kawy

[...] formy aktywności: silownia + sauna 4 do 6 razy w tyg Odżywianie: bazuje na ryzu, + kielki + indyk + ryby staram sie niby zdrowo...choc pewnie mi nie wychodzi. Duza ilosc kawy. Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: od 18 do 24dni w miesiacu w [...]

[...] o to zmiany. Dieta Odżywiam się w miarę regularnie przedtem jadłam co popadnie i kiedy popadnie Eliminacja słodyczy, cukru w napojach ,alkoholu – w 90% Minimalizacja kawy 8 kubków do jednego góra 2 Śniadanie przeważnie 6:30 czasami 8 :00 3 – 4 plastry szynki , plaster sera , 2 kawałki ryby wędzonej, sałata oliwki , trochę ogórka [...]

[...] kaszy (jaglanej, gryczanej), warzywach (dynia, jarmuż, brokuły, papryka), orzechach (nerkowca), płatkach owsianych, kazeinie i białku WPI 90, sporadycznie wpada mi mleko do kawy, białko jaja oraz mąka kasztanowa. Rano posiłki białkowo-tłuszczowe Po południu/po treningu posiłki białkowo tłuszczowo węglowodanowe Wieczorem białkowo-tłuszczowe CZY [...]

[...] że na początku efekty są lepsze niż w późniejszym okresie treningów , no i dodatkowo zmiana metod treningowych to też solidny stymulator dla mięśni, prawda? --------------------------------- Nie pijam kawy .. w małych ilościach mafia.suple.hardcor.pl "It is simply not logical to try to lose weight without taking thermogenic supplements."

Witam, Chciałbym Was zapytać o rady i pomoc. Jestem studentem, głównie jeżdzę rowerem, aczkolwiek przez zimę przesiadam się na tramwaj i prowadzę niestety siedzący tryb życia. Nigdy nie stosowałem specjalnych diet, aczkolwiek nigdy też się nie objadałem. Moim problemem jest oponka na brzuchu. Powstała ona za czasów mojej młodości, kiedy miałem [...]

[...] roboty (choc wolałabym zjeść je bezkarnie rano) Ograniczenia żywieniowe : żadne (chyba, że dotyczy diety), nie lubie : czerniny, herbaty (ale moge sie zmusic i polubic), kawy (tutaj nie mam zamiaru sie zmuszac), kiślu, nie chce wlaczac do codziennej diety jajek, nie jestem do nich przekonana Stan zdrowia: całkiem w pytkę :) czy regularnie [...]

[...] kcal), ale niestety w weekend potrafi wyjść tak, że jem na mieście i trafia na któregoś burgera z McDonalda na przykład :( z takich extra dodatków to czasami napije się kawy w trakcie dnia z łyżeczką cukru i odrobiną mleka 2%, a w weekend pije w piątek i sobotę po jednym piwku 0,5l (czasami więcej, ale niezbyt często. muszę też dodać, że w [...]

[...] trucht - lało się jak ze świni ze mnie. Generalnie czuje się dobrze, zeszlo w sumie 2,5h. Czuje, że ciągle chcę więcej. Jakieś 2h po siłce taka senność mnie wzięła, że bez kawy nie obeszło się. Do teraz jakos siedze ;) Czy ktoś może polecić coś zdrowego żeby większą pompę mieć na siłowni ? Bo wychodzę styrany ale czuje, że jeszcze mam ochotę [...]

[...] g) + oliwa z oliwek W KAŻDYM posiłku są dołączone warzywa. Papryka, pomidor, sałata, kapusta, ogórek, kukurydza(wiem, dużo ww). Płyny: sporo wody mineralnej, 1-2 delikatne kawy, z 1 litr herbaty (czarna, polecacie zieloną bądź czerwoną?) Bardzo lubię ryby, szczególnie morskie. Kurczak, wołowina rzadziej, ale będą występować w diecie. [...]

[...] już w domu, ale fatalna kondycja mnie nie motywuje tylko paskudnie zniechęca Co do diety - to nieźle czuję się na paleo (nie do końca ortodoksyjnym bo z ziemniakami i nieco nabiału - mleko do kawy), trudno mi uzupełniać węgle przy pomocy bananow, bo nie mogę ich jeść na surowo:-( Zdjęcia zrobię i wrzucę, choć nie wiem czy mam ochotę je oglądać

[...] woziłem gazety od 2giej do 6tej nad ranem niby nie długo, ale kładąc się spać o 18-20 a czasami 22 spałem może 4-6 godzin dziennie poranek (2 w nocy) zaczynałem zazwyczaj od kawy a po 3 kawach i 4 papierosach już nie chciało mi się jeść. Wracałem do domu to zjadłem bułkę słodką czy cos prawie zero aktywnośći jakaś drzemka swoje zajęcia [...]

