[...] i wystrzegać się past wybielających gdyż w pewnym stopniu działają jak papier ścierny ! dobra pasta i szczoteczka - i najważniejsze - TEN ZESTAW NALEŻY ODPOWIEDNIO STOSOWAĆ !! czyli regularnie wystrzegać się kawy , papierosów i wszystkiego co przebarwia zęby !! od czasu do czasu (nie za czesto) mozna wybialic stosując max 15%nadtlenek karbamidu
[...] smaku ja mam kakaowego mass geina i za każdym razem dosłownie wmuszam go w siebie ma ochydny smak w niczym nie przypominający kakao lub czekolady!!!!! więc mam mały sposobik: jak miksuje koklajlik to dosypuje małą łyżeczke kawy rozpuszczalnej i jako tako smak staje sie troche lepszy! a jak wam smakuje ten produkt?? a jak z innymi smakami?
[...] możesz być z powodu zbyt dużej ilości ww prostych w odżywce. Być może dla ciebie są to zbyt duże dawki jednorazowo, bo za bardzo skacze ci poziom insuliny. My kiedyś z X-menem najedliśmy sie w restauracji zaraz po zawodach i w samochodzie najzwyczajniej w świecie zasnęliśmy z przejedzenia. Pomimo wypicia kawy na deser.... Pozdrowienia Xena
[...] RAZ BO COS MI SIE TU NIE ZGADZA. DODAJ WARZYW, "DOBRYCH" TLUSZCZY NP. Z OLIWY Z OLIWEK, RYB, ORZECHOW, NASION, PESTEK. PIJ 3-4 L WODY. BIALKA WYSTARCZY 1,5-2,2G, TLUSZCZY 0,5-1G, WW OK. 6G ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
tez mam niskie cisnienie, podobne do twojego nie pij kawy!!!!!!!! pomoze ci na "5minut" a w efekcie strasznie zaszkodzi ja pije zielona herbate, jest znacznie efektywniejsza i dziala bardzo dlugo, przy tym nie ma sie problemu z zasnieciem wieczorem co do odchudzania to czasem nie stosuj diet 1000kcal itp glodowkowych bo dostaniesz [...]
tak wyszły kotlety z mielonymi płatkami owsianymi, sa genialne dla mnie nie do odróżnienie jak z bułka.Polecam do mielenia stary ruski młynek do kawy.Wbrew pozorom smażą sie wyśmienicie i wychodzi złota panierka.
[...] pierś z kurczaka, indyka, wołowina chuda, cielęcina, ryby // do warzyw oliwa z oliwek TRENING BRZUCHA // masz niesprawną rękę więc jak Ty robisz ten trening ? A6W jest ciekawym rozwiązaniem, ale przekonano mnie do innych i co najistotniejsze w praktyce już zauważam, że ABS jest o wiele przyjaźniejszy mojej osobie. Jeśli trening aerobowy to [...]
Ok panowie, cykl skończony , czas na podsumowanie.Ethylosteron- fajna rzecz,ładna pompa na treningu ale małe pobudzenie także bez kawy się nie obyło. KA- wszyscy chwalą i ja też pochwale, fajna sprzęt moc naprawde odczuwalna, ekonomicznie wychodzi, plus łykanie kapsów jest o wiele wygodniejsze.Wiecej cięzko cos o suplach napisać. Wymiary [...]
wlasnie pamietasz moze pisalem raz posta ze miele platki i je pije i koles pisal ze to sie mija z celem ze wegle z platkow sie nie trawia? pisalem ze miele plynkiem do kawy na proszek platki.
Nie widze problemu. Posilek potreningowy przesuwasz na wczesniejsza godzine a ten z ok. 15 na jego miejsce. A najlepiej wrzyc przykladowa diete to zobaczymy. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
[...] Dieta typowo na mase tak mi sie zdaje, a ja chcialbym bardziej ulozyc to na rzezbe, jednak jesli zrezygnuje z czesci WW to czuje glod. Nie pije napojow gazowanych/herbat/kawy, pije do 4L wody dziennie, nie jadam wogole fast foodow/czipsow itp Trening: Poniedzialek Naramienne + Biceps + Brzuch Wtorek Bieganie/Rower + Brzuch Sroda Plecy + Nogi [...]
Za duzo bialka, za malo WW, prawie zero tluszczy. Bialka 2g/kg wagi, WW 3g, tluszczy 0,5-1g. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!