SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wage

  • "Ktoś jeszcze jest tego samego zdania? Bo nie widziałem, żeby ktoś pisał + wagę gryfów długich czy krótkich. Jak tak to będę pisał + Gryf prosty (10 kg) " wiem, ze niszcze teraz twoj swiat, ale wszyscy tak robia generalnie. ps. ciastka, kakao i wędliny nie są podstawą jadłospisu przy zapaleniu żołądka Zmieniony przez - uojciec w [...]

    Odpowiedzi: 522 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-02 17:16:04 Liczba szacunów: 0
  • ZGUBIŁEM SIĘ - pomocy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] reklama, ale nie w tym sek tylko w teori na temat diety na tworzenie masy - co o tym sadzicie ? "Dieta przy budowaniu masy Większość ludzi myśli o diecie przed pokazem jako o ciężkiej pracy. Człowieku, znasz tylko połowę prawdy. To wymaga cholernego poświęcenia i skupienia. Ale gdy chodzi o nabieranie masy poza sezonem występów, większość [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2735 Data: 2005-06-16 16:33:21 Liczba szacunów: 0
  • Karolina Noskovitz dziennik treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Proponuje całą złość i negatywną energię przełożyć na trening....a że jutro nogi to możesz się wyżyć na maxa. Taki agresywny trening działa jak oczyszczenie };-) Padniesz, powstań i tak na zmianę - po wszystkim będziesz "jak nowa" 8-) Dokladnie tak zrobilam i od razu mi lepiej :-D 8-) Dzisiaj pomeczylam nogi co w efekcie dalo bardzo dobry humor i [...]

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-09 18:39:05 Liczba szacunów: 0
  • tak musisz obliczyc 5g krety, najlepiej jak bys mial wage, ale z tego co pamietam to wychodziło coś ponad dwie kreski w miarce olimpu ja już koncze druga puszke tej krety i powiem, ze dzialanie odczuwalne sila na duzy plus, ale w smaku w porownaniu np. do GM to wychodzi slabo :)

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-15 22:53:39 Liczba szacunów: 0
  • Chyba producent wie co pisze. Ale tak jak pisał rutkow - wagę jubilerską kup i odważaj - będzie super precyzyjnie.

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-28 20:30:28 Liczba szacunów: 1
  • JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Takie pieczenie i pakowanie do zamrażarki znacznie skraca czas poświęcany na gotowanie :-)) A jak wiadomo ten czas jest na wagę złota, a przed przygotowaniami do zawodów tym bardziej go jak na lekarstwo. No ale my tu pitu pitu o żarciu, a tu treningi się odbywały 8-) Poniedziałek - klata + barki Wtorek - nogi Środa - plecy + brzuch Po każdym [...]

    Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-10 10:52:27 Liczba szacunów: 0
  • w drodze po dobra forme.

    Post
    Trening dla początkujących

    No ja pamietam jak bylem niedawno grubym wieprzem 94,5kg przy 94 w pasie to serce mnie kulo nawet czesto teraz jak zbilem wage do 86 i fatu malo cf doszedl wszystko super wyglada. Co do filmiku to na razie nie mam za bardzo jak bo za malo miejsca mam w swojej mordwoni jak wszystko rozloze tak jak wczoraj to i tak musze uwazac zeby sie o sztangi [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 16101 Data: 2013-06-16 13:19:27 Liczba szacunów: 0
  • Patrzyłam na Twoje podsumowanie, i mam dzięki Tobie nadzieję że kiedyś mi tez się uda zrzucić balast, bo mamy podobny wzrost i wagę startową ;] Tak się zastanawiam czy mogłabym sobie pożyczyć twój trening z początku dziennika jak mi się mój skończy? Jak ty to zrobiłaś że zdałaś kolokwium po 2,5h snu i to na 5 8-O , co brałaś %-)

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-10 21:43:33 Liczba szacunów: 0
  • prz1993 / Natural Pałer!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mało trochę masz tych kalorii jak na tak dużą wagę i niski bf. Jak u Ciebie teraz to wygląda? Waga spada, rośnie czy mniej więcej się utrzymuje? Bo ja też jestem po redukcji, ale waga o wiele mniejsza (72kg) i przy 2700kcal nadal spada, po mimo tego, że już uciąłem z 60 minut na 30 minut aeroby i dodałem 300kcal przez 3 tygodnie..

