kawy

[...] :-D wiele razy ,a oprócz moich podejść zadbały o mnie panie z kuchni dostarczając też solidne porcje ,sernika,jabłecznika ,ciasta z agrestem 8-) Niedziela w domu do kawy duża porcja ciasta ze śliwkami na maślance ,po obiedzie wyjazd do najstarszego syna ,przy kawie wpadło sporo tego ,a wracając do Jawora odwiedziny wnusia :-D a tam [...]

a jak kawa to i szarlotka do kawy musowo - oczywiście FIT %-)

No i tego ja pojąć nie mogę. Paatik rowrowanie na świeżym powietrzu z cudownymi widokami ,przemieszczanie się w różnych kierunkach ,zmieniające się otoczenie ,picie kawy ,gdzie się chce i kiedy się chce :-D ita itd ,chyba ani jeden argument nie przemawia na korzyść siłowni :-? ...........a brzydka deszczowa pogoda |-)

U Ciebie też wiosna pełną gębą widzę. Gosia ,czekam na lato aby z Tobą kawy się napić:)

tylko z tą kawą uważaj.. picie kawy na pusty żołądek bardzo sprzyja chorobom wrzodowym... ;)

[...] do ciasta, albowiem drozdze ( w proszku ), ktore tez tam trafiaja potrzebuja tej odrobiny cukru, aby ciasto ladnie wyroslo. Slodzik tego nie zapewni ;) Ogolnie - nie slodze kawy, niczym, bo lubie mocna gorzka, swieza mielona i parzona. Cos mi podpowiada, ze nie otruje sie ta odrobina cukru, ale dziekuje za czujnosc ;) Slowo harcerza, cukier u [...]

[...] żadnego wysokoenergetycznego proszku. Niby ma świetne właściwości prozdrowotne ale ja mimo wszystko podziękuję. Już bardziej interesowałaby mnie substancja zastępująca samkowo sól, ale że nie ma takowej, to i płakać nie zamierzam. A propos kawy, to mamy jak na zamówienie arta na potreningu :-) Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-06-09 07:54:40

[...] roku. Z tym, że ja po ugotowaniu mięsa na parze mielę je blenderem i dopiero taki proszek suszę w uchylonym piekarniku na 60 stopni. W wersji finalnej mięso ma konsystencję kawy rozpuszczalnej i można jeść na wszystkie możliwe sposoby. Przy odrobinie starania można 200g takiego mięsa ugnieść z mielonymi orzechami, płatkami owsianymi, rodzynkami [...]

bez kawy o swicie nie zrobilem tego, co zawsze robie rano przed biegiem, i jakos tak od 6 kilometra bieglo sie ciezko z naciskiem na kierunek kibelek ;) Hehehe biegasz w terenach leśnych to nie powinno być aż takim problemem:p

[...] Niemczech, czyli zwykle koncowki serii. Sam gdy trafie fajny Angebot ( oferta okazyjna, tak sie potocznie to okresla w Niemczech ) niejednokrotnie kupuje np. karton wina czy kawy - najlepsze marki potrafia byc nieraz przecenione i o 70%. Jako ciekawostka, kupilem bodaj 3 tygodnie temu kilka kartonow Jacka Danielsa w cenie 7,99 euro za butle 0,7 - [...]

[...] oni kilkaset metrow z przodu, za mna przerwa, i znow biegacze. Pozniej sie wymieszalo bo biegalismy po petli, byly dublowania itp. Zglupialem od razu na poczatku, nie pilem kawy, zadnego dopalacza, nic, a tetno od razu 165. Pewnie stres startowy, niech sobie bedzie, pomyslalem. W efekcie cala trase przelecialem na dlugu tlenowym - i tu jest moj [...]

[...] weglami, bo wzrost wagi nie robi juz na mnie wrazenia i chyba mi nie grozi - w swieta tez trenuje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f7f4b67035b489c86f42feb618f5619.jpg Do tego 3 kawy, 2 porcje BCAA i EAA, 6 gram O3, 6 kaps orange triad, kilka litrow pepsi max i wody - lacznie. Wazenie jutro, ale juz wiem ze waga znow w dol - pewnie w okolice 96kg. [...]

Ja biorę na drogę pudełko migdałów i orzechów oraz flachę oleju MCT. Mam nadzieję, że mnie nie pogonią z MD za dolewanie własnych świństw do kawy :-D Wesołych i zdrowych. Już chyba dzisiaj nie siądę do kompa.

Wreszcie sobota - i zakladeczka. Nie mozna chyba lepiej zaczac dnia ! Za cale sniadanie - 450 ml kawy z ekspresu, mocnej, plus 50 gram oleju kokosowego. Trening - cud, miod i malina. 50 km na rowerze, calosc w tlenie, w drugiej czesci, jak mnie juz nieco siodlo gniotlo kilka chwil dwa razy stojac w pedalach na bardzo ciezkim podjezdzie - widac [...]

[...] Wtorek, tradycyjnie zaczynam od wybiegania w tlenie. Dzis celowalem w srodek strefy tlenowej. 13 km z kawalkiem lekkiego, przyjemnego biegu, oczywiscie na czczo, nie liczac kawy i BCAA. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/348bf6cbdc6945369458dae4822ab764.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/24c534660cd64a04b931dc998f9a62c3.jpg [...]

[...] zakladka i czulem sie doskonale caly trening, nie spompowalo mi nog, czego sie obawialem - dotrwalem do konca na duzej energii mimo, ze trenuje na czczo i dzis nie wypilem kawy z olejem kokosowym - specjalnie by sprawdzic czy Stano da rade nakrecic mnie na 2,5 godziny trenowania na czczo. Zero problemu, nie odbija sie, nie powoduje sensacji [...]

[...] luzno jeszcze nie bieglem - srednia z calego biegu 140 BPM - na granicy wyjscia z sensownego wysilku wogole - pik do 153 na poczatku - pelen luz. Opilem sie w domu z rana kawy i BCAA - bo bieg na czczo jak zawsze - i na pierwszych kilometrach dwa sikania - widac na wykresie. Lekcja - w maratonie szkoda by mi bylo tych dwoch minut. Troche [...]

[...] redukcji. Odnośnie tego ile zawiera ta tabletka cukru, to trudno powiedzieć. Zamiast tej tabletki możesz popijać zaparzaną kawę mieloną Pedros %-) (zacznij od sypania do szklanki małej ilości kawy) lub ewentualnie po konsultacji z lekarzem zastosować dobry preparat z żeńszeniem. Oczywiście kawy nie wolno spaskudzić cukrem, to ma być gorzki napój.

Śniadanie 8.00 mleko 0,5% 200g płatki owsiane 50g rodzynki suszone 50g ser twarogowy półtłusty 80g oliwka z oliwek 10g kawa czarna gorzka 250ml ( 2 łyżeczki kawy ) //skromne te śniadanie, ja ważę 5kg mniej a na śniadanie zjadam prawie 1000kcal... 2 śniadanie 11.00 chleb zytni razowy 200g piking wędzony 70 g sałata 15g brokuły mrozone 100g kawa [...]

[...] spalacz bez dodatków "zbanowanych" substancji tak na prawdę można zrobić samoręcznie w domu tak więc równie dobrze można mu zakazać jedzenia ostrych przyprach cynamonu kawy i zielonej herbaty :) Oczywiście, jest wiele domowych spalaczy, a których wielu nie ma pojęcia, te same składniki zazwyczaj znajdujemy w dużo droższej cenie w sklepach [...]