jak wage

no dobra masowke jedziesz, to napisz chociaz ile wazysz i co tydzien uzupelniaj, bo narazie wiem tylko jakie suple bierzesz i jaki masz staz, cyfrowke pozycz od znajomego (nie mow ze nikt niema teraz kazdy ma ) i wrzuc na imagehack, wymiary podaj, wage, wtedy jakos bedzie mozna odczytac czy robisz jakis postep czy nie bo tak z czego to... ale i [...]

Siemka. Tak więc piszesz że 3mies off od siłowni ale ciekawe jak sprawa będzie wyglądała z inną aktywnością? chodzi mi początkowo o zwykłe spacery, później może jakieś cardio na rowerku stacjonarnym czy coś tak żebyś cały czas się ruszał. Wiadomo że na siłownie jak dostaniesz "zielone światło" od lekarza to też pójdziesz ale tak jak piszesz bez [...]

[...] w żołądku, bólem głowy, osłabieniem i rozdrażnieniem. Pomyśl o zmianie sposobu myślenia. Wyobraź sobie siebie z wymarzoną wagą. Powracaj do tego obrazu często. Pomyśl, jaka będziesz szczęśliwa, kiedy już osiągniesz upragnioną figurę. Wtedy z pogodą przyjmiesz chwilowe niepowodzenia związane ze spowolnieniem tempa chudnięcia. 3. Naturalne [...]

[...] - więć wagę bedę utrzymywał - zresztą to był cel schudnąć, więc cel został w dobrym stopniu osiągnięty, teraz stawiam na siłę i wytrzymałość i na rozrost całych rąk bo jak na 30lata są ładnie ujmując kipskie, to samo z barki i górna część klatki, a na forum masa odp za i przeciw - ciężko się czyta nie wspominając o wyciągnięciu jakiś [...]

Dziękuję za pomoc, sog oczywiście jest Trudno od tak sobie popalić mięśnia jakbyś moze przez cały dzien nie jadł jakieś procesy by zaszły, faktem jest że po treningu (w oknie anabolicznym) uzupełnić makroskładniki http://potreningu.pl/articles/2218/okno-anaboliczne-obiegowe-stwierdzenia-vs--dowody jak Ci finanse pozwalają to spokojnie bcaa możesz [...]

Zakrzes i bigson nominiowani do bana ,Jak mi ktos jeszcze bedzie sie smial z imienia to ban automat .Oki ale my tu off topic,a to diete trzeba ulozyc .Skoro zdecydowalas sie na diete ww ,to pdaj wage i wzrost oraz aktywnosc aby obliczyc bilans kaloryczny

Z chudnięciem jest identycznie jak z nabraniem masy, nie możesz tego zrobić miejscowo. Mianowicie nie da się zrobić tak żeby szły kilogramy tylko i wyłącznie w klatkę piersiową, tak samo nie da się zrzucić fatu tylko i wyłącznie z wyżej wspomnianych nóg. Nie waga a lustro powinno być wyznacznikiem tego co chcesz osiągnąć. Waga pokazuje Ci tylko [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ruby7 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 16/17 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 miesiace ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 35,5 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 80 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 77 OBWÓD [...]

erniiii - masz taka sama wagę jak ja Ps. Ale ją wypucowałeś do zdjęć

Cześć. Oczywiście, że da się łączyć trening siłowy z biegowym, ale tak jak napisałeś – wiele zależy od szczegółów takich jak: staż treningowy, objętość, intensywność treningowa, możliwości regeneracji, dbałość o dietę i ogólnie higienę życia. U mnie np. ostatnie treningi wyglądały tak: Środa: trening biegowy – siła biegowa (bieg spokojny + [...]

Okej rozumiem, To w takim razie jak dawkować byś proponował to bcaa które pokazałeś. Wystarczy załóżmy na miesiąc? Wagę moja i wszystko masz u góry. A kreatynę? Skład widzę praktycznie taki sam, warto przepłacać?

[...] kg miesa dziennie, wazyc 110- 120kg cwiczyc na ciezarach 2 razy przekraczajacych wage ciala. wg danych majac grupe krwi A jestem wątłym zdechlakiem , podczas gdy zarowno jako dziecko jak tez i nastolatek zawsze bylem jednym z nasilniejszych chłopaków w szkole ...w wojsku... Co do grup krwi - one nie odzwierciedlaja enzymatyki ukladu [...]

czemu be??? tu bede bronil innych styli:):) tez sie moga przydac na ulicy jezeli ktos trenuje regularnie i dlugo to napewno to wykorzysta jak przyjdzie ku temu chwila:) uzyje przenosni: jezeli masz do wyboru chodzic piechota albo wybrac jakis pojazd to jestem za pojazdem -za ulatwiem sobie zycia i zachecam do tego:) (czyli jezeli masz do wyboru [...]

Biorac pod uwagę trening i liczbę kalorii, jak oceniasz to jako całokształt. Mam 23 lata, 73-74 kg i 177 cm, podstawiając pod ten wzór wychodzi 1800 z groszem i teraz mam problem razy ile to pomnożyć. Plus do wyniku chce dodać na początek nadwyżka w postaci 300 kcal, co 2 tygodnie się mierzyć i kontrolować wagę jak najczęściej.

A nie czytalem tych nowinek o wazeniu, ale bylem teraz zdziwiony, ze ledwo wchodza na wage a Rogan juz podaje wynik :D Lombard doyebany jak zawsze.

Biorac pod uwage wage i wzrost to nie masz jakiejs duzej nadwagi i te kg nie beda spadac szybko, rozumiem ze kompozycja sylwetki/sklad ciala Ci sie nie podoba (za duzo tkanki tluszczowej) i czujesz sie grubo przez to i chcesz schudnac. Niestety szczerze mowiac bedzie Ci bardzo trudno bez treningu silowego schudnac tak by sylwetka zrobila sie fajna [...]

Kurde tyle tylko ze ja nawet nie wiem jak i ile cwiczyc w tygodniu. Możecie coś doradzić??? ( z dietą dam rade , w tej kwestii robie postępy i rzucam wage) Ale jakie ćwiczenia ??? Rozpiętki , pompki ,aeroby czy HIIT ?? Jak to zmontować dla jak najlepszego efektu ???

Spice - otóż właśnie chciałbym usłyszeć sugestie m.in. takie jak Twoje. Wracając do tematu to: po pierwsze Cytadren wstawiłem od razu ponieważ z góry założyłem używanie Sustanonu przez 6 tygdoni 1ml ED czyli 1750mg ale doszedłem do wniosku, że chyba to byłby bezsens totalny - zszedłem na normalne dawki - a Cytadren został - to jest tylko szkic. Co [...]

on bialy jest:) akurat. no widzialem Twoje foto scorpio jak byles z culterem pokazy australia -pisales ze masz wage 83 po redukcji bo byla konieczna..

Też kupowałem za 3zl/kg w zasadzie to samo co żeliwne a w moim przypadku krążki są nawet mniejsze więc na +, ważne żebyś ugadał się na jak najbardziej dokładną wagę bo z tym może bywać różnie.