jak wage

mamy prawie ten sam wzrost i ta sama wagę, mam tyle co ty w biodrach i udach, tylko mam szersza klatę i węższy pas, ... ale nie widzę nadal jakiejkolwiek patologii u ciebie, gdzieś ten tłuszcz trzeba mieć ślimakiem nie jesteśmy. nie spamuj sobie w dzienniku, edytuj posty, jedz jak człowiek bo nie wiem dlaczego zaczynasz sobie ograniczać kalorie, [...]

Witam ! Przysiad przedni robiu wrażenie spory ciężar jak na Twoją wagę . Szkoda że nie masz wpisanych innych rekordów np. MC czy przysiad tylny .Oriętacyjnie pewnie wiesz ale nie biłes rekordów jak rozumiem . Powodzenia życzę , będe zaglądał

ta redukuje, ale jak potne jeszcze trochę węgli to bede miał więcej kcal z tłuszczy niż z węgli. Dobra na razie nie zmieniam jutro jak sie wyśpie mierze wage i obwody zobaczymy co będzie pozdr

nie bylo w ta niedziele jak sie nawet pomierzyc, wage sprawdzalem wczoraj to zeszlo 0,5kg czyli chyba okej, nic nie zmieniam, aero tak jak było też.

[...] wiecej zrobie. co zrobiles ze ciezarow nie mozesz dzwigac? nie wiem jeszcze ile z ta redukcja cisnac, jutro sie postaram zrobic fote na czczo to ocenisz. Tak myslalem, ze jak bede robil mase to nie chce sie mega zalewac tylko spokojnie po pare kilo i wlaczyc pod to troche aero potreningowo 1-2 razy w tyg. jak nyslisz? Zmieniony przez - Qcu123 [...]

[...] chcę troche pociąć koszty w diecie i najłatwiej będzie zrezygnować z takiej ilości cyca, a wpierdziele udka, zrobię raz dziennie cyc, udko i do tego rybka/wieprzowina jakas chudsza/tuna lub od swięta stejka po trenie tylko powiedz mi jak Ty robisz z udkami? bo mi na bank nie będzie się chciało tego obierać od kości i całe zapodam na 3 dni [...]

zastanawiam sie nad prowadzeniem yakich sekcji jak twoja ja zaczynałem treningi w 1989 roku i nie wyobrażam sobie jak można prowadzić trening grupy początkijącej i zaawansowqanej. początkująca grupa zaczyna przecież od podstaw od zen, fudo-dachi, ciekawe czy na twoich treningach jest używana terminologia japońska, byłem na treningu sekcji [...]

Obli dzięki za len ,ja o nim myślałam ale ma sporo ww więc zrezygnowałam bo nie wiedziałam jak go wbić do miski.Magnez też się przyda :) Cytrynowa ja tak jak na diecie karczkowej to nie głodowałam nigdy :-(,tam to jest głód dopiero :-)) teraz to się chce jeść :) no dobra moje pomiary i waga podkreślam nie ważyłam się od poczatku grudnia gdzie waga [...]

Nadciśnienie mam... :/ Myślicie że to przez wagę? Bo jak miałem to 80kg to było ok. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-02-15 16:52:04

a ile ważysz? według moich kalkulacji też mam nadciśnienie przez fat i wagę , bo jak ważyłem - 10kg to lepiej się czułem

Ozzy warto by sprawdzić wage i obwody żeby oprócz lustra miec inny wyznacznik :) ja sprawdziłem wszystko dzień przed rozpoczeciem redu i następny raz sprawdzę jak minie 2 tygodnie redu

Lustro mówi jesteś chudy ^^ wage się najłatwiej sprawdza xD Niby ch**owy, ale za szybko też nie powinna iść. W pasie jak nie rośnie , albo powoli to jest ok tak? Siła do przodu, samopoczucie super.

[...] Kupiłam wagę%-) Dziś niby dzień bez pomiarów, ale z ciekawości wskoczyłam na czczo - 65,8 kg. Jak ważyłam ~58 kg, to wyglądałam gorzej, niż teraz 8-) No ja w lindcie zakochana jestem:-) ale widziałam jeszcze jakąś vivien bodajże ostatnio, 92%, też spróbuję i się podzielę wrażeniami;-) Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2015-09-16 19:53:31

Gdybajcie dalej co by było gdyby bla bla bla. Więc jestem jedynym który daje szanse Silvie, na walkę z Jonesem. Ok. Nie mówię przecież, że by go rozniósł jak jakiegoś tam Irvina ale na tyle długo ile utrzymywał by się w stójce to Jones miałby marniutkie szanse IMO. Łokcie na ziemi wiadomo, poszły by w ruch.. Ale żeby tak od razu skreślać.. Rakhu [...]

[...] Jedynie puntacja 118-110 wydaje sie nieco kosmiczna. Walki nie punktowalem, ale wydaje mi sie, ze wynik 116-112 jest nabardziej sprawiedliwy. Estrada czuje sie oszukany, ale jak na spokojnie obejrzy raz jeszcze pojedynek, pewnie zmieni zdanie. Gdyby przez caly dystans walczyl, tak jak w trzech ostatnich rundach, wynik zapewne poszedlby w druga [...]

[...] rzucałem fajki ważyłem 69-70 kg a teraz ważę 81. Wydaje mi się że trochę za szybko przytyłem, dodam że nie widać więcej tłuszczu, w bicku mam kilka cm więcej a na brzuchu jakiś lekki zarys jest, cycki też trochę większe, a jeśli chodzi o kostki i nadgarstki to raczej nic się nie zmieniło a jeśli tak to nie zauwazlnie, czyli dalej jest cienko, [...]

[...] porównaniu z aptekową wagą. Ale 3 tyg temu i tak pokazywała 78kg a teraz już 76/77 (podam za niedługo wagę z wagi aptekowej) W moim odczuciu i po zdjęciach spadł brzuszke + jak go zepnę czuję że jeszcze z 4-6kg i będzie widać porządny kawał mięsa, klatka też się polepszyła ale mam ginekomastię i już zbieram na wizyty prywatnę a potem postaram [...]

Masz wagę to licz tak jak pokazuje waga, nie ufaj miarkom, masz wage to masz wynik w 100% potwierdzony

[...] miał porządnego rywala z czołówki. Najważniejsze walki przegrywał (oprócz finału TUF), nie pokazuje tyle BJJ, a ludzie się tym zachwycają u niego. Największa zaleta u niego jak dla mnie to szczęka i charakter. To chyba taki Małysz MMA - wygląda zabawnie i odnosi sukcesy (?), więc ludzi lubią go bo sami nie są jak z bajki. Jak do tej pory zakłady [...]

Cześć. Zacząłem tworzyć sobie jakaś szczątkową dietę, na chwilę obecną żeby dalej palić tłuszcz. Trening mój wygląda następująco: 15min orbitrek Około półtorej godziny treningu obwodowego zgodnie z instrukcjami trenera (wiadomo że nie jest to półtorej godziny ćwiczenia non stop). 40min bierznia. Tak jak wyżej: Jestem 30 letnim 100kg facetem [...]