jak wage

[...] leci susta i deca cały czas te same dawki od kilku miesięcytemu insy nie biorę teraz też na mini cut boshe... Antka odstwilem przed mini cut również, ja sam nie dowierzalem jak na wagę stanąłem! Nie jestem Andersen ani agent ubezpieczeniowy który chce Ci sprzedać polise %-) Napewno nie dołożyłem 2kg mięśnia Tak Cie wk***iam tylko%-) Jestem [...]

[...] leci susta i deca cały czas te same dawki od kilku miesięcytemu insy nie biorę teraz też na mini cut boshe... Antka odstwilem przed mini cut również, ja sam nie dowierzalem jak na wagę stanąłem! Nie jestem Andersen ani agent ubezpieczeniowy który chce Ci sprzedać polise %-) Napewno nie dołożyłem 2kg mięśnia Tak Cie wk***iam tylko%-) Jestem [...]

[...] z kuraka (60 porcji po 30g bilaka)? albo inaczej w bialku 2250g 80% masz 1800g bialka teraz w 100g piersi jest 21g bialka musilabys kupic ~9kg piersi z kuraka za 17pln/kg da jakies 150pln ...zalezy kto po ile ma - ale z tego co sie orientuje co jest srednia cena wiec jesc musisz - a czy wybieresz proch czy kuraka i tak musisz za to zaplacic [...]

[...] choroba wywołuje uczucie dyskomfortu. Potykając się o kamień lub np. naciągając sobie mięsień natychmiast odczuwamy ból. Nie ma w tym nic tajemniczego. Jednak w momencie , jak przyjrzymy się uważniej zjawisku bólu, stwierdzimy, że zależność między urazem a bólem jest znacznie bardziej złożona. Zdarza się, że ktoś nie czuje bólu mimo bardzo [...]

[...] że nic nie widać po mnie ale to dopiero 1 miesiąc treningów ;D Teraz zaczynam od jutro tym planem z etapu 4. Zmieniony przez - Krystek93 w dniu 2013-07-05 19:03:01 Przez jaki okres czasu przyszło te 9kg? ok 1,5 miesiąca ale żyły na napince wychodzą więc chyba jest okej ;D tylko szkoda że nic jeszcze po mnie nie widać w ramieniu 33,5 cm :( Co [...]

[...] organizm ma wciąż tyle ile powinien mieć, a więc nie robiąc nic, nic nie powinno Ci zlecieć. Za to przy wysiłku to się dopiero zaczyna. Mając już i tak mało glikogenu (jakiś tam zawsze organizm wyprodukuje), ćwiczeniami dobijamy go całkowicie a koetyny które tworzą się w organizmie na tej diecie zaczynają działać i wspomagają wypalać [...]

[...] co życie da. Nie chcę się blokować trzymając się wygórowanych liczb.' Czy wyszło zgodnie z moimi oczekiwaniami? Do setki nie dobiłem, choc były dwa pomiary 3 cyfrowe,ale to jakiś wyjątek,szkoda, ale wyjątek. Kiedy po dodaniu kcal waga zamiast wzrosnąć to spadla . Przypomina sie jakbym dziś ten plan układał: [...]

Carb - up on ckd Mhmm jak zrobic poproawny i dobry carb-up niezle pytanie,ktore was teraz zapewne nurtuje,coz to prostsze niz wam sie wydaje ,odpowiednie wyliczenia i odpowiednie produkty to podstawa wszystkiego ale nim przejdziemy ciu teori. Teoria Nasz mozg mhmm kieruje naszym organizmem za pomoca ukladu nerwowego ,ale jak organizm kounikuje [...]

[...] wchodzić 5 razy dziennie na wagę i oglądać się w lusterku z każdej strony to oszukany posiłek stanowczo nie jest dla takiej osoby! Kortyzol nie jest wysoki tylko rano jak się budzisz czy po treningu. Każda sytuacja stresowa powoduje wzrost poziomu tego hormonu. Dlatego tez osoby które mają ciężka sytuacją domową czy to w pracy nie idzie [...]

