jak wage

I znowu trzeba wkleić http://www.youtube.com/watch?v=9KvqWM9VhpA Człowieku jak przy masować? Weź poczytaj troche forum .. Ułóż diete, weź się za siłownie , narazie lekkie cieżary, Jeżeli ważysz 57kg przy 170 to masz dobrą wage...Te 80cm w pasie mnie ciekawi... Bo ja waże 80kg i mam 79 w pasie Nie wiem jak wyglądasz Ale zapewne masz Wygląd kaczki [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kravista94 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 17 lat WZROST: 187cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ok.3lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30cm OBWÓD BICEPSU: 39cm OBWÓD ŁYDKI: 48 OBWÓD UDA: 66cm OBWÓD BIODER:88cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: - [...]

NICK:edytaza21 WIEK:35 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:58 WZROST:157 OBWÓD RAMIENIA:26 OBWÓD ŁYDKI:36 OBWÓD UDA:57 OBWÓD BIODER:94 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:84 OBWÓD TALI 72 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 88 ****CEL*************************************************REDUKCJA ****STAN [...]

cube22 ja jak zaczolem brac CP z mono to przez pierwsze 2-3 dni mi farba z nosa ciekla z samego rana.Ale puzniej jak sie na tym rozkrecilem to juz bylo wsio OK.Ogolnie mam podwyzszone cisnienie ale to ze wzgledu na moja wage.Wziolem wtedy dwie puchy cp z mono.niewiem czemu na tym tak mialem.po innych stackach takich jak crevo czy xpand czy teraz [...]

Nie powiem ci dokładnie bo sam nie wiem, a wiec: jesli chodzi o punktacje to jak wykonasz rzut i stoisz to 2 lub 3 punkty (nie pamietam dokladnie ale stawiam na 3) jak sie przewrocicie obydwoje to 1 punkt. Beda 2 rundy a jak rems to 3 runda bedzie. Jest glowny sedzia na macie i 2 lub 3 bocznych (nie pamietam dokladnie) po rundzie jest wskazanie to [...]

3 tak jak pisal koles, magnum wywal 6 wegle zlozone i kurczak a warzywa i tluszcze przezuc na 7 podaj wage jeszcze i obliczone zapotrzebowanie i jakie proporcje miedzy tluszczami ci wychodza a 20 ml oliwy nie ma 2,65T Zmieniony przez - merch w dniu 2010-12-20 00:48:47

Jak kogoś interesuje, to tu mozna sobie wagę z pomiarem % tłuszczu kupić: http://www.sportprofil.pl/tanita/index.html Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

Ja już olałem te diete :> Powiem wam ,że jak się bierze witaminy to się tak nie odczuwa a efekt jojo to wiadomo jak ktos chce to utrzyma wagę JUŻ DO TEJ DIETY nigdy nie powróce ! P.s poczytajcie posty joggera dobrze gadał xD

No dokladnie tak jak pisze "gajny", no nic czlowiek uczy sie na bledach, musisz kupic wage kuchenna bo bez tego to bedzie Ci ciezko, daj 2800 i obserwuj swoj organizm

p.Janie , czyli dalej trzymać dietę + trening 4 razy w tyg di tego cardio i obserwować wagę . A co z rozpisana dietą , czy białko uzupełnić proszkiem tak jak rozpisałem?

NIe jestem zatłuszczony (no cóż jak mówie komuś swoją wage to nie wierzy), tylko chciałbym na wakacje lepiej wyglądać. Zdjęcia wrzucę niedługo. Dziękuje za korekte, tylko nie da się zastąpić tego ćwiczenia ze sztangą łamaną (nie posiadam takiej, a środków brak)? Czyli trening na klate wygląda tak?: wyciskanie hantli w skosie dodatnim 4x12-16(2x [...]

Jestem zawodnikiem Muay Thai w tym sporcie potrzebna jest duza wytrzymałosć jak i siła. Własnie skonczyłem puche tego specyfiku i powiem tak: Jest naprawde dobry do zbudowania kondycji miałem długa przerwe w treningach spowodowana wypadkiem gdy wróciłem włączyłem go do mojej diety bez zadnych innych dodatków i kondycja skoczyła o 100%!!!!!! po 2 [...]

[...] ponieważ na CF jej nie zrobię. Redukcja też nie ponieważ mam niską wagę. Moim celem jest zrobienie treningu, tak abym po skończeniu wiedział i czuł, że zrobiłem go tak jak w danym momencie potrafiłem najlepiej, że dałem z siebie wszystko i to było moim 100% w danym momencie. Te suple, które wymieniłem jednym tchem to tylko dodatki. Omega, [...]

[...] z Dany miny wywnioskowałem, że też już ma go dość.. Mam nadzieję, że Demetrious go pewnie wypunktuje, bo raczej imo albo mighty mouse UD albo Dodson KO/TKO innej opcji jakoś nie widzę i za tydzień McCall wygra z Benavidezem i zrobią Johnson vs. McCall III - 1 walkę imo McCall wygrał, druga Dodson i rewanż imo rozstrzygnąłby wszystko.. [...]

Tak wiem ;] Ale juz mam dosc wagi 65 kg ;] Chcem zaczac latac w ciezszej troszke i byc bardziej zbudowany szybkosc i sila caly czas jest zreszta jak an swoja wage na sile nie narzekam bo az czasami sam siebie zadziwiam ;]

[...] tłuszcz. Po takiej głodówce organizm odłoży każdą nadwyżkę kcal i zmagazynuje to w postaci tłuszczu. Powinnaś się chyba do tego odpowiednio nastawić, abyś znowu nie wpadła w jakąś depresję. Nie mam pojęcia jak się odżywiać po głodówce aby zminimalizować tycie. Jest tu sporo mądrzejszych osób ode mnie w tym temacie. Ja Ci powiem jedno: wynieś [...]

[...] nie sa chude troszke wyrobione gralo sie duzo w noge i biegalo sie i do tego praca na budowie wiec noszenie woreczkow z cementem i taczuszka wiec nozki nie sa zle ale jak narazie nie zwracam uwagi na nogi bo nie mam czasu na ich rozwoj;/ jeszcze wszysto w swoim czasie:) i zastanawiam sie nad tym aby utrzymywac wage Swoja a przy 65 kg wagi [...]

Przedewszystkim zajmij sie dieta, osoba ktora redukuje wage i w pozycji węglowodany wpisuj " sam nie wiem " jest zdyskwalifikowana wogole jako ktos kto mialby przeprowadzac swiadoma redukcji, o stosowaniu sterydow juz nawet nie wspominam, wiem ze spodziewales sie innej odpowiedz, ale takie sa realia, bez diety nic z tego nie bedzie, dieta to [...]

Poczytaj trochę, a na pewno znajdziesz coś na siebie ;D Co do diety to wyżej jak spojrzysz masz kalkulatory, tam znajdziesz odpowiedni do wyliczenia swojego zapotrzebowania kalorycznego od niego odejmij 200-500 kcal, żeby w zdrowy sposób tracić wagę. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Zmieniony przez - no-dachi w [...]

Też jestem zaskoczony faktem spożywania małej jak na moją wagę ilości kalori oraz uczucia sytości. Utnę trochę tłuszczy i zobaczę co dalej. Mam nadzieję, że niższa podaż tłuszczy nie wpłynie negatywnie na wejście w ketozę.