SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wage

  • No to na dniach forma się polepszy,dzisiaj wszedłem na wagę a tam dobre 93kg....Wczoraj sobie rower przyniosłem z piwnicy ,więc z rana cyk na 30 min ...Nigdy nie wykonywałem aerobów na czczo zawsze po tr. siłowym ,ale wiem ,ze ty tak,ciekawy jestem jak będą następować zmiany.Będę miał porównanie.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-06 08:30:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] ,1h po pierwszym posiłku ,3h po posiłku ,po treningu siłowym , przed ostatnim posiłkiem przed snem w którym też damy ww ?? Czy może rozbić na np 2x 30min Gdybym robił aero na czczo to jak myślisz na wagę 80kg porcja 10g bcaa + 10g mono powinna być dobra ?? Co myślisz treningu p&p pozdroo Zmieniony przez - Mati1993 w dniu 2012-05-13 10:35:47

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-13 10:34:48 Liczba szacunów: 0
  • MiniKonkurs: Popraw diete zgranij prezent

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłek nr 1: Możesz to wszystko przyrządzić w formie placków owsianych, ewentualnie, tak jak ja jem, najpierw owsiane i orzechy, potem jaja np. sadzone lub gotowane. Zamiast owsianych może być zamiennie muesli ewentualnie dobry chleb razowy. Posiłek nr 2: Tutaj zamiast ryżu możesz swobodnie dać kaszę gryczaną, ryż brązowy, basmanti czy dziki, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 2012-07-12 22:16:28 Liczba szacunów: 0
  • 13 dzień cyklu Dziś pojechałem byłem w sql o 8 00 ( w tym autobus 7 07 ) a wróciłem o 18 00 na chatę skonany jak wół . Do sql zrobiłem sobie 5 kanapek z kurczakiem i masłem oraz ogórkiem + serek Danio i 2 bułeczki maślane no i woda. To tyle co w sql zjadłem mało , ale raz mam taki dzień w tyg gdzie późno wracam.Teraz odrabiam z dietką. Wagę będę [...]

    Odpowiedzi: 277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-21 19:34:23 Liczba szacunów: 0
  • Ja obstawiam Stipe przed czasem, Francis jest IMO przehajpowany. Nie można zaprzeczyć że jest bardzo silny fizycznie, ma KO power i jest szybki jak na taką wagę, ale on tak naprawdę nie miał testu. Wszyscy którzy z nim walczyli, leżeli mu stylistycznie. Tak naprawdę walczył z dwoma topowymi zawodnikami w swojej całej karierze a byli to Andrzej i [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-14 14:28:16 Liczba szacunów: 1
  • Rzeźba - najwyższy czas?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rób jak robisz z treningiem. A co do odżywiania to jest pewnie lepiej niż kiedyś było, ale powinieneś się postarać bardziej. Jeżeli jestes początkujący na siłce to szybko stracisz fat i zyskasz mięśnia troszkę. A jeżeli z obliczeń masz 0 a tracisz wagę to znaczy że jesteś na minusie

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5806 Data: 2008-01-29 12:37:04 Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba - najwyższy czas?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Założenia 1. Dieta: Low Carb(w trakcie pisania, obliczone już ile kalori) 2. Aeroby 3 razy w tygodniu bieganie + zawsze w okolicach siłowni 20min steperka 3. Suple: Thermo Speed + 50% paczki venoma. 4. Trening masowy, ale intensywny. Jestem w trakcie pisania diety, jak reszta założeń ? Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-09-17 12:56:53

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5806 Data: 2008-09-17 12:48:56 Liczba szacunów: 0
  • Kontrolnie wskoczyłam na wagę- jest dobrze :) Pełna energii zaczęłam dzień :) Co to będzie jak wrzucę fotki porównawcze? %-) /SFD/2018/3/14/bd8987290f6c412a82a08c320622c08f.jpg

    Odpowiedzi: 515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-14 09:51:20 Liczba szacunów: 0
  • Gratulacje ze spadków ,podglądam .Mamy ten sam wzrost prawie i teraz podobna wagę .Jestem bardzo ciekawa jak dalej pójdzie Twoja redukcja :) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-02 11:52:33 Liczba szacunów: 1
  • Plan dla początkującej

