przemson

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

228

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia, bieganie, rower

Ostatnia aktywność 01.08.2009 (20:54)

Data rejestracji 03.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na masa+siła. Ocena. witam, wiek: 21 lat waga: 75 kg wzrost: 187 staż treningowy: 2 miesiące dieta: jest ok, w ciągu niecałego miesiąca przybrałem 4-5 kg. głowny cel: masa + siła. oto mój plan, proszę o ocenę i poprawkę jeśli potrzeba. do każdego dnia dochodzi	9	2008-09-24 15:34
Trening dla początkujących	Masa dla nowicjusza hej :) mam 21 lat, 187 cm wzrostu, i 70kg wagi. cwicze juz 1 miesiąc. chcialbym przybrac na masie. ulozylem sobie taki trening, bardzo prosze o jego sprawdzenie i ewentualna korekte. trening 3 razy w tygodniu, brzuszki pomiedzy	2	2008-09-12 12:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Hi-Tec Nutrition	Hi-Tec Nutrition - Creatine Powder	2009-05-08 15:14
Informator MAŁOPOLSKI	Spis krakowskich suplo-sklepów	2009-04-23 21:00
Hi-Tec Nutrition	Hi-Tec Nutrition - Creatine Powder	2009-04-07 13:48
Trening dla początkujących	Jaka Ruznica miedzy Sztanga a Hatla w Cw na Bica?	2008-09-29 15:40
Trening dla początkujących	Trening masa	2008-09-27 10:57
Trening dla początkujących	Plan na masa+siła. Ocena.	2008-09-25 16:22
Trening dla początkujących	Plan na masa+siła. Ocena.	2008-09-24 18:10