kawy

[...] wiem co robie zle.Na sniadanie zjadam owsianke na mleku a po wysilku rybke albo kurczaczka z grila z surowymi warzywkami.Kolacja to razowy makaron z lekkim beztluszczowym sosem albo ryz z warzywami.Nie wiem co robie zle.Nie jem serkow i innych nabialow oprocz mleka do kawy bo nielubie.Owocow sie boje.ZADUZO CUKRU.Jakies wskazowki?Prosze?

[...] czas temu zacząłem robić tabatta squats. Następnie dodałem do tego pompki, a teraz znów 6 Weidera. Wcześniej jeszcze były ćwiczenia na mięśnie brzucha coś a la 6W. Postanowiłem tez na początek odstawić słodycze oraz kawę. Co do kawy to ma duże znaczenie wypicie cappuccino albo rozpuszczalnej? Ma to jakiś sens czy tylko się łudzę że tak jest?

[...] carbo? robie to tak półtorej łyżki dextrozy i normalna dawa carbo, czy dextroza w tym przypadku jest wogóle potrzebna? i ostatnie pytanie wszystkim wiadomo, że podczas cyklu kreatynowego kawa odpada, a co jak skończy się ten cykl czy mogę odrazu zabrać się , za picie kawy? Może mnie znasz i ja ciebie też jednak zbyt pokrętnie biegną moje myśli.

Witam Ostatnio jestem ciągle zmęczony i nic mi sie nie chce jakis taki wyssany ze wszystkiego jestem - najchętniej bym spał :/:/ Nie wiem czy to regeneracja czy jak... Nie biore żadnych supli,odżywek, nawet witamin i moze w tym jest problem... Ćwicze na siłowni od 1,5 roku (mam 15 lat) Kawy tez nie pijam, tylko sporo herbaty(racej mocnej) ~4-6 [...]

Witam! Mam pytanie, wczoraj wziąłem clen 3 tabsy pierwszy dzień, wypiłem ze 2 kawy i nie spałem całą noc-no może pól godziny... Dzisiaj jest dobrze ale ze 3-4 takie noce to będzie gorzej.Mam pytanie do tych co brali czy zawsze tak jest??Czy to mija po pewnym czasie??Wiem ,że to nie przypadek bo dla mnie 12-14godz snu to nigdy nie było za dużo...a [...]

[...] siłowym po którym następuje trning aerobowy.Rano po zastosowaniu mam ładnie 37stopni przed treningiem tez mam 37 ale kiedy mierze przed aerobami to spada mi do 36.3stopni.czy powodem moze być zbyt duza głodówka i organizm jest osłabiony treningiem czy powód jest zupełnie inny??? (eca stosuje 30mgefedryny+2mocne kawy)z góry dziekuje za odpowiedz.

[...] czy opłaca się uwglednić mleko sojowe w diecie?Co prawda nie ma za dużo wartości odżywczych ale za to też mało kcal i moze można dodawać dla smaku np. do muesli czy do kawy?Gdzieś wyczytałem że mleko sojowe to jest to produkt wysoko przetworzony ale czy to jest prawda?Chyba by nie stał na półce ze zdrową żywnością.No ale w sumie [...]

Zamierzam biegać, aby spalić tłuszczyk. Słyszałem, że najlepiej robić to rano zaraz po przebudzeniu wypijając dla wzmocnienia i przyspieszenia spalania tłuszczu filiżankę kawy. Tu rodzi się moje pytanie czy można wówczas brać BCAA, czy kofeina nie zakłóci wchłaniania ich? Jeśli tak, to czy można zastąpić kawę np. dekstrozą. BCAA zamierzam brać [...]

Zakupił Fusion supplements geranamine 90 kap.Okazało się że wogóle na mnie nie zadziałało.Mimo tego że w kapsułce jest 40 mg geranaminy.Nigdy nie używałem żadnych pobudzaczy,nawet głupiej kawy nie piłem.Możliwe że jestem na to odporny czy jak??Wyebka to raczej nie jest bo kupywałem z dobrego sklepu.

