kawy

Płatki mielę surowe (tak na marginesie), a do mielenia mam w domu stary młynek do kawy , w którym mieliło się cykier (na cukier purder) etc. Pozdro for All

[...] jogurtem i dorzucam jakies dodatki typu zurawina orzechy miod albo ide na latwizne i szamie kupne gotowe platki crunchy :D dobijam do tego najczesciej owoc, kanapke albo 4 albo batonik corny. Popijam herbata czerwona. Nie stosuje energetykow i nie pije kawy. Chyba ze mam na rano do roboty i kolezakna mnie namowi ;] staram sie unikac uzywek ;)

[...] naturalny 13 - 2 jajka/j.w (zestaw godziny 10-13 zamiennie) 16 - pierś z kurczaka z warzywami 19 - jogurt naturalny z kiwi lub jakis owoc albo warzywa (brokuł, marczew, etc.) w miedzyczasie z 2-3 kawy, woda ok 1,5 litra dziennie W weekendy natomiast częstotliwośc posiłków jest mniejsza i więce luzu - słodycze dochodza, czasem jakies fast foody

[...] zamiast owsianych na mleku dam jajecznice 160g na lnianym + orzechy włoskie Do pracy do kanapek zamaist twarogu dam 100g ugotowanego schabu a mleko tylko symbolicznie do kawy. Jak nic nie ruszy to obetne 200kcal z węgli. Narazie jade na - 150-200 kcal od wyliczen na utrzymanie wagi , cały czas starałem się nie obcinac kcal a dokładac [...]

[...] Suplementacja mhmm standartowa omega-3(3 razy dzienie po 2 tabsy po 1000mg), wapn 500-600mg rano przed snaidaniem i 1000-1200 mg na noc przed snem, witaminy i mineraly w staku<olej apteczne tlenki, siegnij po chelaty ) oraz koffeina albo pod postacja tabsow albo pod postacia pitnej kawy dodatkowo proponuje suplementacje zielona herbta

Mleko ma wady i zalety; jeśli ktoś dobrze toleruje to może sobie pozwolić na dużo więcej. Ja tylko do kawy wypijam pół litra dziennie, nie licząc innego nabiału (ser żółty itp.), a nie widzę by to jakkolwiek negatywnie wpływało na sylwetkę ani zdrowie... Inne grzeszki szybko widać, jak piwo czy cola, więc z tym mlekiem , estrogenami w mleku - [...]

ginomenie pytam powaznie a jak ktos nie pije kawy i nie wciaga fety i koxu a sie poci to cooo :> jak to lekarz pierwszego kontaktu mi powiedzial " taka pana natura " no myslalem ze wyciagne recznie zmodowanego szotgana z kartki papieru i zayebe se w Ueppp

Nie pije alkoholu w ogóle ale za to palę i zwykłe i elektrycznego papierosa, 2 słabe kawy dziennie, 30-40 słodzików na dzień, brak nietolerancji pokarmowych, doping ? charakter pracy czy np. przy jakiejś chemii ? ale patrząc na to co piszesz kwestii trawiennych należałoby się przyjrzeć

Powiem ci tak Thermal dziala rewelacyjnie to fakt ale po skonczeniu i odtswieniu go przynajmniej mnie tak glowa napierdlalala ze musialem walic po 3 kawy dziennie, sila na treningach mi spadla bo jednak thermal dawal kopa. A pozatym moze ci cisnienie skoczyc, bole glowy itp bo to silny srdoek. jesli masz tylko tyle do sdpalenia to proponuje cos [...]

[...] 1 DIETA : 740-3 jajka + poop cop 660- 4 jagodzianka 500- 35 dag kurczaka + jakies 200 g kartofli 150- ogórek z jogurtem naturalnym 300-kiełbasa sucha 100/150 - mleko do kawy 100- twaróg chudy Jak mówiłem cos w granicach 2500 Aeroby - 50 długosci przepłyniętych żabką Zmieniony przez - KwLMASA w dniu 2013-05-03 21:05:51 Zmieniony [...]

Cv już niedługo będziesz mógł zobaczyć efekty. Czy się spali mieso ? to sie okaże, na pewno się spali tłuszcz bo deficyt jest i chce tez pokazać ze nie zawsze trzeba jeść owsiankę i ryż że być schudnąć ani utrzymać wagę, można jest zdrowo ale nie trzeba ! samochód= białko wegle/tłuszcze = paliwo Jeśli nie mamy samochodu nigdzie nie pojedziemy [...]

Cv już niedługo będziesz mógł zobaczyć efekty. Czy się spali mieso ? to sie okaże, na pewno się spali tłuszcz bo deficyt jest i chce tez pokazać ze nie zawsze trzeba jeść owsiankę i ryż że być schudnąć ani utrzymać wagę, można jest zdrowo ale nie trzeba ! samochód= białko wegle/tłuszcze = paliwo Jeśli nie mamy samochodu nigdzie nie pojedziemy [...]

"Byłem tak nie wyspany że rano musiałem dac klina XD i wypiłem 3 łyzeczki kawy" Kapitanie Wodka nie wypadalo by wytlumaczyc mlodzierzy co to znaczy klin? %-)

[...] się u nich stany podgorączkowe lub zwyżki temperatury nawet do 38 oC. Aby tych objawów nie pogłębiać, warto zrezygnować z gorących napojów i potraw, zwłaszcza zup. Picie kawy i herbaty, nawet zimnej, powinno być ograniczone z powodu niekorzystnego wpływu kofeiny na układ krążenia (zwiększa liczbę skurczów serca) i układ nerwowy. W przypadku [...]

"the next big thing" %) cytrulina jest znana i doceniana od ponad 20 lat jesli jednak nie trenujesz intensywnie to nie poczujesz roznicy pomiedzy cytrulina a wypiciem mocnej kawy przed treningiem dla mnie cytrulina najlepiej pokazuje swoje dzialanie kiedy dochodzisz do momentu w ktorym normalnie mialbys problemy z kontynuowaniem wysilku

Mam 20 lat co prawda produkt od 21 ale nvm ;p. po 1 tygodniu brania areobow i cwiczen widze efekty gołym okiem. Pic kawy praktycznie nie pilem moze 10 nescafe w zyciu to wypilem tylko wiec cofeina umnie mnie bardzo pobudza i nie powiem mam dolegliwosci ze spaniem do szkoly na 7 caly tydzien a zasypial o 2-3 w nocy. Chociaz tabsa biore 8-9 rano. [...]

[...] jak mi się to w tłuszcz odkłada Ok. To w uproszczeniu. Generalnie wszystko skrupulatnie ważę i zapisuję w Dzienniku z SFD autorstwa bodajże Darkthorna. Wypijam 4 filiżanki kawy dziennie. Ciśnienie ok (kiedyś przy większej wadze były z nim problemy). Czekam na dostawę Scorcha - chcę go spróbować. Przyjmuję witaminy, selen, cynk, magnez, chrom. [...]

[...] twarz, jak blady jestem, ciało jest wysuszone, teraz np przy tej wadze wyglądam zupełnie inaczej. Na pewno nie przekraczałem 2 tys kalorii dziennie, a pewnie było ok 1700... przy paru godzinach samego treningu na dzień. Byłem parę tysięcy dziennie na minusie. Ale jako ciekawostka, zjadłem przez ten czas 5 dużych słoików miodu do kawy zbożowej :

[...] tydzień co będzie. Nie chcę dodawać procentowo do tego co jest poszczególnych składowych posiłku ale wpadłem na pomysł by zrobić piąty w ciągu dnia mający 300 kcal min 20-30 gr białka Nisko tłuszczu. Wody wlatuje dziennie ok 2 litrów do tego koło Litra kawy. Nic innego nie pije . Raz na tydzień sięgnę po puszkę coli zero bądź Red bulla zero.

[...] posiłku ale wpadłem na pomysł by zrobić piąty w ciągu dnia mający 300 kcal min 20-30 gr białka Nisko tłuszczu. Wody wlatuje dziennie ok 2 litrów do tego koło Litra kawy. Nic innego nie pije . Raz na tydzień sięgnę po puszkę coli zero bądź Red bulla zero. Bardzo dobrze, że dużo czytasz, w tym dziale znajdziesz pełno informacji, a polecam [...]