substancja czynna w guaranie jest kofeina)... Działa dłużej i nie podrażnie tak żołądka jak kofeine z kawy. Wynika to chyba ze sposobu uzyskanie, guarana to owoc a kawa to nasiono które jest palone. Ja biore Guarane ze wzgledu na żołądek... Początkowo dawki ok 200mg kofeiny powinny nieźle pobudzać.... z czasem [...]

pijasz kawy?

temat wałkowany tysiace razy. kreatyna 5 - 10g na dobę w jednej lub dwoch dawkach po 3 - 5g. najlepsze pory brania kretki to przed/ po treningu i rano. tauryna do porcji kreatyny w ilosci 1 - 3g. ewentualnie tauryne do kawy/kofeiny przed treningiem. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-10 19:56:51