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-11 21:45:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] rowerowych bo przy większym kilometrażu spala się kalorie liczone w tysiące. Pozwól że spytam: jeździsz bardziej szosowo czy terenowo? Maratony czy sprinty? Ja pamiętam jak kiedyś po przejechaniu 170 km wszedłem na wagę to ważyłem jakieś 1,5 kg mniej bo mało piłem To czy utrzymasz wagę, czy może przytyjesz zależy od intensywności, objętości [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2409 Data: 2011-04-19 19:32:14 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Holigan/W drodze po formę 2015

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] się potwierdzają wymiary Czy buduje - wątpliwa sprawa, trochę lipa, że wyniki z tego kalkulatora nie są zbyt wiarygodne, bo sam dla siebie chciałbym mieć rzeczywisty obraz jak procentowo wygląda. Mam jeszcze wagę "tanita" która bada parametry poprzez impula elektryczny, mogę wrzucać wyniki z kalkulatora i z wagi. JESZCZE DZISIEJSZA DIETA [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 17930 Data: 2014-10-02 22:53:56 Liczba szacunów: 0
  • [...] 5. Lean czeko-kokos kaloryczność nieznana ------------------------------------------------------ niedziela beztreningowa, raz że musiałam odpocząć, dwa że czułam sie ch*jowo jak nieszczęście :/ za to, pocieszyłam sie z rańca, bo stanęłam na wage po śniadaniu i w ubraniu i pokazała... 59kg! sadło spada i jest "5" z przodu tylko [...]

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-26 08:42:56 Liczba szacunów: 0
  • [...] przecież z bioder polecialo ci 3cm, to jest bardzo dużo, bo tam mialas skumulowane duzo tluszczu. Jest dobrze, tak uważam. A co do "poważnego redukowania", jak ci zalezy, w sumie co to ma za znaczeie czy bedziesz chudsza za miesiac czy za pol roku, a przy drugiej opcji masz komfort psychiczny, ze nie narazisz sie na kontuzje [...]

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-08 09:21:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] Wiosłowanie jednorącz sztangielką 3s 15-12powt Seria łączona Uginanie ze sztangą i ugiananie młotkowe 3s 15-12powt Treningi w tym tygodniu są intensywniejsze , ponieważ jak już wcześniej pisałem muszę zbić wagę do -75kg ,a taki trening jest lepszy dla mnie niż aeroby. Dieta Zapomniałem zrobić zdjęcia Iposiłku ,po aerobach byłem tak głodny [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-11 00:42:56 Liczba szacunów: 0
  • Adam będę startował na NAC'u, wiec tym razem nie przepuszcze okazji i podbije pogadać i trzasnac fotkę z mistrzem :-) mam nadzieję że wszystko.pójdzie po mojej myśli i zbije wagę żeby zmieścić się w limicie do męskiej sylwetki,a jak nie to będę zmuszony wyjsc w klasyku.

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-10 13:45:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] na NAC'u, wiec tym razem nie przepuszcze okazji i podbije pogadać i trzasnac fotkę z mistrzem :-) mam nadzieję że wszystko.pójdzie po mojej myśli i zbije wagę żeby zmieścić się w limicie do męskiej sylwetki,a jak nie to będę zmuszony wyjsc w klasyku. Do zobaczenia i powodzenia w końcówce. P.s. masz może jakąś miejscówke dobrą do spania w kaliszu?

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-10 13:46:37 Liczba szacunów: 0
  • "No offence ale jak dla mnie to: -nie masz pojęcia o jedzeniu (jesz zapewne za mało) stąd "suchość" klaty (i nie tylko klaty) W sumie prócz kraty (którą ma większość ektomorfików) to bardzo słabo należy: Ułożyć dietę, i trzymać jej (gainer zapity oliwą nie przejdzie) tz przejdzie, bo żyć będziesz, strat dużych nie narobisz ale [...]

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-21 23:26:10 Liczba szacunów: 0
  • MIŚ (...) NIE SCHUDNIE

    Post
    Ladies SFD

    [...] "Gdybyś tu i teraz NAGLE zyskała normalną wagę, straciła diagnozę ED i przestałabyś tyle jeść to CO zrobiłabyś KONKRETNIE? Czym zapełniłabyś teraz ten czas jaki do tej pory spędzałaś na kupowaniu jedzenia i objadaniu się? I z jaką grupą osób identyfikowałabyś się?" Myślę że każda zmagająca się z ED osoba, powinna sobie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1744 Data: 2011-08-08 23:52:14 Liczba szacunów: 0
  • Marcin Martini Piechota - droga do MPJ i MŚJ

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 85,3kg(przy 169cm) na czczo. Forma minimalnie do przodu w porównaniu do Ciebie(być może kwestia zdjęcia/światła - ale też wcześniej ruszyliśmy z wycinką) i nie wiem czy jak np. zostanie z niego te 78-79kg to czy zrzucać na chama do 75kg czy zostać w +75kg - bo tak pierwotnie planowaliśmy. Boje się że go "wypłaszczy" za bardzo, zbijając wage. [...]

    Odpowiedzi: 572 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-13 12:01:21 Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przy obecnym wysiłku. Czy wzrostu mięśni będzie taki sam, jeśli dodam do tego 100 kcal, 200 kcal, 300 kcal itd..? Kiedy dzieje się tak, że oprócz nowych gramów mięśni pojawiają się nowe gramy tkanki tłuszczowej? Czy bardziej efektywne będzie lawirowanie na niewielkim dodatnim bilansie kalorycznym czy tak jak niektórzy, dołożyć 500 - 600 kcal?

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-11 13:49:22 Liczba szacunów: 0