jak wage

Tak i wyszlo jak wage zbijal Spider po ostatnim pojedynku z Diazem %-) Oczywiscie to tez przypadek ze Conor ze swoimi warunkami siedzi w FW i obija mniejszych.

Teraz jestem taki zj**..., że szkoda gadać.Jak wagę po podniesieniu u mnie na siłce nie ma wagi nawet.Lepiej zrobić ważenie kiedy chcesz ale w dniu podnoszenia z gazeta z aktualną datą. Nie będę obił komedii i jeździł z wagą na siłkę.Gwidu pisałem o błedach i wiem o co chodzi.Idę po Ciebie.Na tej fali nie wiem co zrobię hehe Zmieniony przez - [...]

Jaki nius? Co sie dzieje znowu? No to Ci nic nie poradzę na ssanie moze pop-corn sobie zrob? jak wage robiłam to pomagało

katlak nie liczy sie masa tylko sila %-) bunia alko kawa fajki to podstawa nawet paczki mozna jesc i leci %-) Mi tez ciezko bylo miec pociete plecy itd. ja zawsze taki misiowaty sie robilem jak wage lapalem co prawda nigdy czystej miski nie mialem bo slaba wole mam :)

chyba chodziło Tobie o to, że jak wagę ciała do 50kg zredukujesz

wlasnie znacie jakies sposoby na odwodnienie ?? bo chcialbym zeby foty na porownanie fajnie wyszly Pare dni ogranicz plyny, do tego sauna, lub kapiele w bardzo goracej wodzie. Ja tak robilem jak wage zbijalem. Po goracej kapieli kable na bruchu sie pojawily. a te 152,5 x5 to w bandazach. A te planowane 200 jutro to w bandazach i kostiumie [...]

ja przeliczam ile jest w 100 gramach, wstawiam takie wartości do dziennika, a porcje potem ważę i dziennik już sam mi przelicza jak wagę podam

nie ma to jak wage po nocach zbijac %-)

[...] sobie radził, Edgar i Mendes w 4 rundach też sobie radzili dobrze tj. Zombie w 3R. Wg mnie też Conor może mieć przewagę kondycji, ale z Mendesem dobrze Aldo wyglądał, więc jak wagę dobrze zrobi i za bardzo nie wyłapie to może się dobrze trzymać tylko pytanie czy Conor da mu 2rundy życia %-) https://www.youtube.com/watch?v=J8w1Cbp23S0 Zmieniony [...]

W tej 42 S/S używce od razu bez problemu wycisnąłem ale ona jest już teraz bardzo luźna a jak wagę zbiję na start to już w ogóle. Po za tym mam dwie F6tki 40. Jedna jest strasznie styrana kolegi z 75 i w niej mam podobną przebitkę(opuszczam dobrze minimum 125-130kg a 140 wycisnąłem na treningu ważąc 72) jak w tej katanie 42, za to w drugiej f6 [...]

[...] poszło na wcześniejsze rundy. IV i V też IMO bez większego zagrożenia dla GSP. Dla Johnego jedynie obalenia pod koniec rundy. Silny skurczybyk z Hendricksa. Dec dla żorża jaknajbardziej ok. Nie wiem czmeu niektórzy wołają, że wałek. Nie było to 25 min gwałtu ze strony GSP ale IMO to wygrał. Rashad wow ten drugi łokieć genialny. Szkoda, że [...]

Dzięki chłopaki Mały 666 sęk w tym że ja nie trenuje kulturystycznie. Wszystko robi dieta. Jak chcę przytyć, to dorzucam trochę więcej węgli i jeszcze białka w diecie(dziennie wcinam 2-2,2g białka, a jak wagę robiłem to dochodziłem do 2,5g) Trenuje tylko pod siłę i zamierzam w przyszłości startować w zawodach.

Niezła karta jak na FN Thiago Alves walczy. Debiut MJa w 145. Jak wagę zrobi i się przy tym nie wyniszczy to z łatwością Elkinsa rozpracuje, będzie miał ogromną przewagę w stójce i przewagę szybkości. Hall vs Vitor 3 rundy czyli counter striker vs counter striker - to może być nudna decyzja albo ładny nokaut :-) Ostatnia walka w karierze Belforta, [...]

[...] moim priorytetem jest dostarczenie przynajmniej 2g białka na kg wagi ciała dziennie(w końcu regeneracja musi być). Reszta mnie tak bardzo interesuje. Zwiększona podaż węgli nie daje mi jakiś lepszych przyrostów, ewentualnie masy(ale to jak wagę robiłem). Przykładem się również do posiłku potreningowego gdzie mam zarówno dużo białka jak i węgli.

seba: po pierwsze nie napisales co chcesz osiagnac bedac ON wiec raczej nikt ci nie udzieli odpowiedzi po drugie nie wspomniales ze cykl zaczniesz jak wage zbijesz (chyba ze sie rozmysliles...?) Immortal: ten mis to jest autoironia, a pozatym domyslam sie ze bubu zadal to pytanie teraz bo jak dobrze pamietam to siec mu odlaczyc powinni chyba jutro [...]

Wypełniłem dziennik także można zobaczyć co i jak :) Wagę brałem z ilewazy.pl. I jak to wyglądą? starcza taka ilość kalorii?

no doswiadczenia mam jak wage robie idlstego sie pytalem dzieki wielkie za odpowiedz

Osz ty:-) 2 lata temu z wagą ponad 100 kg poniżej 12 sekund troszkę biegałem jak wagę zbijałem na zawody haha

macio09-moze byc hiit na rowerku. Kaczyy- zacznij od 15 min 3 x w tygodniu i co tydzien + 5 min az do 45 min i niech tak zostanie na jakis czas. Jak wczesniej nie trenowales to z wagi polecisz szybko. Za pare msc jak wage nie bedzie juz tak szybko spadac daj hiit na rowerku. Hiit najbardziej efektywny jest przy biegach, ale jak np jestes za ciezki [...]

Natan, thx jonny napisz coś więcej jak wagę, wiek ile masz wzrostu, przykładowe wymiary - wzrost a obwód w talii, ile masz w udzie, bicek to mnie najmniej interesuje obwód w barkach, klatka piersiowa... to też istotne, bo jak nie ma zdjęć to niby jak ma się coś pomóc. Zaczekaj na propozycje kolegów ja ewentualnie coś napiszę, a tera zwybacz lecę [...]