jak wage

[...] dokladniej (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ [...]

tzn wiesz, proste że po pewnym czasie wszystko ogarnę, tylko najgorszy właśnie początek i chodzi mi tu o kwestie pierwszych dni~/tygodnia, jeżeli chodzi o kg to trzymam stałą wagę do której jestem w stanie wrócić w ciągu tygodnia nawet przy spadku 5kg, ale głównie chodzi by zachować mięsień na jak najmniejszych spadkach ;)

Skąd kolega 3200 wziął to nie wiem, ale Twoje zapotrzebowanie to jakieś 2700 aby utrzymać wagę, więcej 2400 będzie ok jak zaczniesz. 3200 to taka masówka bardziej.

JAK 1,5 KG TO MALO TO WEZ POLOZ KILO MIESA NA WAGE TO SIE PRZEKONASZ ZE MALO TO NIE JEST.PZDR. CP RULEZ

1,5kg to się zrzuca w 2 dni przed, jeżeli robisz wagę na 1 konkretny dzień. ;-) Jak? Poczytaj np w działach od sztuk walki.

Mi się w ogóle wydaje, że drożyzna w Warszawie to mit. Zawsze jak wyjeżdzam do mniejszego miasta, wchodzę do sklepu i tylko ciśnie mi się na usta rany jakie wszystko drogie Z moich obserwacji wynika, że produkty paczkowane, dużych firm itd są tańsze, gorzej jest z rzeczami na wagę, luzem.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kainoo PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18lat WZROST: 169cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:60/61kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27 OBWÓD BICEPSU: 32 OBWÓD ŁYDKI: 32 OBWÓD UDA: 48 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 71 OBWÓD KLATKI [...]

[...] że ktoś zwiększył wagę a jednoczeście stracił trochę sadła. "rzeźbienie zależy tylko od diety." Zależy od stosunku spożywanych kalorii do spalanych. Jeśli zwiększysz wysiłek bez zmieniania diety - to zaczniesz spalać silnica - jak człowiek nie ma grama tłuszczu to umiera. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2008-06-24 03:54:47

Przeciętne ?!?!?! on ćwiczy ciągle na rzeźbę no i od czasu do szasu na siłke, ale moim zdaniem mięsinie nieźle u niego widać, jak na taką wage, tutaj jest napieta tylko klatka. ''nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

na siłę ja bym dał na drugi cykl , po tak długiej przerwie, prop + meta lub wino. Ponieważ wagę masz nie małą dawki też muszą byc nie niżowe jak celem jest siła. meta specjalnie jest ustawiona na koniec cyklu aby nie było stagnacji. 1-10 prop 150eod lub 100 ed 6-11 meta lub wins 40-50mg

....U mężczyzn z prawidłowym poziomem LH i prawidłowa wrażliwością jąder, maksymalny wzrost testosteronu jest obserwowany już po podaniu dawki 250iu... a pomimo tego najpopularniejsze w obrocie są ampy 5000iu KIEDYś załatwiłem sobie ampy po 1000iu ale zapłaciłem tak jak za ampy 5000iu %-) ale teraz mam wage jubilerską i sobie ''odmierzam''/-)_

Co jesz na codzień? Jak wygląda Twoje aktualne żywienie? Od dawna trenujesz? Przy sześciu treningach , głównie opartych na aerobach i interwałach przy odpowiednim żywieniu ciężko utrzymać Twoją wagę , chyba, że nawyki żywieniowe i kcal mocno "leżą". Zmieniony przez - runej81 w dniu 2021-04-14 13:32:41 Zmieniony przez - runej81 w dniu 2021-04-14 [...]

Co do ważenia, to aż takie trudne nie jestm wiadomo że jak rozpiszesz sobie jabłko 100g a będziesz miała takie 120 to nie odkroisz kawałka i wyrzucisz, np co do mięsa kupujesz pierś 620g wiadomo nieraz jakieś błonki itp odejdą to niech zostanie te 600, robisz tą pierś i np n oko dzielisz to na 4 posiłki np 2 dzisiaj dwa jutro, dzisiaj zjesz 280 [...]

Dobrze że odezwał się jakiś spec od hst. W profilu niezłe wyniki siłowe jak na taki staż, pogratulować, nie każdy na barki wyciska prawie wagę ciała. radząc inny trening odwoływałem się do swego doświadczenia i postów moderatorskich, sugerujących zmianę bodźców treningowych. W takiej perspektywie, przeplatając hst jakimś rodzajem dzielonego, [...]

[...] tylko na, wagę patrzyłem zmieniałem treningi polecane potem sterydy, powrót do normy, normaknei, dalej, nic, nabranie wiedzy, progresja, zaczęła isc, wskoczyłem na cykl i w jego trakcie dalej rosłem i się uczyłem. Ja mam 15 cm w nadgarstku przy 178 cm... Wiesz jak to cianko? Przez to też taki słaby chyba bo cisnę na bardzo ch** owych genach

[...] karierze sportowej związanej z MMA. Jest też możliwością dla sprawdzenia swych umiejętności, dla wszystkich uprawiających sporty walki, które uczą zarówno technik uderzanych jak i chwytanych. Podział na klasy amatorską, oraz zawodową, dają szansę zawodnikom początkującym, gwarantując walki z przeciwnikami na zbliżonym poziomie, sędziowane przez [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ray95 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 61 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 85 OBWÓD KLATKI [...]

zrobiles te foty tak zeby ukryc slabe punkty ale wyglada calkiem ok (jak na ten wiek staz wage itp)

[...] chodzi o wage to mam wileki problemy z przyrostem masy miesniowej i wlaasnie dlatego tak to wyglada... a 2 lata na silowni byly niestety z przerwami.. wiec moze dlatego jest jak jest.. ale niewazne... uwazacie ze to kompletne nie ma sensu ?? jelsi chodzi o gainera to pisalem w pierwszej wypowiedzi ze chce kupic 4 kg czekam na dalsze wypowiedzi

jak chcesz ulozyc diete wejdz na agencja promocji zdrowia.url tzn oni ci uloza tylko podasz swoje dane np wzrost wage intensywnosc treningu itp wejdz i sprobuj mozesz tam dac tez zeby uwzglednilo ci sumple