jak wage

dopiero teraz mam czas...:/ dzieta w 80 % brak jednego posiłku ale to jak zwykle przez moją prace ale poza tym reszta bez zarzutu dziś bez siłowni ale za to kupiłem wagę ktora rano pokazała 87,7 jestem zadowolony ale te kilka kilo to straciłem przez niedożywienie ale będzie lepiej jutro wracam na siłke i w miarę możliwości i czasu będę robił wpisy

tego propa ED ? to ze wzgledu na moja wage ? W 90% czytam, ze prop eod. Wino jak szamac ? Czytalem, ze najlepiej sie wchlania w odtsepach 8 godzin aby mial staly poziom w organizmie. Podzielic te 3 tabsy co 8 godzin czy to za mala ilosc na takie dawkowanie ? Czyli propa 42 strzaly ed Wino rozumiem. Pozdro

Jako źródło tłuszczy wystarczy jak dodam 50gr migdałów ? Co polecasz zamiast kefiru? Węgle mogę uzupełnić bananem lub jakimś owocem. Nie to nie jest redukcja. Staram się utrzymać wagę na poziomie

ja teraz zrzucam wagę i jedyne co robię to to, że jem częsciej a mniej i na kolację jem coś chudego... co do alko to jak czasami wypije kieliszek wina to napewno lepiej niż jakieś piwo...

pamiętam, że czytałem gdzieś, że zaleca się osobom otyłym, bo pomaga zrzucić wagę, jestem pewien tego, ale nie pamiętam co ma w sobie takiego, jakiś związek tam podali, chodziło o spalanie tłuszczu i jak ktoś wyżej napisał, mówiono lampce a nie butelce :P

jak sie nie da jak sie da po cyklu coś Ci tam zleci.. to jest wiadome.. a po cyklu trzymaj dalej dietę..no i jedz i jedz.. a i wody dużo pij heh.. mysle ze bedzie dobrze ... p.s. to nie wchodz na wage i zapał bedzie zawsze hehe Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-09-17 20:04:13

No już chyba wiem jak zrobię. Bo cykl i tak dopiero w lutym, to zobaczę jak pójdą 2 cykle mono. Jak osiągnę wagę do tej pory jaką oczekuję, zastosuję CM3 + BCAA, jeśli będzie brakowało to Mono :)

Najlepiej tak jak mówi LukaszK zrób sobie badania tarczycy(przy niedoczynności objawem jest wzrost masy ciała a Ty może po prostu trenując negujesz go i pozostajesz w statusie Quo jeśli chodzi o wagę) oraz te podstawowe też i sprawdź czy wszystko jest ok. Jak wyjdzie ,że jest w porządku to można się dalej zastanawiać :-) Zmieniony przez - [...]

gadać to z nim próbowałem setki razy, zazwyczaj upokarzał mnie na oczach wszystkich i tym to się tylko kończyło. Frosti 2 puntk mnie najbardziej interesuje tylko jak w ciągu roku doj**ać tak do 90 kg mięcha ? bo aktualnie waże 75 kg on potrafi wj**ać na wage 98

[...] o opinie i ewentualne wskazówki żeby się do czegoś nadawał ^^. 7:30 - jajecznica 4-6 jajek z chlebem pełnoziarnistym(3-4 kromale) 11:20 - (3-4 kromki)chleb pełnoziarnisty z jakimś twarożkiem (smakuje mi z rzodkiewką President w biedronce) 15:00 - i tu tak o: 1. Ryż z jakimś fixem czyt. danie chińskie(chyba że można jakiś sosik zrobić [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Procent990 PŁEĆ: Meska WIEK: 19 WZROST: 176 Lub 177 jakos tak dawno nie sprawdzalem NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86,5 - 88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31,5 OBWÓD BICEPSU: 41,5 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 67 [...]

Jak wyglądała Twoja dieta przed poceniem? Czy Twoją dietę spowodowała własnie ta przykrość? Jaką miałęs wagę gdy zacząłeś się pocić, jak to wygląda teraz? Co zmieniło się w Twoim życiu, nowa praca, sytuacje w których wolałbyś się nie znajdować? Nie ma co maskować dezodorantami bo to świństwo. Śmierdzący pot to wydzielanie toksyn tylko dlaczego to [...]

genralnie nie mam kcal ma plusie bo waga mi sie wacha strasznie ostanio troszke schudlem bo doszła praca a kcal nie dodałem sobie bo nie mam jak dodac z takim apetytem ostanio jakies przekąski wiecej bananów albo batoników z ziarnem staram sie ejsc na ten moment cesze sie gdy przekraczam 3500 kcal gdzie mniejwiecej 4000 tys aby utryzmac wage

Dokladnie dwa rozne produkty gainera stosuje sie jako uzupelnienie do niego musisz miec diete a on uzupelni Ci tylko wegle i troche bialka. Do kreatyny rowniez dieta bierze sie ja cyklicznie od samego brania moze troche Ci sila skoczy delikatnie masa podstawa jest dieta, jesli jej nie masz nie wydawaj kasy na gainera kup sobie kilka kg cyca i ryzu [...]

ale mi sie wydaje ze jak na swoj wzrost to mam dobra wage (173cm/68kg) i jak troche spale to nie bedzie tego widać jak myślicie?

[...] jem. hmm niewiem zabardzo konkretnie bym mogl powiedziec, aha procz tego raz w tyg. koszykowka 1.5h, i 2xbasen (1h). Niewiem ie interesowałem sie wczesniej tymi rzeczami ale jak zauwazylem ze przez wage spada mi kondycja ,wyskok i to ze zle sie z tym czuje to chce cos z soba zrobic, a jako ze w marcu mam taki wiekszy oboz to chcialbym te min.10kg [...]

ODPOWIEDZ NA WSZYSTKI PYTANIA ! ( jak na jkies udzueliłes odpowiedzi powiedz ze "napisałem" Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile [...]

Cofam moje wczorajsze słowa Spójrzcie chociażby na wagę do 44kg Lady - co do Twojego pytania. Ten turniej to zdecydowanie jeden z najmocniejszych dla tej kategorii wiekowej, więc poziom był na pewno wysok (mam nadzieję,że obyło się także bez wpadek sedziowskich). Co do nazwisk - moim zdaniem trochę szkoda braci Kurkiewiczów, są całkiem dobrzy i [...]

to jak wie ktos jak to dawkowac na wage ciala 110 kg... i z czym najlepiej laczycc .. czy to temat tabu i nikt nic nie wie:(

zazwyczaj jak wazenie jest dzien wczesniej i ktos bije wage to nastepne kilkanascie godzin to odpoczynek i kroplowka