jak wage

patrz wage//lustro i zobaczysz jak sie bedziesz czul i jak cos to zwiekszaj a jak widzisz ze fat zalewa to zmniejsz kcal lub dorzuc lekkie aeroby

[...] fajnie sie chudnie na takiej diecie . Na siłownie pare lat temu cwiczyłam wiec cieżary nie sa mi obce większośc ćiczen poptrafie wykonac tylko własnie zawze robiłam to byle jak :/ zaraz ponizej dodam czy moze byc takie trenig Przysiady ze sztangą x12 Wiosłowanie sztangą x10 Martwy ciąg na prostych nogach x12 Wykroki x15 Hip Thrust x12 [...]

bombowiec, zajaraj i powiedz jak to jest oxy, po urodzinach ok. wczoraj do poludnia czulem sie fajnie (ale chyba dlatego ze jeszcze pijany bylem ) pozniej łeb bolał i przespalem pol dnia.nie jadlem prawie nic dzisiaj wszedlem na silce na wage i kg do przodu 107kg pokazala

Maya dzisiaj 7 Marta ja akurat mam wagę, zważę sobie przy okazji. Ale mam stres jak z wątróbką, której jeszcze nie kupiłam, bo boję się zrobić tak, żeby była zjadliwa

ja muszę teraz jakoś zbić tę wagę póki jeszcze mogę,bo jak przyjdą mocne treningi to już nie będzie tak lekko

tak to jest jak kupujesz w kerfie wagę na promocji %-)

[...] Kombinowałem wiele razy i nigdy nie byłem zadowolony, po prostu nawet przy skromnym treningu czułem efekt odwrotny do pożądanego może jestem zaściankowy i ograniczony przez jakieś ślepe stereotypy ale ale to dla mnie negatywne połączenie tak jak barki i klatka ( przednie aktony kłaniają się tzn. sparzyłem się kiedyś ) Byłbym wdzięczny jakbyś [...]

ROZMAWIAŁEM Z AMBROZIAKIEM I POWIEDZIAŁ ZE POŁĄCZENIE TYCH 3 KREATYN JEST DOBRYM ROZWIAZANIEM.I PO 5 KAPSUŁEK TO TROSZKE MAŁO.BO PASUJE ZEBY BYŁO OK 5-6 GR. A JAK SAM WIESZ TE KREATYNY MAJA ROZNE KAPSUŁKI JESLI CHODZI O WAGE.JAK MYSLISZ ILE MOZNA ZROBIC SREDNIO NA TAKIM CYKLU???WIEM ZE NA CUDA NIE MA CO LICZYC ALE...AHA NIE CHODZIŁO MI O [...]

No to ja może powiem tak - ostatnio w ciągu jednego dnia przed @ zebrałam 4kg więcej. piona! ja w sobote mialam swoja wage a wczoraj 4 kg wiecej :D To mamy wszystkie tak samo.. wszystkie mamy przej**ane %-) Gorzej jak w ruskim czołgu Lis.. :-D Ale i tak jesteśmy piękne i kropka!

****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 8 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 66 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 30cm OBWÓD ŁYDKI: 36 cm OBWÓD UDA: 55 cm OBWÓD BIODER: 95cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 80cm OBWÓD TALI : 77cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

ja nie eksperymentuję, naeksperymentowałem sie juz i ch** z tego wyszedł Hubert jak da się 8ml w tyg a nie 2ml to wiadomo że i waga większa bo 6ml wiecej oleju :)) to fakt teraz przelicz cykl 20 tygodni to zobacz ile wage podbijesz %-)

No to fajny weekend miałeś:) nawet mieczem się pobawiłeś:) nie patrz tylko na wagę, patrz też do lustra, jak i z tego i z tego będziesz zadowolony to ok:) żeby nie było tak że większość z tego co przybędzie to tłuszcz. to jak teraz będzie wyglądał Twój tydzień?

ahahahahha doskonaly przysiad pamietam %-) ale powiem Ci, ze prawde piszesz, tez dla mnie wyznacznikiem tego czegos co kontroluje wage , bf i obwody jest stopien wysilku tj jak jestes zajechany tak ze zjesz i jeszcze Ci malo to wtedy jest b. dobrze

też byś miał, jakbyś zobaczył większą wagę... wkurvilo mnie to... jak mozna jesc czysto, malo i jeszcze w dodatku spuchnac %-)

poza tym to też nie jest tak, ze my tylko w swoim sporcie cierpimy... bokserzy i inni tez maja przej**ane jak musza robic wage 12tyg przed zawodami... glodowka to czesc kazdego sportu jakby nie patrzec

[...] wczesniejsze lepsze boje-ale trening czyni mistrza za rok musze mieć medal w tej wadze.Teraz w Maju są Mistrzostwa Dolnego śląska także wybieram się na nie, może tam bedzie jakiś medal:))Na te zawody pojechałem zupełnie przypadkowo-wczesniej miałem eliminacje do mistrzostw polskiMSWiA w Bielawie i załapałem się-także moje wyciskanie na tych [...]

Ja kupuję takie z Abramczyka "duzo ryby, malo lodu" ale to i tak nie to samo jak się kupi świeżego fileta :> A na pewno już nigdy nie kupię filetów mrożonych na wagę, szkoda kasy na wodę...

No chce kupić elementny czarne żeby dopasować je kolorystycznie do roweru ale priorytet to dobry sprzęt, dobry jakościowo ... nie patrzę na wage ale nie kupuje tez byle czego. W poprzednim rowerze miałem osprzet shimano stx rc, lx, xt, w tym mam xt, sram .... amor rst... opony 2.35 ... rama jak widać. Jeżdże na rowerku bo lubie, ale chce mieć [...]

Redukuję od końca września do teraz. LC odpada, jestem jak żółw na treningach, próbowałem, ale nie chcę stracić przyjemności z trenowania - bo to mija się z celem, na sparingach w ogóle siły nie miałem. Co do 2 godzinnego okna, to tak na oko jest 2 godziny, po prostu jak zaczynam jeść to jestem głodny dość mocno i 2 posiłki większe mniej więcej [...]

Oku ty tez z tych ladnych:)Lubisz gadac, lubisz jak sie duzo dzieje, lubisz ludzi i oni ciebie. Masz gadane i predyspozycje do nauki jezykow obcych. Calkiem dobrze odnalazlabys sie za granicami PL. Duza wage przywiazujesz do wygladu swojego i swojego partnera. Powinnas miec dobry gust. Na miejscu usiedziec nie mozesz, ty musisz byc w ruchu. Lubisz [...]