kawy

[...] cena/jakość. Moja ocena: 10/10 ***Cukierki SPEEDRINE*** Na mnie działają bardzo dobrze. Mocno mnie pobudzają i powodują, iż mam dobre samopoczucie na treningu. Nie piję kawy oraz nie biorę kofeiny w żadnej innej postaci, dlatego dość mocno odczuwam te pobudzenie. Moja ocena: 10/10 ***Baton wysokobiałkowy Vitargo ***Miałem jednego takiego [...]

[...] z samego rana - na czczo z kawa Duży błąd. - dlaczego ???? przewertowalem duzo stron jezeli chodzi o ta kawe i zdania sa podzielone, dla lepszego efektu zaleca sie picie kawy lub herbaty figury przed bieganiem. oczywiscie zdrowy rozsadek aby nie zniszczyc zoladka. a nastepny tydzien po poludniami ok 8 wieczorkiem nic nie jedzac wczesniej [...]

[...] supli napisałem, że mam NO MusclePump, ale nie muszę go często używać, bo energii mi nie brakuje i cały się po nim trzęsę, jak w delirce. Takie drgania mięśni mam. Ja nawet kawy pić nie muszę. Jestem osobą energiczną, budzę się bez pomocy zegarków i od razu jestem przytomny. Taki typ. Faktycznie, jem sporo twarogu, ale wszędzie piszą, że to [...]

[...] (-3) Jak widać wszystko idzie w dobrym kierunku co mnie niesamowicie cieszy. Mam nadzieję, że będzie tak dalej. Diety pilnuje, jem wszystko z dziennika, już nie słodzę ani kawy ani herbaty. Dodałem tylko omega3. Chciałbym w przyszłym tygodniu zobaczyć na miarce 100cm. Może się uda. A oto dzisiejsze posiłki: [...]

[...] wykonać trening, ale niestety do domu wróciłem o 23 i nie miałem sił na sesję. Tak więc trening będzie dzisiaj. Będąc na zakupach zaopatrzylem się w herbatę ze skrzypu oraz rumianku dlatego też będę pić każdego dnia do posiłku zamiast kawy. A oto dzisiejszym harmonogram posiłków: /SFD/Images/2015/11/25/eb56added126417a8ee6f4110b874b2d.jpg

Co do kawy to dziennie piłem około 7, więc musiałem trochę przystopować. Wolę ziółka na tą chwilę. Poczekam aż kofeina ponownie zacznie na mnie działać, gdyż przyda się w dalszej części redukcji :-)

o rany, nie miałam świadomości, że tak mało kcal mi wyszło 8-O plus dwie czarne kawy i dwie szklanki wody. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d4684f4697a4d3fb7040dcb93912697.png

[...] pobudzaczy jest na tyle mała za powinna byc całkowicie metabolizowana (wypalona ) podczas treningu, za to sumarycznie regeneratory powinny byc jeszcze w krwiobiegu po zakończeniu treningu. byłby to 1 przypadek problemów zw snem po HK. (jest to mozliwe jesli Kolega Bokser , nie stosuje nigdy kawy, napojow z kofeina, mocnej herbaty..... ) pozdr mc

[...] go sobie zapisałam (muszę zmienić nazwę). Na puchę ryb nie mam wytłumaczenia, jeszcze nie zjadłam zaraz coś innego wykombinuję. Mleko ograniczyłam ale mogę wywalić całkiem, kawy już nie piję (lubię tylko z mlekiem) tylko zieloną herbatę litrami i nie mamy Wypasionego tylko Mleczną Dolinę z Biedry a ono nie jest chyba UHT bo ma krótki termin [...]

[...] pasztet z dzika z żurawiną banan, jabłko, kilka truskawek rosół z marchewką i mięsem bez makaronu sałatka jarzynowa z domowym majonezem, pomidory tarta z wątroby z dzika 2 kawy z mlekiem Dzień 59 (niedziela) Miska czysta nieliczona: chleb żytni na zakwasie pasztet z dzika z żurawiną tarta z wątroby z dzika sałatka jarzynowa z domowym [...]

[...] Z grzechów czerwone wytrawne wino ( pycha) mam nadzieję, że nie odbije się to szaleństwo w pomiarach }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ded92a23e884660a3896d5fa262822c.png Dzień 72 Dzisiejsza miska liczona na oko + 2 kawy z mlekiem 3,2% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad2454cb2f274c11adee937360512fef.png Zmieniony przez - hania1661 w dniu 2014-05-03 15:41:12

oh, placek owsiany to cudny, przenosny wynalazek, do pracy i na podroz. Tak, tak, w samolocie tez mozna to wcinac :) I dlaczego do kawy musi byc slodkie? Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-07-15 12:56:13

[...] jednorącz z uchwytem wyciągu dolnego 4x10-12 6. Facepull 3x12-15 Strasznie źle się czułem na treningu. 1,5h przed zjadłem 200g ryżu, 240g kurczaka i 20ml oleju + pół litra kawy :D I trening klatki i rąk hiper z dzisiaj: 1. Wycisk sztanga skos 4x12-8 ---> 70kg x 12,10,10,10 2. Wycisk hantle skos 3x10-12 ---> 27,5kg x 12,10,10 3. Butterfly [...]

[...] Tak tak!! wykompalam sie we wrzesniu w Szwecji :) trafilismy na calkiem ladna pogode :) Miskowo, bardzo smacznie, na pewno za malo, przynajmniej w czesc dni. Troche za duzo kawy (zazwyczaj 2 niewielkie kubki dziennie), codziennie z 1 lampke wina lub troszke wiecej :P do ryb biale, do miesa i salatki z serem czerwone. Jadlam nasmacziejszczego [...]

[...] naszczesie juz po srode mozna zaliczyc do oczyszczania dzien 3, bo i tak nie bylam wstanie nic przelknac rano nie zrobilam zestawu obowiazkowego, bo nawet wody nie moglam przelknac do 13 Oczyszczanie przerywam, bo za duzo tabletek lykam poza tym nie ma to sensu teraz zostaje do piatku bez kawy pije pokrzyw ei inne ziolka oraz pije swieze soki

[...] przeminelo juz moje odpuchniecie :/ no nic wtorek dobra godzinka na rowerze z podjazdami Sroda DNT tylko spacery Czwartek nalazilam sie tak, ze mi nogi w D wlazly po wypicu kawy udalo mi sie neico ruszyc, miala byc wytrzymka, ale juz nie mialam powera 7* obwod 7*przysiad 7*wykrok z przeskokiem na strone 7*przysiad z wyskokiem 7*wykrok na strone [...]

[...] - dodatkowo samo zliczy Ci BTW i kcal. Dziesięć minut i to ogarniesz. Bardzo wygodne. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Picie kawy to raczej nie problem. Na Youtube jest przepis na kawę która pomaga zbijać tłuszcz. Przepis od dietetyka z tego forum. Sam jeszcze jej nie przygotowywałem ale jest w [...]

[...] kombinacja mi pasuje smakowo, mam nadzieję, że nie popełniam wykroczenia dietetycznego ;) A polecam, do sałat z jajkiem pasuje jak ulał. kawa niesłodzona, nie lubię słodkiej kawy Panowie, co do kcal, wiem, że 1800 kcal to u mnie minimum i że w dziale Lejdis pewnie od razu byłabym zbesztana za moje 1600 kcal. Ale ciężko mi tak od razu przestawić [...]

[...] pilnuje, niczego starego nie zjecie. Polecam też Cafe Nero (można spotkać już w PL), Costę mniej. I personel jest lepiej wyszkolony, standardy są przestrzegane, maszyny do kawy myte codziennie jak trzeba, nie tylko przepłukane wodą jak w małych kawiarniach w Polsce (mało kto z pracowników niestety umie/chce to zrobić). Zmieniony przez - nika_23 [...]

nie no, w puszkach musi być OK, gdybyśmy nie wierzyli że jest, to świat by stanął na głowie }:-( Co do wybrzydzania, to gdybyś pił więcej kawy, stałbyś się mega wybredny, wydaje się, że kawa smakuje zawsze tak samo, ale jednak nie, rózne mieszanki mają różny smak. Ale ciężko go poznać, gdy pije się kawę z mlekiem, syropami i cukrem zamiast [...]