jak wage

Sam ucisk protezy ,noszenie bez docisku już pokazuje że jest lepiej o jakieś 30% 8-) ,a to na pewno jeszcze nie koniec poprawy 8-)/-)_ no i co ja mam powiedzieć. Cieszę się bardziej niż gdyby fans zerwał czworogłowego i bym wygrał z nim w konkursie i bardziej niż gdyby panteon napisał że jednak nie będzie dzielił wyniku przez wagę :-) Mam jedną [...]

Jawor, podasz aktualna wagę i 1RM w Wl oraz czy wyciskales kiedyś CC na ilość, jak tak to ile razy?

Jawor, podasz aktualna wagę i 1RM w Wl oraz czy wyciskales kiedyś CC na ilość, jak tak to ile razy? Waga z doliczeniem 92kg -dzisiaj na treningu słabo bo słabo 145kg przy wadze 96kg kiedyś zrobiłem 26 powtórzeń 100kg

ustawiłem swoją prawdziwą wagę i jak miałem podjazd 7% to prawie stałem w miejscu i na najlżejszej przerzutce cisnąłem z całej siły :-) Generalnie mi się bardziej podobał trainer road bo była możliwość ustawienia danych na tle np filmu puszczonego z YT albo z netflixa. Nie mam zupełnie czasu na seriale więc tak się fajnie oglądało i jednocześnie [...]

ŚRODA -- od tłustego czwartku nie wchodziłem na wagę ,a to było moje ostatnie mocne posiedzenie ze słodkościami ,od tamtego dnia tylko rzadko i symbolicznie jak na mnie to można powiedzieć że wcale}:-( ,a dzisiaj waga najniższa w tym roku :-( ,poszło 1,8kg Najwyższy czas przeprosić serniki i wyrównać niedobory 8-)

Nie madraluj tylko pisz co i jak Jestem po wadze, piątkowy wieczor bez doliczenia pokazal 91kg, moglem dzisiaj rano ponownie zrobić wage i startować do 90kg 1kg przez noc spokojnie bym stracił, Paatik dla Twojej wiadomości, nie mów nikomu ,start w przybliżeniu godz 17:30:)

[...] paraolimpik + weteram 60+, czy pozwolą tylko w 1-dnej. Dokładnie prokramu zawodów nie znam ale chyba starty są pomiędzy moimi kategoriami tylko z godzinna przerwą, nie wiem jak dam sobie radę w tak krótkim czasie.To wszystko ma być jutro :) /SFD/2021/10/22/587c390fcb8e49ab800a338da3bfbfeb.jpg /SFD/2021/10/22/03456ddab8b34d618a0f28363f9f6955.jpg

Dzięki wielkie :-D Poniedziałek 19:30 -- wróciłem do domu ,cały dzień jazdy ,to Zalesie strasznie daleko od Jawora :-( Co do zawodów ,jak dla mnie organizacja super ,zawody przeprowadzone bardzo sprawnie a i w bufecie dużo rozmaitych ciast w bardzo niskiej cenie --sernik w 3-ech rodzajach do oporu }:-( Na zawody specjalnie szykowałem wagę do 90kg [...]

[...] przypadku braku kończyn lub kończyny dolnej zawodnik ma dużo mniejszą wagę i może startować w niższych kategoriach wagowych. W przypadku mężczyzny waga nóg może stanowić nawet do 60% masy całkowitej , a jak wiadomo typowi ,,wyciskacze,, mają bardziej rozbudową górę . IPF wprowadzić doliczanie wagi , jednak i tak nie jest to do końca wymierne .

[...] gdy następny środek czeka na zatwierdzenie przez FDA, na forum publicznym bacznej obserwacji zostało poddane stare i znane lekarstwo. Z drugiej strony, wielu kulturystów od jakiegoś czasu miało już do czynienia z tym środkiem. Jak się nazywa ten ?starożytny chiński sekret?, to oczywiście efedryna. Efedryna jest używana w Chinach od ponad 200 [...]

znam wagę niektórych produktów, bo kiedyś jak liczyłam jeszcze to mniej więcej wiedziałam ile ma kubek/łyżka czegoś tam, a więc: -serek homo waniliowy 150g (ten ma akurat 138kcal/100g, bo wiem, kupuje od dawna i całe 7g białka/100g nawet, o %-)) -2 kromki chleba, masło, gruby plaster szynki wędzonej, ogóras i jabłko -roladka z piersi kurczaka z [...]