Ja średnio na wagę patrzę w sensie że się nią sugeruje, raczej w nawyku mam że prawie codziennie stanę na wagę jak wstanę. Ale żadnych średnich itp nie liczę

[...] senny i ospały to norma ale wywalilo mi brzuch,wzdeło inaczej i pożałowałem że ładowałem,a w poniedziałek wróciłem na ckd i dziś znowu czuje ,że mam wzdęcie brzucha ,a jak pomiętam po pierwszych 7 dniach ckd ładnie mnie wysmukliło i przez nasepne 7 dni zeszło 1,8kg (wody lub fatu)wczoraj wskoczyłem na wage i co widze do przodu 1 kg ,ale [...]

Chodzi o to ze warto przygotowania poloczyc a dojsciem do wagi ktora potrzebujesz Najlepiej przybiera sie wage jak robisz sile a najlepiej zrzuca jak robisz kondycje. Jak chcesz cwiczyc w domu to mozesz dolozyc kark, przyda sie w klinczu. http://www.sfd.pl/_Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_karku-t433812.html i [...]

1.kretka i tka i nie- zależnie od stopnia otłuszczenia. 2.Gęśtość jednocześnie redukuje tłuszczyk, jak i zwiększa masę (wiem, że to brzmi, jak cudowny środek, ale tak jest- przy zachowaniu diety i założeń treningu), tak więc możesz złapać wage.

[...] wypowiedzi Michaila: a) CO TO ZNACZY, ŻE MIĘŚNIE SĄ GĘSTE? Wtedy, gdy są ostro zarysowane, proporcjonalne w kształcie, pozbawione podskórnej tkanki tłuszczowej i wody. Taka jakość mięśni przychodzi z latami systematycznego treningu z dużymi obciążeniami, ale bez sztucznego przyspieszania tego procesu. b)Gęśtość jednocześnie redukuje tłuszczyk, [...]

jak to jest z tymi ladowaniami ? potrzebne sa czy nie ( we wstępie było takie zdanie: "....Jednak jesli nie potrzebujemy ladowan nie ma potrzeby ich wykorzystania gdyz organizm adaptuje sie i do trenongow zóżywa mniej glikogenu...." , oraz dla jakiej wagi wyliczac 6-10 g wegli na kg ciala . Załóżmy ze wazylem 96 kg wciagu 2 tygodni [...]

qazar,co masz na mysli ze po tygodniu ciezko stwierdzic czy chudne?jak zaczynalem ckd w poniedzialek rano wazylem 87 kg,w srode sie wazylem rano bylo 85,5kg bo zeszla woda co mowiles a dzis sie zwazylem i bylo 85,1kg wiec od srody to racej bez zmian a mialem 3 ranne aeroby po 60 minut i 2 hardcorowe treningi,wiec powinienem cos widziec,strasznie [...]

[...] lukrowanej(gdzieś z 200g) z 100g rodzynek i budyń słodzikiem i z 300g chleba białego. Waga poszła z 1,5kg do góry do 79,5.Zaczynałem dietę od 82kg 2 tygodnie temu czyli jakby nie patrzeć 2kg fetu poszło w 14 dni.Samopoczucie jest super i żałuje że dziś siłka jest zamknięta,nie moge się doczekać jak zrobię klate w poniedziałek.Pozatym musze [...]

[...] ona od zawartości aminokwasów egzogennych i endogennych. Przy czym proporcja pomiędzy poszczególnymi aminokwasami egzogennymi w białku dostarczanym z pożywienia, powinna być jak najbardziej zbliżona do proporcji aminokwasów występujących w ustroju. Ani dr Jan Kwaśniewski, ani zasady ŻO nie ograniczają spożycia białka. Nie podają ilości g/kg.A [...]

[...] Jaś i zaczynam... Po prawie kilku dniach wertowania tego forum trochę albo i sporo już wiem. Jeśli chodzi o ćwiczenia to warunki domowe: sztanga, hantle i ławeczka domowa jak to się mówi - obciążeń mam sporo tylko co z tego… typ ektomorficzny - to pewne. Mój cel został zdefiniowany jednak jest nim zgubić sporą jednak oponę w pasie co wygląda [...]

[...] ale za rok na pewno się uda! Same plusy i warto było spędzić na hali pół dnia od samego poczatku do konca i pomóc w organizacji bo mimo przemęczenia i stresów, to potem jak się czyta same pochlebne komentarze o imprezie - polecam przejrzec temat od tego momentu do konca: [...]