    Post
    Ladies SFD

    [...] sylwetkę; 2. bóle w kolankach i bioderkach to długa historia. Generalnie trenowałam lekką atletykę (nieszczęsne biegi przez płotki), które najprawdopodobniej doprowadziły do jakichś mikro-urazów lub zbytnie obciążenie stawów podczas treningów...żaden lekarz nie potrafi tego jednoznacznie określić jaka jest tego przyczyna. Dodam, że trenowałam [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2811 Data: 2015-04-01 22:20:39 Liczba szacunów: 0
  • Maly czlowieczek z laska ;-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    szafa wczoraj byl u nas kuras i pudzian pokaz robili i wiesz co mam Ci do powiedzenia..to ze jak naprawde cos myslisz o strongach na powaznie to chlopie tyraj nogi jak dzik bo byl pokaz konkurencji: 1.trzymanie walizek po 100kg na reke na czas wygral meRA 50 cos sek. 2.potem wyciskanie belki z klatki piersiowej na il.powt.kolo wycisnal 3 razy [...]

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-17 15:00:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] po tych swietach,ale postanowilem wprowadzic carbcycling. Zobaczymy czy cos sie ruszy bez zbednej obcinki kcal czy dokladania HIIT. Wszystko sobie wyliczlem i mam 3xsrednia 2xniskie i 2x wysokie. Za tydzien znow na wage i jestem ciekawy jak to zadziala ;-) Dalej 4x silowy i jeden interwał. Zmieniony przez - eleris1904 w dniu 2016-04-02 21:21:35

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 14553 Data: 2016-04-02 21:17:56 Liczba szacunów: 0
  • end juz mozesz wyjsc z kąta generau spojrz na swoja wage oraz osiagi i zobaczysz kto jest słaby jak 100 hojiii

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-28 19:49:38 Liczba szacunów: 0
  • (L)Betkaa / Rekompozycja...

    Post
    Ladies SFD

    pewnie przez ta wagę wyższa się wydawałama ja nei wierzyłam rodzicom jak mi poł życia do głowy kładli, że moje kości ważą też rodziców coraz rzadziej odwiedzam nei chce się tracić pół dnia na jazdę.... Wyszło Ci trochę tłuszczyku w dietce, ale lepsze chyba to niz węgle

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-07 20:21:12 Liczba szacunów: 0
  • (L)Betkaa / Rekompozycja...

    Post
    Ladies SFD

    ja w ogole nie waze, sugeruje sie strona : www.ilewazy.pl jak bede na swoim, to zakupie wage, ale tak to by mnie chyba matka z domu widlami pogonila, jakbym przy niej miala wazyc np. piers z kurczaka. ona boi sie takich paranoi :D

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-07 21:19:54 Liczba szacunów: 0
  • mały problem dot. wzrostu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Te 2 pierwsze sprzed ok 2 miesiecy (waga nieznacznie sie zmieniła): http://img440.imageshack.us/i/obraz067s.jpg/ http://img8.imageshack.us/i/obraz068h.jpg/ A to sprzed chwili: http://img36.imageshack.us/img36/6967/082609103952.jpg Jak widać sylwetka troszke sie poprawiła, ale to głównie dzieki jezdzie na rowerze. I nie chodzi mi o sama wage, bo ta [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1836 Data: 2009-08-26 10:57:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] upodobania do słodkich, b. dojrzałych owoców będących głownym źródłem witamin rozpuszczalnych w wodzie. Złotym środkiem o który pytał Marek C. może być dieta opisywana jako PaleoDiet Czemu nie brać tego co nasi przodkowie dali nam najlepszego (czy tego chcieli czy nie) w połączeniu z obecnym stanem naszej wiedzy. Jak by nie było większość [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-09 12:28:59 Liczba szacunów: 0
  • m.inn redukuje wage bo -w szkole bedziemy mieli jakies tam SW wlasnie - no i takie przygotowania na bombke ;d -psss jak zredukuje do polowy wrzesnia do 90kg a puzniej clena zarzuce to conajmniej do 80zejde

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-28 11:13:55 Liczba szacunów: 0
  • Tej niewiem czy sie chwalilem dzis wchodze na wage a tu 79 po porannej toalecie j/Siodema Izik toz to gazerzy wieksi niz ja czy siedem w okresie wakacyjnym nayebka ed u nich to standard Chociaz jaja by byly pewnie jak sam choy 200mg kofy 5kasp argininy czekam az sie rozpedzi za 20 minut na pake

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-10 17:20:53 Liczba szacunów: 0
  • 3036148 :: 3036148 k thx a sluchaj mam jeszcze takie pyt bo zauwazylem ze duzo chlopakow jak zrzuca wage robi definicje to cwiczy w dresach to cos daje ?z tego co czytalem to guzik ?

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-23 20:46:58 Liczba szacunów: 0