Widziałem w biedronce taki napój w tabletkach do rozpuszczania w wodzie Red Plus pisało tam że jedna tabletka zawiera tyle kofeiny ci filiżanka kawy. Czy taki napój nie jest szkodliwy dla organizmu i czy polepsza wydolność? Cena za tubkę (20 sztuk) 4zł

[...] takim biegu po 30 min jest około 80-90 czy jest to w miare dobra regeneracja ? No i kluczowe pytanie czy istnieja jeszcze jakis suplementy na zmniejszenie tętna ? czytałem że magnez potas jest dobty czy coś jeszcze ? Dodam że mam problemy z zaśnieciem jakiś czas temu piłem sporo kawy teraz tylko jedno rano, chce sobie wyrobić kondycje. pozdrawiam

[...] ze ma ogromny problem ze swoim cialem. Czasami ma gorsze dni, placze rano, nie patrzy na siebie w lustrze. Cwiczy(rowerek i cwiczenia jakies z mel b) pije jakies herbatki, kawy wode niegazowana itp ale nie traci faldek tluszczu ze swojego brzucha. Chce jej pomoc,pocieszam ja, mi nie prseszkadza jej cialo ale sama mowila mi ze nienawidzi tego [...]

wlasnie jaka pijecie i polecacie, dodam ze najleiej jakbyscie wymieniali rozpuszczalna, bez fusow z kofeina, jako ze zaczynam redukcje to chce pic po 1-2 filizanki kawy dziennie, przyda sie :D

Kiedyś nie miałem z tym problemów- spanie w opór, 2 papierochy na czczo, mocna kawa i po 30 minutach chodziłem jak w zegarku. Teraz nie ma papierosów, kawy i często mam problemy, aby "otrzeźwieć". Znacie jakieś triki, aby szybko dojść do siebie? Domowa zaprawa? Pompki? Polanie głowy i karku zimną wodą? Myślę, że problem złagodnieje po paru [...]

Jesli wypije 2 litry coli zero nie wazne o jakiej porze to zawsze mam problem usnac i spie 4-5h wybudzam sie i dalej nie moge spac. Czy moze to byc spowodowane tym ze nigdy nie pilem kawy, ogolnie kofeiny i moj organizm nie jest przyzwyczajony do takiej ilosci?

Witam, mógłby mi ktoś pomóc obliczyc kalorie dla domowych pierników? skład: 250g miodu 250g drobnego cukru 100ml mocnej kawy (z 4 łyżeczek rozpuszczalnej) 300g masła 800g mąki pszennej łyżka sody oczyszczonej skórka pomarańczy starta opakowanie przyprawy korzennej jeden piernik po upieczeniu waży ok 13g dałby ktoś rade obliczyć wartości odżywcze [...]

Czy jest jakiś preparat, który ma ~ 100 mg kofeiny ? Przeglądam różne oferty w różnych sklepach i preparaty mają około 200 mg do nawet 500 mg, a to o wiele za dużo jak dla mnie. Chcę kupić sobię tabsy jako substytut kawy, bo po kawie ostatnio strasznie mnie muli na treningu i zgagę mam. Co możecie polecić ? ZDR.

Wyłączyłam sobie, że zjadłam dziś 104,6g białka. Pochodziło ono m.in z 2x150g kurczaka 45g płatków owsianych Szklanka mleka + mleko do kawy. Posiłek potreningowy czyli 150g kury, 60g ryżu i okl. 150g fasolki zielonej szparagowej zjadłam o 16:20. Chciałam jeść kolacje i zastanawiam się czy jajecznica z dwóch jajek będzie ok + 80 g chleba [...]

zjadlam posilek i od razu zwymiotowalam (to nie choroba, tylko wcześniej wypilam za duzo kawy). Jak to się ma do kalorii? Jesli zwymiotowalam wszystko to wliczać ten posilek czy nie? Pytam, bo nie wiem, ile zjesc na kolacje:(

[...] spania) gdy kładę się spać mam dość mocno "nabuzowaną głowę" przez co dość długo zajmuje mi abym zasną a i sam sen jest marnej jakości. Uczę się bez żadnych wspomagaczy, kawy po południu też nie piję. Filtry światła niebieskiego, wietrzenie, zmiana pomieszczenia to stosuję. Zmiana trybu dnia nie wchodzi w grę. Jakieś coś godne polecenia? Bez [...]