Dobra, niemam na celu sie z nikim sprzeczac jedynie chce pomocy, gdyz sam robiłem plan i wiem ze sa w nim błędy. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: m WIEK: 16 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: [...]
[...] (mam wrazenie ze zalezy ci na skutecznosci prawda?), na tkd tez nie(zbyt widowiskowe, poza tym ciezki jestes), wybierz se np. kikboxing, dynamiczna sztuka walki i skuteczna jak na uderzane, stracisz kilosy, a co do bicia cie to oni tam uczą a nie biją, inaczej nikt by nie trenowal. moze byc tez thaiboxing, jkd, przez to zrzucisz wage, a co do [...]
[...] nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ [...]
Wcale to nie są skrajne podejścia. No i to przecież nie tylko im służy, ale tysiącom osób, które te diety stosują. Co do tych warzyw to sprawa nie jest tak oczywista, jak Ty ją rysujesz. Warzywa są ważne, ale nie jest koniecznie jedzenie ich 5-razy dziennie, w dużych ilościach. Przykłady: - Eskimosi - Masajowie - mieszkańcy Lötschental, [...]
przerwa wynośi prawie 3 lata , okres ćwiczeń wynośił rok ćwiczyłem codziennie nie miałem zadużo możliwośći bo ćwiczeńia były w warunkach izolacyjnych jak zaczynalem wage mialem 75 kg wagi po schudnienciu prawie 60 kilo po roku cwiczeń miałem 95 kilo na początku zależało mi by doprowadzić porządek w sylwetce bo jednak spadek 60 kilo zrobil swoje [...]
ja kiedys przez przypadek znalazlem program online do liczenia ile sie max wyciska, wpisywalo sie wiek, wage, ciezar, na ktorym przewaznie cwiczysz i ilosc powtorzen. jak znajde to ci linka przesle
Wszystko sie kupy trzyma:-) ta redu i kcal, nie za dużo obciąłeś jak na taką wagę?
1. Boldek aromatyzuje ale w małym stopniu, nie sądzę żeby były problemy z gino 2. Może być spadek libido, ale miękkiej pały napewno nie będzie 3. Hcg może się przydać, boldek niby lajtowy ale trzeba długo walić 4. Jak na twoją wagę dawka o wiele za mała, trzeba też brać pod uwagę że boldek ma bardzo długi ester i w sumie połowa tego co wbijasz to [...]
dla kobiet jest dział LADIES. zapewne i tak odradzą ci tam CKD, bo masz już w tej chwili niską wage do wzrostu (fotki nie wkleiłaś, wiec nie widac jak wygląda ciało), ale ten model diety jest ci kompletnie zbędny. mozesz rownie dobrze miec ww w diecie i pokusić się o zbudowanie ładnej sylwetki
ok przez 4 tygodnie pojade z jeszcze z większą dawką.. a co inni w ogole o tym myślą ? no i co jest przyczyną tej dziury ? własnie sprawdziłem swoja wage i widze ubytek 2kg :/ co jest grane ? jak to możliwe ? Zmieniony przez - pryda22 w dniu 2008-05-20 09:37:08
ok przez 4 tygodnie pojade z jeszcze z większą dawką.. a co inni w ogole o tym myślą ? no i co jest przyczyną tej dziury ? własnie sprawdziłem swoja wage i widze ubytek 2kg :/ co jest grane ? jak to możliwe ?
[...] karate tradycyjne (2 razy na tydz.) + siłownia (2-3 razy na tydz.)+ czasami (rzadko) 1 raz basen no i powiększyłem moją wagę z 60 do 80 kg dodam że jechałem na sucho więc jak się chce to można masę wyrobić. Dzięki aerobom (karate ) nie odbiło się to na kondycji a masa zosatła zwiększona ale jedno muszę Ci powiedzieć jeśli ćwiczysz SW więc niż [...]
Meliso dobrze by było jakbyś sobie poszła do jakiegoś salonu ze sprzętem i popróbowała... Wysokośc orbitreka nie jest najważniejsza ale zwróć uwage na średnicę kołą zamachowego (nie na wagę jak większość)Waga nie ma tu największego znaczenia. Im koło będzie większe, tym ruch wykonywany na orbitreku będzie płynniejszy. Na małych kołach ma się [...]
a co powiecie na to ze kucharski i sycz. Wiecie na olimpiadzie byli w wioslowaniu medal zloty zdobyli. Opowiadali ze mieli problem z waga dlatego jeszcze nawet w atenach mieli diete i biegali codziennie w bluzach czapkach itd. Ludzie sie patrzyli jak na d****i bo bylo 30 stopni Wiec moze cos w tym jest ze szybciej sie traci wage przez takiego
Akurat w moim przypadku , jak pójde z kolegami na ,,piwo,, ( ująłem w cudzysłów , ponieważ z reguły jest ich zawsze koło ośmiu) , to gdy rano staję na wagę to cofa mnie o jakieś 2-3 kg , bo to wkońcu odwodnienie , więc sam nie wiem czy browar masuje czy odchudza. ~nerwus masz racje , trzeba korzystać z życia , wypić czasem ze znajomymi , ale gdy [...]
nie jestem pewny nie chce walnąc gafy ale olimpijski od normalnego prostego chyba prucz tych jakby 2 walców na końcu które dają mu wage 20 kilo nie jestem pewny ale to się już chyba niczym nie różni , a nawet jeśli to prostym zwykłym gryfem bedziesz mug te same ćwiczenia wykonywać wtym również klatke jak dobierzesz odpowiedniom długoś to również [...]
Jak masz małą wagę to z pożywienia dostarczysz spokojnie tyle ile trzeba , a jeżeli chłop ma np. 100kg to może być mu trudno dostarczyć tyle z diety. A po 2 nie każdy ma czas żeby np. jeść normalny posiłek.
[...] po cyklu na mase mam zamiar pobawic sie z thermal pro oraz tight'em teraz mam zamiar sobie kupic perfect whey protein, night protein, kreatyne i l-glutamine....z animala zrezygnowalem......weglowodanowek nie chce braz bo sie zapase jak wieprzek bede wygladal...to chyba na tyle BULI
Biegaj! Droga wolna. Ale obserwuj wagę ciała. Jak nie będzie się zwiększała - już wiesz jaka może być przyczyna.
ehh poswiec troche czasu... moge sie zalozyc ze jak wpadnie na taki pomysl przyrosnize fajnie by bylo jeszcze jakas diete to w dziale odzywianie zaraz poda wage i poprosi zeby rozpisac mu diete na mase bo samemu mi sie nie bedzie chcialo policzyc.... jakby chlopak troche poczytal po forum to by chociaz nie zadal pytania jakich przyrostow moze sie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