[...] OLIMP LADY TERM to suplement bezpieczny, stworzony z myślą o kobietach aktywnych, jak i paniach prowadzących siedzący tryb życia. Porcja suplementu może zastąpić filiżankę kawy - a dodatkowo - rozpędzić przemianę materii na kilka godzin. Preparat można połączyć z suplementami zawierającymi l-karnitynę i wyciągi z zielonej herbaty. SPOSÓB UŻYCIA [...]

[...] Po treningu? Wieczorem przed treningiem areobowym? Następną rzeczą jest guarana w tabletach 800mg 11mg kofeiny no i domowa kawa…. Nie wiem co z tym zrobić…. Pije 2 mocne kawy dziennie aby przyśpieszyć metabolizm jedna nad ranem 2 ga po przysciu ze szkoły kiedy brać tablete guaranay? Przed treningiem? Czy jak wypije kawę i wezmę tablete to nic [...]

[...] warzywa Co jako przekąskę : nie jadałam, ale orzechy włoskie ostatnio weszły mi w nawyk Co jako deser : nie jadam wcale Ograniczenia żywieniowe : brak; nie umiem żyć bez kawy, a przynajmniej tak mi się wydaje Stan zdrowia: OK z małymi uszczerbkami czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z [...]

[...] ale waga od listopada-grudnia 2009 stoi mi w miejscu mimo iz jem systematycznie(co 3-4h, 3-5posilkow dziennie),wartosciowe posilki, nie jem slodyczy,nie pije %,nie pije kawy,czarnej herbaty,napoi gazowanych, nie jem fastfoodow i tlustego miesa a owoce ograniczam do 1 szt dziennie np jablka. z roku 2008 na 2009 schudlam 10kg, ciezko mi [...]

[...] Kaszubskie - Dagoma - 10g - 4kcal, 0g białko, 1g węglowodany, 0g tłuszcze Kawa z mlekiem mała - McDonald's- 1szt. - 40kcal, 2g białko, 3g węglowodany, 2g tłuszcze ( z kawy mogę zrezygnowac na rzecz jakiegoś owoca) RAZEM: 323kcal, 13g białko, 41g węglowodany, 14g tłuszcze II śniadanie w pracy: np. chleb razowy 2 kromki- 100g - 150kcal, 4g [...]

[...] (paulinia cupana) - rośliny, której nasiona są wyjątkowo bogatym w metyloksantyny (głownie kofeinę) surowcem roślinnym, wielokrotnie bardziej zasobnym od nasion popularnej kawy. Kofeina zawarta w preparacie powoduje silniejszy skurcz mięśni, wpływa na poziom neuroprzekaźników, wspomaga zdolności wysiłkowe, zarówno fizyczne jak i intelektualne, [...]

[...] i ćwiczeń. Aktualnie staram się jeść w przedziale 2.5-4 godzin między posiłkami, nie piję w ogóle napoi jedynie woda gazowana, kawa ze słodzikiem (wcześniej były do każdej kawy 3 łyżeczki cukru, ale zastąpiłam je 3-ma słodzikami) oraz świeży sok z jabłek. Moje posiłki wyglądają tak (śniadanie, II śniadanie i kolacja zawsze taki samo): [...]

Witam. Mam ogromny problem, który aktualnie przekłada się na moje funkcjonowanie fizyczne i psychiczne. Mam problem z tyciem. Od razu przedstawię jak najlepiej potrafię swoją sytuacje: Kobieta, lat 24, waga z dziś (24.04.19) to 59,6 kg przy 167 cm BMI: 21.51 ( nie sugeruje się nim, wychodzę z założenia, że przy racjonalnym żywieniu, waga zatrzyma [...]

[...] Dieta niżej, o trening pytam STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): dobry, brak problemów ze zdrowiem WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: kawy nie piję, napoje energetyczne dają mi chwilowego kopa STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak BUDŻET: 200 zl WAGA: 82kg WZROST: 175 cm AKTYWNOŚĆ W CIĄGU DNIA: uczelnia [...]