jak wage

jak masz wage to nie ma problemu

[...] odchudzac . Fotka by pokazala gdzie lezy problem. Plywanie nie jest najlepsza forma na redukcje fatu. Duzo lepsze biegi, ale bieganie kilka razy w tygodniu po 10km to duzo jak na twoj wiek. Czasem zastosuj rower. jesli chodzi o diete to podstawa: http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html. Mozesz sprobowac biegac krotsze [...]

Oj ziomki jest taka gra już, da sie budowe określić wzrost wage itp i potem plan treningowy kase na suple kox itp. Gierka podobna do simsów w założeniach a grafika taka bardziej rozmazana Ciekawa. Robili ją bodajże jacyś grecy gra profesjonalna a że z grecji to kox jest też pożądny Tylko tytułu nie pamiętam:-/ Jak znajde to napisze na 100%

[...] siłowni to uważam, że FBW byłoby odpowiednie. Ćwicz spokojnie co tylko lubisz, ale pamiętaj o regeneracji - chociaż jeden dzień w tyg nie rób dosłownie nic p.s. Teraz w ogóle skumałem baze... W czerwcu chcesz nabierać masy?? ...Ciężko Poza tym powyższe wskazówki są jak najbardziej na miejscu.. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-06-09 12:07:53

Center ma racje takie dawki jak ona, masz duzy staz, wage... wiec taki cykl bedzie bardzo dobry :) powodzenia na cyklu:) salut

1500 kcal to bardzo mało jak na taką wagę. Oczywiście zdrowe nawyki żywieniowe działają tylko na twoją korzyść. Z informacji które podałeś trudno doradzić coś konkretnego. Ogólna zasada jest taka, żeby nie zwiększać (ani zmniejszać) kalorii gwałtownie. Stopniowo z tygodnia na tydzień należy balansować głównie węglowodanami i patrzyć na rezultaty.

[...] moja wartość!zdenerwowałam sie i wpisałam 20zł majac nadzieje ze to przypadek.. i co sie okazało ze odrazu mnie przebiło! To jest oszustwo! Dopiero przestanie mnie przebijać jak sie spodoba cena! te wagi pewnie kosztuja około 100 zł wiec jak bedzie 100zł to przestanie mnie przebijać! Lepiej iść na jakiś jarmark albo gdzie kolwiek i kupi sie bez [...]

Jak nie masz zdjecia to napisz swoje wymiary, wage itd.Bo za bardzo nam zadania nie ulatwiles.

[...] sie z toba,bo nigdy prolo na mnie nie dzialalo dobrze,wysokie cisnienie 190/90 syfy max wody spadki kolosalne,a na omnadrenie cisnienie normalne brak syfów retencja tylko jak posluchalem znawce i ladowalem 750 tyg.prosta sparawa 2 lata temu wracalem po 3 letniej przerwie waga po 2 miesiacach na sucho byla 78kg i skorzystalem z troszke [...]

[...] sie z toba,bo nigdy prolo na mnie nie dzialalo dobrze,wysokie cisnienie 190/90 syfy max wody spadki kolosalne,a na omnadrenie cisnienie normalne brak syfów retencja tylko jak posluchalem znawce i ladowalem 750 tyg.prosta sparawa 2 lata temu wracalem po 3 letniej przerwie waga po 2 miesiacach na sucho byla 78kg i skorzystalem z troszke [...]

[...] sylwetki - tzn. wyrzeźbić mięśnie. Jestem zupełnie początkujący w temacie i trochę się gubię w natłoku info w necie. Mam ławeczkę prostą z opcją skośnej i hantle. Polecicie jakiś plan treningowy? Taki, żeby wykorzystać to, co mam i uwzględniający wszystkie grupy mięśni? Nie napisałeś jaki masz orientacyjnie poziom tkanki tłuszczowej bo to tez [...]

W sumie racja, bo i tak czy 750 czy 250 to różnicy u mnie nie ma juz teraz. Jak będę miał bafania to wrzucę. Dzięki jak to czy 750 czy 250 roznicy u Ciebie nie ma? Pozatym chodzi o to ze na redu taka ilosc testa nie jest Ci potrzebna Ps wymiary i wage to chyba na pale powpisywales

W sumie racja, bo i tak czy 750 czy 250 to różnicy u mnie nie ma juz teraz. Jak będę miał bafania to wrzucę. Dzięki jak to czy 750 czy 250 roznicy u Ciebie nie ma? Pozatym chodzi o to ze na redu taka ilosc testa nie jest Ci potrzebna Ps wymiary i wage to chyba na pale powpisywales No ta łapa też mnie ciekawi;-) daj mastera testa i t3

[...] niż na zdj. Podeślę wkrótce zdjęcia. Aktualnie od 1tyg zacząłem ponownie redukcję minęło sporo czasu od sierpnia więc dużo mogło się zmienić albo i nic więc bez zdjęć nie ma jak doradzić i ocenić . Jednak skoro jesteś na redukcji to pewnie tego sytuacja wymaga bo sam najlepiej widzisz po sobie jaki jest aktualny poziom tkanki tłuszczowej i [...]

w porządku jest tylko dawki jak na Twoja wagę 2 razy większe. wtedy 2 liscie clomidu + tamox na jakies 3 tyg.

1.czy woda mineralna z cytryna wspomaga odchudzanie Nie bardziej niż zwykła woda. A jeśli to twór sklepowy - pewnie gorzej. 2.czy istnieje jakis srodek (czyt.odzywki,spalacze tluszczu itp.)dzieki ktorym mimo duzej ilosci jedzonego pozywienia nie tyje sie? Nie. Nie słuchaj kolegów, tylko poczytaj posty podwieszone i ułóż sobie sam dietę. Ja [...]

Cóż, sam się w jogę nie bawiłem nigdy, więc to moje domysły. Niektóre assany mogą działać podobnie jak streching - zwiększają siłę mięśni, zarazem poprawiając ogólną gibkość. Natomiast na zastąpienie treningu aerobowego jogą nie masz co liczyć - zupełnie inny rodzaj wysiłku, inne zaangażowanie zasobów energetycznych i inne przemiany (beztlenowe, [...]

[...] się jej pozbyć , próbowałem i kremy , zabiegi , podbić wagę wyżej i nie dało niestety rady mimo młodego wieku .. do tej pory jeszcze mam miejsca w których ta skóra jeszcze wisiIle płaciłeś za operacje?? gdzie robiłeś , pytam z ciekawosci bo często ludzie pytaja , jakie znieczulenie i ogólnie jak wyglada proces rekonwalescencji / blizny itp

[...] młodego wieku .. do tej pory jeszcze mam miejsca w których ta skóra jeszcze wisiIle płaciłeś za operacje?? gdzie robiłeś , pytam z ciekawosci bo często ludzie pytaja , jakie znieczulenie i ogólnie jak wyglada proces rekonwalescencji / blizny itp Akurat dobrze trafiłem wtedy i płaciłem łącznie z wizytami i dojazdami około 10k , robione [...]

[...] młodego wieku .. do tej pory jeszcze mam miejsca w których ta skóra jeszcze wisiIle płaciłeś za operacje?? gdzie robiłeś , pytam z ciekawosci bo często ludzie pytaja , jakie znieczulenie i ogólnie jak wyglada proces rekonwalescencji / blizny itp Akurat dobrze trafiłem wtedy i płaciłem łącznie z wizytami i dojazdami około 10k , robione [...]