jak wage

A Mój kolega mówi żeby Twoj kolega określil się z siankiem, pomyślal co chce osiągnąć (jak podejrzewam na swym 1-wszym cyklu) podał wage i staż! Wtedy Jego kolega coś napewno poradzi

pamietam jak spoczatku swoich poczynan zrobilam z kumplami na silce calkiem przypadkiem taka powiedzmy zabawe pomiarowa,chwyt oburacz wage, wyskoczylo mi 40 kg ale czyjawiem ile w tym prawdy,patrze na to z przymrozeniem oka:) w kazdym razie scisk jest sprawdzalny,ale proponuje dokladniejsza forme ;)))) pozdrawiam

dobrze jest nic nie zrzucaj...:P a jak juz to w uderzanych pytaj czy lepiej zredukować te 2kg czy powoli zwiększać wagę (nie tracąc techniki wtedy też...)

zalozylem sobie takie 1 miesieczne cykle masa- rzezba - masa - rzezba itd w ciagu tych 2 miesiecy z 59 do 61 podbilem wage wiec szalu moze nie ma ale jak na miech to nie jest zle moze ktos jeszcze sie wypowie?

bierz noxa jak na twoja wage itp

Sporo błedów w arcie odbnośnie przyjmowania kreatyny itp. ale nie o to chodzi. Łykaj jabłczan, nie bedzie tak duzego wzrostu wagi. ja gratuluję autorowi arta bo ja po krecie wiecej jak 2 kilo nigdy nie przytyłęm, obecnie nie tyję w ogóle. I nie znam osób które by taką wagę złapały po kreatynie. Zdr.

[...] polski jest 107.5 kg. Masz duze szanse jesli utrzymasz wage i bedziesz dobry technicznie mozesz powalczyc. Oczywiscie chodzi mi tu o kategorie mlodzikow. Mozna wiedziec z jakiego kiasta jestes i czy jest tam u ciebie jakis klub??? pamietaj ze klub musi nalezec do PZKFiTS lecz tak jak mowil michal jesli bedziesz nalezec do klubu nie mozesz [...]

Na tej diecie ok. 1,5 miesiąca jestem, wiadomo stopniowo podwyższam sb kalorie ok. 300-500 na tydzien tak się staram. Redukcje skończyłem 20 września i miałem wagę 60,5kg. Chleb jest razowy tylko sb dodałem jako swój produkt tak samo jak tą owsianke. W 100 tyg tej owsianki- 372 kcal, B-12,6g, W-59,6g T-6,8g

Jak chcesz się bawić i np coś usmażyć upiec to wrzuć na patelnie do piekarnika i po zrobieniu zlej tłuszcz na wagę i zobaczysz mniej więcej.

Nie, to są wiórki. We wszystkich odżywkach Vitalmaxa o smaku kokosowym jest ich trochę dodane do smaku. Jeśli chodzi o wagę to spróbuję się czegoś dowiedzieć u źródła, ale przypuszczam, że waga 750g to waga proteiny z wiórkami, przy czym na puszkę 750g sypie się ich kilka gram. Ale szczegółów dowiem się dzisiaj jak pogadam o tym z Czechami.

Jeśli zjesz w jeden dzień ,a w resztę dni będziesz miał dodatni(taki jak planowałeś) to nic złego się nie stanie. Nie musi być dodatni codziennie ,a poza tym możesz to sprawdzić na własną rękę trenując i jedząc np.: co drugi dzień czy w inny sposób. Jeśli sposób którego będziesz używał będzie działał to po tygodniu/dwóch powinieneś zobaczyć na [...]

najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na [...]

nie patrz na wage a na to jak wygladasz

daj jedna z malym wybrzuszeniem i bedzie ok a jak nie to kup wage lub zwaz w sklepie

i nie tyjesz? obetnij bialko bo masz go za duzo jak na swoją wage cm3 ok ba - ok białko Ci nie potrzebne

Jeśli w regulaminie jest podana tolerancja jak w tym przypadku 700 g, to znaczy, że możesz wnieść na wagę te 700 g ponad limit, ale przekroczenie tych 700 g oznacza konsekwencje, które ustalił organizator.

Na pewno nie musi być odmierzone dokładnie 18,5g jak będzie 20g to na pewno nic się nie stanie. A proponowałbym kupić wagę za droga nie jest za moją dałem na allegro niecałe 30zeta;]

Oks dziena, wyszło mi w tym kalkulatorze BMR ze powinienem spożywać 3200kcal aby utrzymac aktualną wagę myślicie ze przy dziecię około 2800 jak bym dodał koktajl białkowy 2 x dzienie było by git hm ogólnie sorry bo niektóre moje pytania są bezsensowne ale dopiero zaczynam przygodę z siłownią

cos mało wyciskasz jak na takie wymiary powiedz ile masz w pasie i podaj wage

Najlepiej jezeli nie mozesz zasnac to nawpie**alaj sie duzo weglowodanow przed snem (chyba ze trzymasz wage). Wtedy organizm robi sie spiacy i ociezaly ( jak np. po sutym obiedzie ) i spac mozna z latwoscia. Jeszcze moze kup sobie ZMA to w ogole lux bedzie :)