[...] dalej. Chyba nie odróżniam RDL i MC na prostych, albo dla mnie to, to samo ; ) Grunt, że coś poprawnie 8-):)) Dziękuję. 06.11.2015 DNT Warzywa: szpinak, fasolka szparagowa Napoje: kawy z mlekiem, wody niegazowane Suple: beata alanina 3g, kreatyna 5g, wit b, wit d, omega3, rutinoscorbin /SFD/Images/2015/11/6/ad58719444bf4609969634a51ae1d186.png
Dzień 8 11.05.2016 DNT Micha: Warzywa: pomidory, cebula, sałata, ogórek, rzodkiewka, szpinak Suple: euthyrox, omega3, selen, cynk, wit d Napoje: kawy bez mleka, wody niegazowane Aktywność: spacer 6km z ciągnięciem wózka z zakupami i dzieciem w tą i z powrotem %-), areło domowe Wczorajszy spacer to też wózek i dziec ;-) 1. Boczek wędzony, jajka 2. [...]
[...] tułowia - plan max czas x 3 0.35, 0.38, 0.45 Micha: Warzywa: dziś jakoś wyjątkowo o nich zapomniałam, bo w misce nic nie wliczałam, wpadł mały kawałek marchewki Napoje: kawy bez mleka, wody niegazowane Suple: euthyrox, selen, wit d, osteoblick, omega3, BCAA 8g Inne: sok z cytryny (rano zapomniałam) wyjątkowo zapomniałam o occie. Aktywność: [...]
[...] robić. Sądzę, że źle śpię chyba przyda się spać na wznak bez poduchy i jaśków. Taki "ciągnący" ból, coraz mocniejszy ... Micha: Warzywa: wliczone w michę Napoje: czystek, kawy bez mleka, wody niegazowane Suple: osteoblick, wit C, BCAA 9g, euthyrox, probiotyk Inne: 3 łyżeczki octu jabłkowego, sok z dwóch cytryn Aktywność: siłowy lekkie areło [...]
[...] a nawalam przy każdej okazji okazji takie mam ciągotki na słodkie ...wrrr }:-((( Dzień 37 08.06.2016 DNT 1500kcal 130B, 88WW, 70T Micha: Warzywa: wliczone w michę Napoje: kawy bez mleka, jedna kawa z mlekiem (nalane w gościach bez pytania %-) ), czystek, wody niegazowane Suple: euthyrox, wit c, osteoblock, probiotyk Inne: sok z 2 cytryn, 2 [...]
[...] mi w tym wzmacnianiu prawa ręka (która z moich obserwacji notabene jest słabsza) hm...taki paradoks zauważyłam. 28.06.2016 DNT Micha: Warzywa: wliczone w michę Napoje: kawy bez mleka, wody niegazowane Suple: euthyrox, osteoblock, probiotyk Inne: 1 łyżeczka octu jabłkowego Aktywność: brak Samopoczucie: jakoś mnie martwi to, że ta prawa noga [...]
[...] 3,75kg*10 L/P Micha: Warzywa: wpadła surówka z sałaty, marchewki i kawałka jabłka, reszta wliczona w michę, ale zaraz tak zerkam, dziś nie mam ani grama warzywa %-) Napoje: kawy bez mleka, wody niegazowane Suple: osteoblock, probiotyk, euthyrox Inne: 1 łyżeczka octu jabłkowego, sok z 1 cytryny Aktywność: siłowy A Samopoczucie: Nadal mnie martwi [...]