kawy

[...] tego jak schudles.Chcialbym sprobowac tej diety, tyle ze waze troche mniej.Okolo 96 kilo(wachania kilogram mniej albo wiecej)przy wzroscie 170 cm.Mam pytanie czy oprucz kawy i czerwonej herbaty mozna pic wode mineralna?Czy przy mojej aktualnej wadze 96 kg pierwszy posilek mozna ograniczyc do 2 jajek zamiast 4, i wogole czy cos mozna [...]

kofeina z kawy chyba najbardziej dostepny srodek, poprostu kawa a co wiecej, to chyba wszystkie spalacze do tego produkty zawierające błonnik Zmieniony przez - Drelka w dniu 2009-04-05 12:55:46

Wzrost 187, waga 68. To troche za siebie mowi. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Z tego co ja słyszałem to picie kawy niszczy magnez w naszym organiźmie. Sugerowałbym więc raczej nie pić tego za duzo. Po za tym chciałbym jeszcze zuważyć że ansz organizm sam go produkuje i jesli brać taki Magical magnez to nasz organizm ponieważ dostaje magnez z zewnątrz to sam przestaje go produkować.

Właśnie, co z tą yohą.Myślałem również o takim rozwiązaniu,ale mam pewne wątpilości mianowicie: Jak się człowiek po niej czuje(wiem,że to indywidualna sprawa ale biorąc pod uwagę że po kofeinie czuje się dziwnie tzn." zmęczony". Może za duże dawki przyjmuje,ale wątpie bo kawa z 3 łyżeczek czanej kawy to nie zbyt duza porcja kofeinki.

Najprościej mi przed pracą wstąpić do biedry wziąć wiaderko serka , dwie grahamki , w plecaku wydzielony dżem i wio , w międzyczasie banan dwie kawy z mlekiem i tak do obiadu . Nie trzymam IFa ale staram się jeść jak najpóźniej , żeby starczyło mi na cały dzień kalorii , w praktyce wieczory to walka z chęcią wyczyszczenia lodówki . Jutro strzele [...]

[...] zasady utrzymuję stale: brak cukru i słodyczy, chleb tylko na śniadanie, brak ziemniaków, brak potraw z białej mąki, za to: mięso, jaja, warzywa, twaróg, jogurt, płatki, 3 kawy dziennie. Czuję się dość dobrze, ale dziś zmierzyłem temperaturę ciała i wyszło poniżej 36 stopni. Zrezynowałem na dzisiaj z diety ( nazwijmy to ładowaniem ww lub [...]

Jeśli nie chcesz pić kawy, albo nie mozesz, bo ja po niej mam problemy z żołądkiem, to może kup sobie guaranę, w proszku, zwykłą lub ekstrakt, pobudza ładnie i na długo ale nie telepie jak po kawie, albo jeszcze yerba mate, pobudza też mocno, powiedziałbym że mocniej niż kawa.

Jeśli nie możesz kawy, to herbata zielona lub czarna jest jak najbardziej zalecanym zamiennikiem. Jeśli chodzi o to, co zjeść przed treningiem, spróbuj zrobić sobie taki oto koktajl: do dużej (330ml) szklanki nalej ciepłego mleka z łyżeczką lub łyżką miodu i wbij jajko. Wymieszaj dokładnie. Wypij około pół godziny przed treningiem. To jest metoda [...]