[...] podsumowanie Waszego suplementu na stawy. Przygodę z cissusem rozpocząłem ok 8 tygodni temu. Z początku brałem 2x2 kapsy ale doszedłem do wniosku, że może to być mało jak na moją końską wagę dlatego zwiększyłem do 2x3 po około dwóch tygodniach. Pierwsze 4 tygodnie potraktowałem jako typowe "nasycenie" organizmu. Po 4 tygodniach [...]

[...] 10x130, 5x150 -Wyciskanie sztangielek w skosie górnym 4s ok.12p - 45kg przerwy po 30-40sek -Biceps uginanie z supinacją siedząc 4s 20, 15, 10, 8+drop set -Uginanie w bramie jak do bicepsów przodem, tyle że jednorącz 3s 12p - 2sek pełnego napięcia mięśnia Odnośnie bicepsów to znalazłem kapitalny film. Przez pierwsze lata ćwiczeń źle trenowałem [...]

[...] mna pomiatala - pierwszy raz probowalem zrobic push press z wychwytem w dol do odbicia prosto z opuszczenia, wyraznie nie szlo mi na poczatku. W kolejnych seriach juz jako tako zlapalem rytm, odrobine kosztem techniki ale cos za cos. Jeszcze kilka treningow i sie naucze, bo pozwala to wykonywac cwiczenie plynniej i szybciej, pewnie da sie [...]

[...] swoja wage musza miec niestety ;) Dodatkowych wegli nie ma tak wiele, kilogram truskawek, kilogram warzyw - bedzie ze 120 gram moze. Inne owoce, jesli planuje zjesc, licze jak widzicie. Truskawki sa niewinne, nie licza sie ;) Nastepny tydzien bedzie lichutki jesli idzie o jedzenie - monotonnie bedzie, zostaje sam na gospodarstwie, psy, praca, [...]

[...] badac, lepiej nie wiedziec co tam siedzi ;) Badania robie na kolana, a namowiono mnie tez na lokcie a i nad nadgarstkiem chce sie lekarz pochylic - co to juz nie raz pisalem jak jest zmasakrowany i w czesciach. Dzis z drogi, teraz siedze miedzy jednym a drugim spotkaniem i kawe pije. Jedzenie na oko, duzo i w miare czysto, salatki z kurakiem, [...]

[...] Pierwszy raz od bardzo dawna zrobilem spokojny trening, bez gonienia tempa, bez szarpania sie z ciezarami na granicy mozliwosci, i czuje sie dobrze, tak dobrze jak dawno nie czulem sie po treningu. Zmeczony, ale bez zadnych boli, mikrourazow, takie przyjemne, wrecz euforyczne zmeczenie wysilkowe. Dobrze rokuje przed weekendem, bo do [...]

[...] sie ani dobrze na snieg, a juz na lodzie - sa na nic, musza byc kolce. Bylem juz blisko zakupu salomon spike cross - bo nic innego nie moglem znalezc, ale na szczescie ( bo jakos salomon mi z bieganiem nie pasuje ) trafilem na dwa modele asics - to juz do mnie bardziej przemawia, zwlaszcza ze ja z tych co do butow wage przywiazuja i biegam w [...]

MC bardzo ładnie - gratki nie wiem jak tam Twoje plany odnośnie wagi, ale wg mnie u Ciebie nie ma za bardzo co redukować, więc jeśli chciałbyś zbijać wagę to raczej tylko z mięśni, a to może różnie zadziałać na wytrzymałość

[...] Niestety 1 przygoda zaczęła się około 50 km od miejsca docelowego , zjechaliśmy na pobocze, żeby wymienić spalony bezpiecznik. Niestety za nami stłuczka, jakiś dziadek nie zauważyłem że facet zwalnia i nas omija i uderzył mocno w tył. Już mieliśmy jechać bo gdzie tu nasza wina, ale musieliśmy czkeać… Czekaliśmy na drogówkę [...]