kawy

Witam. Mam zamiar kupić sobie przedtreningówkę. Za 2 miesiące będę miał 18 lat, mierzę 193cm i ważę 106kg. Jedyne suplementy jakie brałem to białko od SFD, monohydrant kreatyny od Vitalmaxa oraz Olimp TCM Mega Caps i jedna miarka VPX NO Shotgun wzięta od kolegi na spróbowanie. Efekty po niej to skupienie, bardzo silna pompa mięśniowa ale małe [...]

Coś ostatnio słyszałem na temat tego iż warto sobie łyknąć kawy przed treningiem bo poprawia koncentrację i wydajność organizmu. Jednak gdy czerpałem opini od znajomych to spotkałem się ze skrajnie przeciwnymi wypowiedziami, min. że naprawdę nie warto bo podwyższa ciśnienie, a przy bardzo wysokim wysiłku można nawet chwilowo zasłabnąć. Teraz to [...]

[...] raczej wykonuje prawidłowo i zawsze dokładnie się rozgrzewam przed ćwiczeniami. Mój znajomy mi powiedział, że może to być spowodowane niedoborem magnezu (tym bardziej, że w ostatnim czasie piłem dwie kawy dziennie, a magnezu nie uzupełniałem w postaci suplementów) Ps. Co o tym sadzicie i jakie rady mi proponujecie??? Z góry dziękuje za porady :)

[...] nie powinno byc łączone? Zmax (Magnez Cynk witamina B6) Witamina C Witamina D3+k2 Magnez Żeń szeń koreański (rano i po południu) Ashwagandha (rano i wieczorem) Miłorząb japoński (po południu) Pytanie 2: Czy picie herbatki z miłorząbu w tym samym dniu co picie kawy regularnie nie zaszkodzi w dłuższym okresie czasu? KAWA RANO, MIŁORZĄB PO POŁUDNIU

Witam, chciałbym poprawić swoje odżywianie przed treningiem,czytałem sporo artykułów ale mam pewne wątpliwości 1. Czy można pić 1-2 filiżanki kawy dziennie? 2. Jaki chleb można spożywać, gdzie taki dostanę? 3. Czy mogę jeśc tylko 3 posiłki dziennie plus shake białkowy? 4. Jakie węgle jecie do jajek na śniadanie? 5. Czy można pić mleko? 6. Jakie [...]

[...] matury, sa mi one potrzebne zeby czasami sie mocniej skoncentrowac, byc bardziej wypoczetym i bardziej pobudzonym. Czy polecacie cos oprocz lecytyny, magnezu i standardowej kawy do nauki? Niektórzy moi znajomi mowia ze ''raz na jakis czas" zazywaja tussipect w celu wiekszego pobudzenia (efedryna). Co Wy na ten temat sądzicie i czy zażywacie coś [...]

[...] tluszczu i z tego wsyztskiego mam juz mentlik czy to kofeina ma takie wlacis=wosci czy inny zwiazek zawarty w kawie;> jezeli to kofeina to jak sadzicie czy pobieranie jej w postaci suplementu ma podobne wlasciwosci odchudzajace jak ta z kawy? moze dla wielu osob to glupie pytanie ale no nie wiem a wole sie zapytac czy robic jakies glupoty

witam wszystkich !! Mam problem caly czas, kiedy napije sie mocniejszej kawy, a teraz po spożywaniu tchermo-speeda zuca mnie jak bym mial zaraz zwymiotowac, czasami tez tak mialem jak bylem glodny i ssalo mnie w zoladku. Wydaje mi sie ze tak moj organizm reaguje na kofeine dziwnie. Czy to znaczy ze cos jest nietak, a moze mi to przejdzie jak sie [...]

[...] żeby zmielił mi zarcie na miazgę, mam robota kuchennego ale nie mam takiej końcówki, jak wpisuje w googlach shaker to widze tylko takie ręczne, a mi chodzi o taki na prąd jak młynek do kawy heheh, nie wiem jak to powiedzieć, dacie jakiś link bo ja za bardzo nie umiem tego znależć, oczywiście nie szastam pieniedzmi wiec cos w rozsądnej cenie

[...] a śpię odkryty) . Nabrzmiałym brzuch , osłabienie mięśni i kondycji . Teraz trochę o mnie , dieta w przedziale 2700 - 3000 kcal liczone na kilku kalkulatorach , regularne posiłki ,woda ok2 litrów aktualna waga 86,5 przy wzroście 176 cm . Co to może być , dodam że pije sporo kawy i to ja podejrzewam o to wszystko , ale nie wiem dokładnie.

