Cykl pod Boks/MMA

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 25 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 186

1. WIEK: 19
2. WAGA: 87
3. WZROST: 188
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka: 115
-udo: 59
-talia: 81
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata, później duży spadek bf spowodowany intensywnymi treningami Boksu i MMA (Poniedziałek,wtorek,czwartek Boks, środa,piątek mma)
6. DIETA: nie zbilansowana i ułożona pod dyktando dzięki wiedzy wcześniej zdobytej dzięki siłowni, zaspokajam potrzeby energetyczne i budulcowe bez potrzeby rozpisywania czegokolwiek
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: w punkcie nr 5 rozpisany
9. CEL CYKLU: Zwiększona regeneracja i wytrzymałość, siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: -
11. POZIOM BF%: 22
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Brak jednoznacznej tendencji
13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie zaobserwowałem
15. PPM (podstawowa przemiana materii): he?
16. WYNIKI SIŁOWE: kiedyś, gdy miałem 17 lat ;p
-klata: 102 kg
-martwy ciąg: -
-przysiad: 80kg x 12 - brak maksymalnych

PYTANIE:
A więc, cel zaznaczyłem w ankiecie, mój organizm nie nadąża za regeneracją przy tak dużej intensywności treningów, a muszę zap*****lać jeśli chcę osiągnąć to co zamierzam.
Liczę na rady, ewentualnie jeśli o czymś zapomniałem co jest dla was istotne, przypomnijcie a odpowiem.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Polako

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 2204 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24351

było pełno tematów na ten temat

na lepszą regeneracje z tego co pamiętam to chopy bili witamine b12 a z saa to tak więkoszość poradzi ci oxe lub propa solo

...

koksmox

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2237 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 33857

brales jakies suple ? czasami one w Twoim wypadku wystarczaja... stala suplementacja bcaa,kreatyna, beta alanina i kofeina. pzdr

...

SHOGUN

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 929 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10694

1-16 Bold 500mg/ew

...

ANUBIS

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 132 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 626

i libido na lep,na szyje poleci bez tescia- bez sesu
1-8 anavar(oxa) 30mg ed razem z creatyna najlepiej etylester(hcl), moze credex albo jakas NO creatin, albo cm3 i aakg hardcore(trec)- naprawde na rynku jest duzy wybor

...

ANUBIS

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 132 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 626

tu masz cos- przeczytaj
https://www.sfd.pl/SUPERSILA_DLA_KAZDEGO_zamoznego_;_-t195404.html

...

duszon

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 25 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 186

kofeina - piję 1-2 kawy dziennie
BCAA nie suplementuje, natomiast glutaminę tak. Minerały i antyoxydanty na porządku dziennym.
Tak sądziłem że anavar polecicie, tylko problem z dojściem do tak luksusowego środka jest tu największym problemem.
Kreatynę rzadko, jak już to właśnie ethyl ester ale nie odczuwam spektakularnego działania.
Jeszcze jakaś propozycja?

...

duszon

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 25 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 186

libido jest dla mnie ważne ;p mam 19 lat i kobiety mnie lubią ;p

...

SHOGUN

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 929 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10694

ANUBIS
i libido na lep,na szyje poleci bez tescia- bez sesu
1-8 anavar(oxa) 30mg ed razem z creatyna najlepiej etylester(hcl), moze credex albo jakas NO creatin, albo cm3 i aakg hardcore(trec)- naprawde na rynku jest duzy wybor

Żadne libido nie poleci po boldzie , ewentualnie delikatnie.. Wtedy wrzucić proviron w dawce minimalnej i wszystko sie wyreguluje.Odblok też nie będzie trudny ani nie będzie ciężkiego zejścia z bombki.Najlepsza opcja jaka może być dla niego bez kombinowania , dużych kosztów i "uszczerbku na zdrowiu".

Zmieniony przez - SHOGUN w dniu 2011-12-08 14:48:46

...

ninja pl

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1791 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 38915

ja bym się wstrzymał z tym cyklem. Raz dziennie można spokojnie trenować bez koksu....

:::http://fitnessblog.com.pl:::

...

duszon

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 25 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 186

mając szkołę, klasę maturalną, zaj**iście ciężkie przygotowanie do matury z rozszerzonej biologii i chemii, treningi boksu i mma przekraczające 2 godziny.. Siłownia to przy tym nic. Salkę mamy sąsiadującą z siłownią i byli tacy waszego pokroju(nie obrażając nikogo, może i znajdą się dobrzy fighterzy tutaj), wielkie koksy, kupa mięśni.. większość po pierwszym treningu nie przychodziła na kolejny, a jak później na siłowni mówi, że niby czemu nie chodzi? nie dlatego że nie daje rady i pluje płucami, jego zakres ruchów jest ograniczony bardziej niż kobiety przed rozwiązaniem, że po minucie rundy sparingowej nie wie co się dzieje, a przecież wcześniej myślał że ważne jest to że jest się dużym.. Na siłowni później opowiada historie takie że głowa mała, bo dalej trzeba stwarzać pozory nieustraszonego ;)

Sporty walki to nie siłownia. To zap*****lanie ponad swoje możliwości, aż tak że rzygasz ze zmęczenia ale wycierasz i jedziesz dalej.

Więc boldenon polecacie? jak długi cykl, jakie dawki?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat