Hi-Tec Nutrition - Creatine Powder

Ja miałem jeszcze te białe opakowania - to miarki nie było. Jak jest z nowymi to się nie orientuje, ale 2 łyżeczki od herbaty to około 5-6g (mam wagę kuchenną).
Pozdr

dobra kreatyna na poczatkowe cykle kreatynowe ale na pozniejsze sa lepsze

Świetna kreatyna - 6 kilo miesa - 2cm w lapie po 500gr w 6 tygodni.

jakość bdb

ale chyba miałem wała,jesli chodzi o ilość,tzn skończyło sie za szybko(pucha500g):/

bardzo dobre MONO. waga 2kg ale szybko spadlo [pewnie sama woda].
lapa nic
ale sila 10kg na klate

bralem rano 5gr
i po tren 10gr

Kupiłem niedawno tą kreatynę 500g+250g gratis. Mógłby mi ktoś powiedzieć jak ona wygląda/smakuje w waszym przypadku? Otóż po otwarciu okazała się dosyć puszysta i posiada sporo grudek-miekkich. Smak gorzkawy. Termin ważności 09/2010. Czy w waszym przypadku wyglądało to podobnie? Wcześniej -nie pamiętam producenta, zakupiłem inna i była sypka oraz miała inny smak -nie gorzki.

Ze 4 puszki zjadlem tej kreatyny, za kazdym razem widoczna poprawa w sylwetce i osiagach silowych. Z czystym sumieniem polecam

Ludzie kupiłem opakowanie 500g.
Wszedzie na internecie jest napisane zeby zażywać na poczatku 6 napojów po 5g kreatyny. A w dalszej fazie 2 napoje dziennie.
Ale na opokawaniu mam napisane zeby zazywac 1 łyzeczke tj.3g. Stosowac RAZ DZIENNIE po treningu, a w dni nietreningowe rana na czczo.
cholera juz nie wiem komu ufać i czym sie kierowac:)

dni treningowe :
na czczco 5 gram
po treningu 5 gram

nietreningowe:
na czczo 5 gram
ewentualnie w porze obiadowej 5 gram

Wczoraj zakupilem kolejną porcję tej kreatyny, i faktycznie napisane jest zeby brac raz dziennie. Mam maly dylemat, ale chyba bede bral jak poprzednio tj z faza nasycenia. W nowym opakowaniu czytajac sklad widze lekkie modyfikacje, jest witamina B i jeszcze jeden skladnik... po miesiacu napisze co sadze o nowej kretce...