jak wage

[...] trenerem może innym taki reżim odpowiada Diamsonowi się podoba ale mi nie było dużo stania na kościach za byle co kepanie ludzi którzy źle ćwiczą bardzo ciężkie brzuszki jak ktoś nie zrobi to wszyscy powtarzają ale wielu osobom takie metody treningu sie podobały i byli zadowoleni moim zdaniem jak za coś płace to moge sobie ćwiczyć albo nie [...]

jak ktos by chcial to moge jeszcze wrzucic filmik jak staje na wage ale to jutro bym zrobil

Patryk, mam do Ciebie następujące pytania: Jakie miałeś dane antropometryczne (obwody poszczególnych mięśni) w dniu zawodów, które wygrałeś ? Jaką miałeś wagę, wzrost i jaki %BF ? Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2018-07-16 12:14:08 Widzisz klatki już nie mierzyłem pod koniec, ale mogę powiedzieć że ręka spadłą do 43cm z rana bez nabicia.Pas [...]

[...] co 4 tygodnie można przez pierwszy okres stosować 200 mg phenyloproplonianu nandrolonu następne 4 tyg. Winstrol tabletki 10-20 mg. Wszystkie środki zwierzęce (wymienione jako zwierzęce) stosowane w dawce 150 mg tygodniowo z 500-750 mg Omnadrenu przez 8-10 tygodni daje zaskakujące efekty. Na polskim i zachodnim rynku pokazało [...]

[...] robiłem ta porcje na 2 dni i chciałem na 2 równe części podzielić stąd zważyłem przed i po i stąd moje zdziwienie Co za różnica, skoro i tak zjesz tyle samo w perspektywie dwóch dni? w sumie również żadna, ale już chyba taki mój 'odchył'' jak robię mięso na cały dzień to po usmażeniu także na wagę wrzucam i dziele równo na każdy posiłek :)

[...] 5-6 serii ."SOBOTA/NIEDZIELA" - rozumiem ze to jest albo-albo .nieciekawie masz rozlozone partie w tygodniu zrob standardowo: klata+tric plecy+bic+przedramie nogi(jak juz kontuzje zaleczysz)+barki 1. nie 2.jak masz dobra postawe i technike, to wszystko powinno byc ok (swoja droga dla poczatkujacych lepsze jest wyciskanie stojac, bo [...]

[...] 6.Dalej z wdechem unosimy ramiona nad głowę. 7.-8.Z wydechem rozwijamy pięści i opuszczamy ramiona po zewnętrznym łuku do pozycji wyjściowej. Kontynuujemy ćwiczenie w drugą stronę. Z wdechem ponownie unosimy ramiona wzdłuż środkowej linii tułowia i przenosimy lewe ramię w bok w podobny sposób jak poprzednio. "no salvation, no forgiveness"

[...] 5 razy w tygodniu mam treningi piłkarskie plus do tego codziennie rano chodzę na siłownię. Szybko nabieram masy, tłuszczu. Chcę schudnąć i się wyrzeźbić. Niechcę wyglądać jak kulturysta tylko chcę być drobny ale wyrzeżbiony. Waga cały czas pomalutku wzrasta. Wacha się w granicach 75 kg do 82. Raz jest tak raz tak. Zmieniony przez - Apr w dniu [...]

naładowany jak proca i zdziwiłem się jak zobaczyłem wagę :D wzrost jednak robi swoje ale 48 w ramieniu to już niezły kawałek mięsa tam musi siedzieć :D poza tym widzę tutaj lekie zadufanie w sobie chyba że masz akurat taki humor huwhuh ;D

Tam jest na 65kg beztłusczowej mc. Ja mam 85kg. sredni czlowiek przekalkuluj Pozatym tam jest glukoza/matodekstryna 45g-80g----> jak dlamnie to dużo zwłaszcza glukozy. Jak osoba mająca 65 klio beztłusz. może stosować tak dużo glukozy?? Nawet te 45g to dużo na tą wage!! Nie lepiej 0,5g/ kg mC?? masz duzo postow w tym watku chciec znalezc [...]

jak nie da podbicie testa nic jak siła spadła? Da, coś siła wzrośnie. A wcześniej biłeś propa 150 e2d, a teraz ampę prolo e2d? No to dajesz jakoś ok połowę mniej, odliczając wagę estru.

jak to co robi ? robi wage %-) w ch..ja :D

Nie jest skończona... widzę nie doczytałaś :) Moim głównym celem jest zjadać posiłki bardziej systematycznie jak dotąd i zdrowo. Na tą chwilę głownie się stołuję w pracy (kanapki z majonezem, serem, salami....) + losowe obiady. Nie dość, że idzie po kieszeni to jest niezbyt zdrowe. Dlatego w tym celu zakupiłem parowar + wagę kuchenną. Jestem w [...]

Ja nie twierdze ze powinien wygladac jak laleczka i zgadzma sie z wmai chlopaki, kazdy sport jest inny i kazdy sport wymaga innej sylwetki ,inaczej bedzie wygladal kulturysta ,inaczej maratonczyk a inaczej fighter. Chociaz ja tlyko mowie ze w porownaniu do tej formy jaka prezentowla kiedys (mowie tu o wygladzie zewn.) to troszeczke sie zalal [...]

[...] na zawodach seniorów i juniorów i to krajowych i międzynarodowych w trójboju, oraz na krajowych zawodach w wyciskaniu. Trochę dużo tego było. Boję się, żeby nie było tak jak z Kołeckim w ciężarach.... Z drugiej strony Michał robiąc na zawodach wyniki takie jak na swoim lekkim treningu, bez przemęczania się powinien bez problemu wygrać swoją [...]

wtedy wyglądało to lepiej ale wiadomo że tam byłes bardziej pociąty) Jak znów będziesz zbijać wage to koniecznie wrzuć fotki bo prezentujesz sie naprawde nieźle A jak wymiary poszły w góre?

[...] nie wliczaj (niech doda do min 3 posilkow) Obserwujcie co sie dzieje przez dwa tygodnie (zabierz jej wage nich sie nie wazy codziennie ) jezli bedzie chudnac, zostawcie, jak nie obetnijcie tylko 100kcal po rowno i dalej obserwujcie. Poki obwody ida w dol nie przyspieszajcie. I pozwol jej na tego jednego cheat meal raz w tygodniu by nie [...]

[...] polowie pierwszego posta jest moje zdjecie z wymiarami zobacz wage i (ilośc tluszczu w mm fałdy)a ja mam 173cm Zeby miec rzezbe trzeba miec miesnie, nie mozna wygladc jak ta dziewczyna ze zdjecia w moim arcie z pytaniami Musisz jeśc i cwiczyc a bedziesz miala wiecej miesni , mniej tluszczu i co za tym idzie takie cialo jakie chcesz To sie [...]

[...] nie mam pojęcia i nie chce mi sie tego sprawdzać ... ja Ci powiedziałem że czubata miarka 50CC (nie 70CC) ma 15g bo wazyłem... a 70 CC nie wiem ile ma.. najlepiej bedzie jak sobie kupisz wage tak jak Ci radził jabol bo tak domyślać to my sie możemy jeszcze tydzień... edit: albo po prostu stosuj sposób z ulotki Ostrowii 10g - 1 łyżka [...]

****DANE PODSTAWOWE**************************************** NICK: Iirro PŁEĆ: M WIEK: prawie 18lat WZROST: 170cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 64-65 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 36,5 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 75 OBWÓD [...]