80mcg 80-90 w ciągu dnia ale też dużo kawy idzie itp efka spalacze cola zero Podniesiony Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2016-06-01 10:46:19

Śniadanie: (ok 8) 100 g mleka 3,2 % 50 g płatków owsianych filiżanka kawy z 3 łyżkami cukru i łyżką mleka 2 śniadanie: (ok 12) batonik mars, albo czekolada alpen gold truskawkowa banan Obiad: (ok 18) 150 g makaronu 50 g szpinaku 100 g kurczaka albo ryż 40 g 100 g kurczaka no i powiem tak często po 22 podjadam. czasami nie mam czasu jeść, albo nie [...]

wegle w okolicach treniung reszta dnia warzywa owoc soli nie musisz ograniczac cukier np. do kawy zostawie, juz bez przesady ---wlasnie odstaw Zmieniony przez - junior26 w dniu 2007-03-17 19:43:43

[...] dziennie, rano na czczo i przed treningiem. Rano brałem też HMB mega caps i nic nie jedząc jechałem biegać (5-9km). Być może takie objawy wystąpiły na tle stresowym(niedawno się obroniłem), albo dlatego, że nigdy nie piłem kawy. W każdym razie teraz wszystko odstawię, odpuszczę kilka następnych imprezek, trochę to wszystko ureguluję i zobaczymy.

kofeina - piję 1-2 kawy dziennie BCAA nie suplementuje, natomiast glutaminę tak. Minerały i antyoxydanty na porządku dziennym. Tak sądziłem że anavar polecicie, tylko problem z dojściem do tak luksusowego środka jest tu największym problemem. Kreatynę rzadko, jak już to właśnie ethyl ester ale nie odczuwam spektakularnego działania. Jeszcze jakaś [...]

Wolę coś co bardziej pobudza, ponieważ mam często tak, że nie chce mi się iść na trening, ale jak już zacznę ćwiczyć to fajnie ćwiczenia wchodzą. Zauważyłem, że kofeina na mnie nie działa, lub po długim odstawieniu kofeiny wystarczy, że wypiję np 1-2 mocniejsze kawy i znów przez 2 mieś na mnie nie działa.

Jeśli kontekst nie ma tu znaczenia,to rozumiem,że należysz do grupy osób,która kierowcy po 8-godzinnej jeździe bez postoju podałaby filiżankę kawy,bo "ma działanie pobudzające" i nakazała dalszą jazdę?.Faktycznie,niech autor,sportowiec nadal faszeruje się ketonalem (jak Ty to nazywasz LECZY),albo może od razu zalatwi sobie receptę na diclofenac i [...]

Sniadanie - platki bran flakes z mlekiem - 2 sniadanie - jogurt - obiad - gotowana brokula - podwieczorek - jablko - kolacja - losos z puszki, dwie kromki pomiedzy 2 kawy i 2 herbaty z mlekiem a i jeszcze banan Zaraz zaraz co ty piszesz? miesa??? ja tam w twoich raportach z ostatnich dwoch dni jakoś tych odpowiednich ilości mięsa nie zauważam [...]

Te soki też mają pełno cukru. Trzeba sie przyzwyczaic do samej wody. Mozesz też wycisnać soku z cytryny i dodac do wody. Od cukru tez sie mozna odzwyczaic, podam na swoim przykladzie ze teraz nie słodze ani kawy ani herbaty. Posłodzonego bym juz nie wypil bo mi nie podchodzi ot taki przykład hehe

[...] z woda to jest chyba o wiele mniej kaloryczny niz np. sok z kartonu, czu nawet herbata z cukrem. Zreszta dolewam tego soku troszeczke do wody mneralnej 1:10. Herbata bez cukru jakos nie moge wypic, raczej zrezygnuje w ogole z herbaty czy kawy. Predzej samej wody sie napije, z dodatkiem (niewielkiej nawet moze 1:15) tego soku. dzieki za odpowiedz

[...] godz. 8:00 -odżywka białkowa Hi-Tec Hi Anabol w standardowej dawce -łyżeczka masła orzechowego -płatki owsiane + mleko 1,5 % + olej lniany kawa z mlekiem 1,5 % (pół kubka kawy, reszta mleko) II Posiłek godz: 11-12 :00 1 wariant: -tosty z tuńczykiem i serem żółtym 2 wariant: -pieczywo ciemne z wędliną III Posiłek (obiad) 15:00 1 wariant: [...]