jak wage

Bo najdroższe = najlepsze %-) Jak zagadasz do jakiegoś Szejka to może Ci tą wagę złotem opanieruje, będzie droższa %-)

ja na vlcd jak wrzucilem 400-600g ww i malo fatu to 2 dni pozniej mialem wage mniejsza niz przed ladowaniem :D

Ja miałem jeszcze te białe opakowania - to miarki nie było. Jak jest z nowymi to się nie orientuje, ale 2 łyżeczki od herbaty to około 5-6g (mam wagę kuchenną). Pozdr

[...] IF w oknie 18-24. Zarówno IF się nie sprawdził i niskie węgle też nie. Cheat daye sprowadziły mnie na złą drogę - zawaliłem 3 dni diety opychając się słodyczami - aż boję się co będzie jak stanę na wagę za 2 dni i teraz będę trzymał dietę bez czitów, a jak tłuszcz będzie oporny - zastosuję IF bo naprawdę wtedy tłuszcz mi się topił jak szalony.

Biniu... Tak jak już może wiesz - mam skoliozę - prawy bark niżej od lewego (ok. 1,5 cm). Nawet jak nie zacząłem ćwiczyć na siłowni to ból lewego barku miałem raz na jakiś czas, czasem nie do wytrzymania, sam z siebie. Teraz ćwiczę i czasem pobolewa, od jakiegoś czasu ciągle delikatnie bolał ale nie przeszkadzał w treningu, więc ciężar jak [...]

nie znam sie ani na dhea ani na ambroziaku ale znam sie na masowaniu %-) najlepiej sie masuje jak ktos ci gotuje \-) co za wkret ten bluecheese rozyebal mi konstrukcje nornmalnie rozkosz dla podniebienia o sile wodospadu %-) a teraz nie mam ani jednego szluga za to dowiedzialem sie od ciapakow ze moge po drugiej stronie ulicy kupic jakies szlugi [...]

Przepraszam, zapomniałam o ankiecie ;) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: sylwia112sylwia WIEK: 19 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata (5 razy w tygodniu) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72,5 WZROST: 174 OBWÓD RAMIENIA: 29 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 94 OBWÓD [...]

Ja pamiętam taki z licznikiem kalorii zawsze dawałem najmniejszy opór pedałowania bo w liczeniu kalorii to nie miało różnicy a szło szybciej pedałowanie jak już nie miałem sił to kładłem się na podłogę i ręką pedała kręciłem a kalorie tak samo szły 8-) a jak już pękło 1000kcal na liczniku, z myślą że schudłem już 1kg stawałem na wagę 8-)

obwisła skóra chociażby... poza tym niezdrowo, jak już gubić wage to z głową wszystko następnym razem mów... ułożymy diete

dodaj tłuszczy, podbija kcal. Swoją droga 4 worki ryżu i 100g owsianych to troszq mało jak na tą wage, bo ja jadłem tyle wegla na bombie a suchy kiep jestem

podbij zdrowymi tłuszczami Ale konkrety prosze... czyli co, jak wleje w gardło 100ml/ed oliwy z oliwek to pokryje moje zapotrzebowanie na zdrowe tłuszcze ?? zwróć uwagę na regenerację śpie średnio 8h w nocy + drzemka po treningu często także jest wporządku poza tym nie patrz tylko na wagę,ale przede wszystkim na lustro No patrze, patrze w te [...]

[...] zastanawiam się nad progresją na kolejne tygodnie. Na pewno standardowe 2x5 będę robił już trzymając ręcznik niżej niż do tej pory. Pompki - tutaj panuje chaos. Muszą wybrać jakiś system progresu, bo jak na razie to nie wiem nawet czy siłowo jest lepiej czy nie. Nie zamierzam robić pompek na jednej ręce w takim skręcie jak do tej pory, bo [...]

no to przyjmijmy, ze coś takiego jak metabolizm nie istnieje i operujemy tylko suchymi danymi w postaci wagi i wymiarow :-) hormony wplywaja na to cos co kontroluje wage, a na hormony wplywaja tluszcze, wiec jak to jest? %-)

też byś miał, jakbyś zobaczył większą wagę... wkurvilo mnie to... jak mozna jesc czysto, malo i jeszcze w dodatku spuchnac %-) ale na chvj sie sugerowac waga? ja na redu forme trzymalem ok 99kg raz 98 raz 100 wiecej wegli i wypyerdala wode na 102-106 wiec ..... btw kup se faldomierz, czymaj estro w ryzach, rowny poziom wegli to wtedy masz czarno [...]

[...] swoja wage do szafy a kluczyk wyrzuc I tak, jezli rzeczywiscie uwazasz, ze nabial "szkodzi" tobie to go wywal zupelnie z diety, mozna sie obyc bez niego przez jakis czas, a rzeczywiscie nabial to rowniez proste weglowodany (jak rzeczywiscie bardzo lubisz to dla psychicznego spokoju zostaw sobie ten nocny twarozek). Po trzecie [...]

Jak kupujesz jakieś mięso na wagę, to masz przy wpisywaniu miski na liście dany typ mięsa, a jak nie ma na liście, to szukasz w internecie. Jak robisz zupę z dwóch piersi, to jeśli zakładasz, że zjesz po jednej w dwa dni, to zważ każdą z nich surową i każdą wpisz tego dnia, kiedy ją zjesz. Gorzej jak zjesz mniej albo więcej albo masz coś w [...]

Ewelinka jak wejdziesz na wage wtedy bedziesz płakać i mówić a jednak Tomuś miał racje :D

Magnez pomógł:).Właśnie nie wybrałem planu,mam taki mętlik,że chyba zacznę robić FBW znowu.W ogóle to od tych brzuszków schudłem do 79kg ; o.Zdziwiłem się jak na wagę wszedłem bo jak w lustrze się przejrzałem,to wyglądam lepiej,co wskazywało na przytycie(ale w sumie,redukcja-lepsza jakość sylwetki):P.Ostatnio znowu odpuściłem trochę.Jutro się [...]

kilob - SOG juz nie wejdzie, widze ze kolejna osoba na forum zglebiajaca tajniki dawnych mistrzow i msylaca z sensem. Pentryt -czepiasz sie kiloba czy i jak sie zmienil jak on ma 43 w lapie a ty wazysz 67 kg i masz nie wypelniony profil. Piszesz ze na HST jeszcze nikt nie urosl i zachwyczasz sie kolega ktory dzielony robi. To spojrz na foty [...]

[...] założony czas vlcd. Zaczynałem od 105 kg i po 3 tyg wszedłem na wagę, to nie mogłem uwierzyć w to co zobaczyłem: 92 kg! Niby lustro mówiło, że leci, ale takiego minusu się nie spodziewałem Teraz też kusi żeby wejść na vlcd, choć założyłem w tym roku na plażę 107 kg (około) i bez wycinki. Ale kusi żeby znowu mieć talię jak kurna fitness jakiś;-)