kawy

dodajecie do kawy cukier??

do kawy łyżeczka cukru dozwolona, a brokuły czy szpinak dodają ci żelaza i takich tam innych minerałów wiec chociaż mała porcja ale lepiej zjeść

Magdola ma racje, cukier jest potrzebny, jeśli ktoś nie lubi słodzonej kawy, to powinien zaraz po niej zjeść kostkę, lub łyżeczkę. Ja osobiście piję z łyżeczką cukru rano, a następne już bez. Jogger kiedyś pisał, że to pobudza tarczycę do wydzielania czegoś czy jakoś tak, więc jak mus, to mus. NikitaF, ja też skończyłam na 1 porcji szpinaku i od [...]

[...] tarczycy przez kofeinę do podwyższenia temperatury ciała (efekt termogeniczny), a na to podniesienie spalany jest właśnie tłuszcz zapasowy. Te 'dodatki' podtrzymują efekt kawy poprzez dostaczanie dużej ilości białka (dodatkowe kalorie z tłuszczu na samo trawienie, zawarta w czerwonym mięsie L-karnityna) i utrzymanie niskiego poziomu insuliny [...]

pozdrowienia znad czarnej :p Dziewczyny moja kolezanka z pracy byla kiedys na kopenhaskiej i twierdzi ze miala zupelnie inna diete np jorurt to maly pojemniczek an nie 2-3 szklanki nie miala cukru do kawy, i twarozku, o wlasnie ile tego twarozku moge zjesc.

dzień dobry z nad porannej kawy Nikita co to za depresja!?

[...] - sałatka owocowa pyszna i żeby kupić owoce musiałam sie wybrać rowerem do miasta - czyli dodatkowy plus... ale po zjedzeniu tej sałatki zrobiło mi sie niedobrze i byłam ospała. jutro 5 dzień: ranek bez kawy? za to z marchewką... pewnie wypije tą kawę jeszcze przed obiadem bo ten dopiero koło 15... czekam na joggera i jego wskazówki! dobranoc

[...] dodatkowej ilości jedzenia - ale to przez ta miesiączkę już mi Jogger wytłumaczył. Dzisiaj juz jest lepiej, piję kawkę bez cukru, bo postanowiłam wyłączyć cukier z porannej kawy-co zwiększy mi ketozę i jeść mi się wcale nie chce.Zaraz sięgne po gorącą wodę z cytryną - mam nadzieję,że to pomoże na mójkatar i kaszel- rękoma i nogami bronię się [...]

[...] jesteś? co z tobą?" ale nic - dałam rade - choć tańczyć do 4 (tak jak normalnie) nie było łatwo - słaba byłam po tym 7 dniu. dziś już 8 - czyli z górki - szkoda że do kawy nie ma tej kostki cukru, przydałby mi sie dziś na imprezie okazało sie tez że znajoma i jej chłopak tez przechodzili tę dietę - ona schudła 4 kilo on 8. potem przez [...]

a ja dziś już 11 dzień!!! rano wszystko pięknie- pyszna kawa z cukrem, który jem osobno, bo nie lubię słodkiej kawy - za to czarną polubiłam, kto wie może już taką będę pić...a nie z mlekiem jak do tej pory. ale teraz przesadziłam - za dużo zjadłam tej sałatki owocowej i źle sie z tym czuje - psychicznie i fizycznie - obżarłam sie po prostu!!! [...]

[...] ilości jedzenia w dniu wczorajszym jakoś nie dałam rady i nie tyle z głodu co z jakiegoś braku chyba cukru. Doszłam do wniosku że niepotrzebnie rezygnowałam z cukru doi kawy bo chciałam lepiej a okazuje się że ten cukier to bardzo ważny element diety.Niby nic łyżeczka cukru a jedna w dniach kiedy go dodawałam przez 9 dni diety nie miałam [...]

To ja odpowiem na podstawie swoich doświadczeń :) Otręby na ssanie jak najbardziej. Ja jadłam kiedy mnie głód dopadał i nie było problemów z chudnięciem, nawet mam wrażenie że szybciej waga spadała. Nie wiadomo ile i tak człowiek tego nie da rady zjeść :) Ja sporo jadłam przez pierwsze dni, zwłaszcza przed lunchem, bo mi dosyć późno wypadał. Po [...]

[...] sie zaczynac tej diety. tez czulam sie fatalnie, bo np drugiego dnia w ogole nie moglam podniesc sie z lozka, takie mialam zawroty glowy i nogi jak z waty, a na zapach kawy odruch wymiotny. ale ja faktycznie przestrzegam co do joty wszystkich posilkow. jedyny grzech (?) na jaki sobie pozwalam, to czasami rozbicie posilku na dwie czesci. [...]

[...] i teraz mam befsztyk, sałatę i owoc - na pewno się najem!!! Poza tym znoszę dietę chyba lepiej niż wcześniej - może to dlatego, że powtarzam po niespełna roku i organizm wie, czego się spodziewać. A! Może komuś to uprzyjemni dietę - poranną kawę piję z przyprawą kamisu do kawy i deserów(cynamon, kardamon itp). Polecam! Trzymajcie się 13-stki!!

ok,dzięki za radę.Choc zawsze myślałam,że kawa zamula żoładek i po nie się tyje.Jednak teraz patrząc wstecz piłam dziennie około 4 filiżanek kawy.

Cukier to "paliwo" dla mózgu. Jeśli w ogóle się go nie użyje odpuszczając sobie w danym dniu posłodzenie kawy jest szansa by być super osłabionym, mieć mroczki przed oczami a niekiedy nawet zemdleć. To oczywiście nie reguła aczkolwiek wiele osób tak ma. Gdyby nie był potrzebny nie uwzględniono by go w ogóle w diecie.

Moje pytanie brzmi: "Co jeśli ktoś kawy nie pija?" czy można to czymś zastąpić, pewnie jest to już gdzieś napisane ale jak zobaczyłem 350 stron i tutaj jeszcze sete albo nawet więcej to sie przeląkłem (mozna to zastąpić np. tigerem ?? ) i czy to nie będzie przeszkadzało w FBW

kawę pijemy na czczo, po wypiciu min. 2 godziny nie jemy. a po zjedzeniu też nie pijemy kawy jakiś czas. czyli można pić cały dzień, tylko w dużych odstępach od posiłków. ;]

oki dzięki za podpowiedz,kawy nie wypiłam.Jak teraz zjadłam kolacje poczułam sie lepiej,ale głowa dalej mi pęka.Wołowina?-koszmar(ugotowałam),są jakies inne dostępne przepisy?

Witam! Zaczynam kolejny dzień,mam nadzieje ze dam rade.Choc już nawet kawy nie chce mi sie pic.Wczorajszy ból głowy trochę przespałam,dzisiaj jest ok. Cafe 75 trzymaj się,ja jestem tuż za tobą.Tylko jeden dzień nas dzieli,(a może aż)! Damy radę!