jak wage

[...] musi poprawić defensywe bo z kimś lepszym niż Pickett może sie to skończyć nieciekawie. Zawodnik godny uwagi,młody z fajnym rekordem i widowiskowy. Nelson porobił Thatcha jak amatora,KD w stójce i pokręcenie na glebie. Stephens zayebiste KO,gdyby zrobił wage to prawdopodobnie bonus poszedłby do niego,od początku walki miałem przeczucie,że [...]

Drogie kolezanki i drodzy koledzy, Z calym szacunkiem dla Waszej wiedzy, nie wiem czy pamietacie, ze post dotyczyl ulozenia diety dla DZIEWCZYNY ktora chce SCHUDNAC, a jak przeczytalam ulozona przy Waszej pomocy diete, to o malo nie umarlam - przeciez niejeden znajomy facet je znacznie mniej - w tym nawet moj facet w czasie jak ma przerwe od [...]

[...] Jak masz wybor to cwicz popoludniu po normalnych posilkach...Albo po sniadaniu. Jem z 1200 kcal dziennie, ale nie czuje sie zle czy zmeczona,wrecz przeciwnie. kiedys jak sie odchudzalam to stosowalam diete niskalryczna zogromnym ograniczeniem tluszczow i wegli i wtedy odczuwalam skutki swojego wyboru,ze po jakims czasie bylam tak zmeczona [...]

Witam wszystkich ponownie. Tak jak wspomniałem ostatnio zmieniłem miejsce swoich treningów. Ze zmianą siłowni wiąże się również zmiana treningu Oto jak on wygląda http://desmond.imageshack.us/Himg13/scaled.php?server=13&filename=58174448.png&res=medium Dzień 1 Czwórki i łydki 1. Przysiad klasyczny 15p 12p 10p 8p 6p 1p 2. Wyciskanie na suwnicy [...]

Ma więcej mięcha zdecydowanie. Niedużo ale jak na jej wagę to sporo. Nigdy nie miała lepszego brzucha%-)

widzisz co kraj to obczyaj od paru dobrych lat nie przyjmuje sie to wagi kto jaką grupe krwi ma. Jest to mało postawne w tłumaczeniu nałkowym jak i bawienie sie ze grupa krwi O powinna jestc np białko jajeczne... jak będziesz o tym myśleć kortyzol zrobio ci figo fago z mięsni. Nie od dziś wiadomo, ze mało kto przywiązuje wage do bv to po 1, a po 2 [...]

malo waze, bo jestem drobna, mam lekkie kosci moze, nie wiem! poza tym mam zero miesni, a wiadomo,ze to miesnie robia wage. jak powiedzial moj trener, mam "rzadkie cialko" :P co do brzuszka to uwierzcie mi,ze mam oponke, nie jakas wielka,ale jest tam nadmiar tluszczu, pozostalosc po 70kg jakie kiedys mialam... tym bardziej ciezko sie [...]

Ogólnie to chcę trochę podmasować do tych 75kg, a później wziąść się za solidną rzeźbe. Jak na razie jest dobrze i troszkę tłuszczyku mam tylko na brzuszku. Ogólnie to na dniach wstawie do tego postu fotki mojej sylwetki to ocenicie czy zamierzam iść w dobrym kierunku. Wstawiam najczęstszy rozkład moich posiłków w Dni powszednie. Wiadomo jadłospis [...]

23.03/24.03.2014 DZIEŃ 7/8 wczoraj dzień całkowicie wolny .suplementacja jak zwykle tylko bez bcaa . 4 posiłki. Na razie nic nie chudnę jeżeli chodzi o wage. Sylwetka się poprawia ale jaka forme wyprowadze w lato to jest pytanie. Podbijam aeroby . DIETA 1.4 jajka + 2 kawałki chleba 2.80g makaronu 200g serka wiejskeigo+ jogurt owocowy 3.80g [...]