[...] i zainteresowałem się składem tego czegoś. Okazało się że jedna porcja - 10 g czyli ilość zalecana przed treningiem zawiera 400 mg kofeiny. Tymczasem dwie łyżeczki parzonej kawy to 80 mg kofeiny. Pięć kaw przed treningiem ?! Nawet bez wysiłku fizycznego chyba jest bardzo szkodliwe dla serca a co dopiero na siłowni? Ma ktoś inne zdanie? [...]

[...] Mam problem w nocy z bolem łydek/piszczeli (nie potrafie określić)(kardiologów już 2 przerobiłem przez rok). Bol wystepuje tylko w nocy jak wstane bol przechodzi i tak samo jak leze w lozku i przyloze cos cieplego odrazu bol mija (Magnefar B6 juz nie pamietam od kiedy jem). Papierosów nie pale, kawy nie pije, czy ktoś ma jeszcze jakiś pomysł?

nie wiem czy to tu pasuje ale w sumie to suplementacja kofeina jest wiec chyba tu, wiec ile sypiecie lyzeczek kawy ?

czy mozna mam pytanko odnosnie platkow owsianych.jak je wcinacie?czy mozna je zmielic(do konsystencji zmielonej kawy......czyli nie na proszek ale z malutkimi kawalkami) i wypic jako koktajl.kiedys czytalem na forum ze ktos nie polecal mielenia.ale nie woem dlaczego i czy to prawda.wypowiedzcie sie.

[...] brać tylko w dni treningu czy codziennie..? Jezeli codziennie to chciałbym prosić o rozpiskę...bo zaczałem to brać dzisiaj ...dokładnie dwa tussipecty 3 czubate łyżeczki kawy i aspiryna..myślałem, że wybuchnę =))) ale nie wiem czy dobrze biorę..i jak mam brać w dni gdy nie ćwiczę...rozłożyć to na dwie dawki..jestem rozkojarzony ..będę [...]

Cześć, Mam problem ostatnio mocno ograniczyłem swój jadłospis ograniczyłem się do 2 posiłków dziennie i waga stoi w miejscu - 56,4kg. Mam 16lat 178cm wzrostu i 56,4 kg wagi. Mój aktualny jadłospis. Śniadanie: Filiżanka kawy Obiad: Łosoś lub filet z kurczaka + worek ryżu + miska brokuł. Proszę o pomocne odpowiedzi i nie pytanie po co. Dzięki

Witam, Pierwszy raz zaczynam dietę więc proszę o ocenę i poprawki. Moje zapotrzebowanie 2722 kcal, obcinam do 2400 kcal. W ciągu dnia piję 3-4 czarne sypane kawy (2łyżeczki) bez cukru, herbatę zieloną bądź czerwoną również bez cukru i dużo wody niegazowanej. /SFD/Images/2016/1/2/efa394e77f1c4be6b47d62d40c8fab93.jpg Zmieniony przez - dajmok w [...]

[...] pomorze ktos ulozyc diete? oraz jakis trening? obecnie od 3 miesiecy cwicze na silowni i biegam, ku mojemu zdziwieniu kg schodza, cwicze na mase, oraz robie codziennie aeroby i biegam. diete utrzymuje, nie jem byle czego, odlozylem napoje kolorowe, roznego rodzaju slodycze itd. nie pije kawy, sporadycznie herbate. prosze o pomoc pozdrawiam Michal

Gdzie mozna kupic czysta kofeine? chce ja wykorzystac w celu pobudzenia przed treningiem niestety nie cierpie kawy dlatego szukam czegos w tabletkach w miare taniego

Cześć. Od 2 tygodni biorę po 75mg efedryny dziennie(5 drażetek tussi),do tego 3 mocne kawy,i nie widzę efektów.Kumpel powiedział mi ,że mało biorę,bo on wali 300mg i jest bardzo zadowolony(co go spotkam na siłowni to ma mniej tłuszczu na sobie)..300mg wydaje mi się dużo,ale z drugiej strony gdzieś czytałem,że niebezpieczne dawki to około 1g [...]