[...] Brzuch mi na tym filmiku troche wywalilo bo akurat był 2 miesieczny odpoczynek od abs2. Nic poza przuchem i fatem nie posiadam Może jakas tam eksplozywność jest, ale siła jak na moją wagę jest tragiczna, sylwetka jak i postępy generalnie są też b.słabe, a prawda jest taka że diete mam w 100% dopiętą od [...]

A w którym kraju nie są? Chyba w Luksemburgu. Co od tych szopek, to myślałem, że chodzi o wagę - Hendo chciał w HW, wiadomo, jakby co powie, "pokonałem Fiedzię w ciężkiej". Druga strona wolała CW. A tu widać, że jakieś chvje muje nie wiadomo o co jak zwykle. Ten skvrwol Finkelstein za pomocą pojedynczego (1) Fiodorka próbuje sobie [...]

Hendoł ma kurna kark jak goryl: Coker: "Oł, YESSSS!!!"... Bardzo jestem ciekaw ważenia, mam nadzieję, że Daley zapoczątkuje nową świecką tradycję i zrobi wagę znowu.

ale jak na moja wage jest chyba git

[...] wczoraj w nagrode ze tak sobia ładnie z tą dieta poradziłam postanowiłam ze zjem cos słodkiego no i zjadłam troche nutelli bo akurat pod reką mialam ale mnie zemdliło i jakos nie mam ochoty na słodycze (...niesamowite...) Staram sie uwazac na to, co jem, ale zauwazyłam ze prawie wszytskie produkty składaja sie głownie z węglowodanow [...]

[...] zrzucić juz od miesiąca. Cwiczę 5 razy w tyg w tym 3 razy rower i bieganie. Jem 5-6 posiłków dziennie pełnowartościowych. Nie stosuje żadnych suplementów. Kiedyś za gówniary jak była jeszcze Meridia to ostateczna redukcję czyli 5kg zbiłam właśnie nią. Teraz jej nie ma ale i tak bym jej nie wzięła bo mam tylko 2 kg do zrzucenia. Tłuszcz ,który [...]

Z każdymw sumie walczył i chyba chodzi o brak natychmiastowegbo rewanżu dla Stpego. Kibicuję Tonyemu w tej walce i trochę żenująco to wygląda jak starego GSP namawiają do schodzenia wagę w dół.

Co do Tonyego to rzeczywiście mógłby rozsądniej trenować. Na GSP bym nie stawiał jednak. Nawet szybkość czy refleks miałby pewnie taką sobie, no ale jakby była walka GSP - Khabib to chętnie bym obejrzał, żeby zweryfikować informację. Jednocześnie boli mnie jak ludzie nazywają Khabiba najlepszym w historii itd. Niech spróbuje mieć kilkanaście obron [...]

[...] 138 gr makaronu to bardzo dużo więc podejrzewam że warzyłaś go po gotowaniu. Więc kcal będzie jeszcze mniej a to oznacza że masz dietę głodówkę i to bardzo słabą jakościowo :) Musisz zmienic podejscie do jedzenia. Dieta to podstawa a treningi są dodatkiem. Jak będziesz wylewac z siebie siódme poty ale dieta będzie nieprawidłowa to [...]

po pierwsze dodaj kcal jak stanelo. po drugie wywal pange bo to syf nie ryba. po trzecie zazwyczaj wysyfia(ja tak mam i bardzo wiele osob) przy wahaniach stezen tzn przy wejsciu na bombe przy odbloku wiec mozna wnioskowac ze susta jest gorsza niz enan i stezenie zamiast pojsc w gore spadlo chociaz wydaje sie to malo prawdopodobne.inna opcja jest [...]

[...] w życiu. Od czasu gdy rozpoczynałem swoją przygodę z trójbojem siłowym w 1996 roku moja waga systematycznie rosła osiągając 104 kg w 2012. Zdarzało mi się i owszem, zbijać wagę do zawodów, ale to polegało raczej na maksymalnym odwodnieniu organizmu a nie utracie tkanki tłuszczowej. Dlatego w kwestiach redukcji jestem jak "dziecko we mgle" :-)