jak wage

No i jak rozumiesz "zatrzymanie wody"? Bo odkąd sama mam ten problem (wychodzę z niedowagi i braku miesiączki typu podwzgórzowego, też biorę hormony i przybieram na wadze, bo nareszcie jem zgodnie z zapotrzebowaniem), to widzę jak bardzo nie zdawałam sobie sprawy, co to znaczy zatrzymywać wodę :) Przykładowo: jak wyglądają Twoje nogi po 2-3 [...]

[...] Wam niestety nie zarzucę, bo sam nie pamiętam gdzie to czytałem. W takiej sytuacji powinien łapać się wszystkiego, żeby kondychę polepszyć. Wcina co chce i robi wagę, bo nie ma dużo do zbijania. Pomyślcie jak dobry mógłby być gdyby trzymał dietę etc., w średniej mógłby ładnie namieszać. Tak czy siak taki Shogun na Gustaffsona powinien wystarczyć.

Roremu wywaliło pryszcze na cyckach i plecach od koksuxD Rogan nie komentuje tej gali, nie? Ale Benson Wysuszony. Czyli Nate nie zrobił wagi, dobrze słyszę? Bo chwilę się zagapiłem jak pokazywali wagę jego. Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2012-12-08 01:34:32

jak chcesz wskoczyć na wyższą wage w końcu i nie pier.dolić sie w kosmetyke to uderz coś takiego jak ja: 1-6 meta 1-12 deka 1-15 omka 16-18 hcg + clen 19-28 prop 19-25 tren 24-30 wins dawki dobierz pod swoim kątem jeśli popracujesz nad dietą to setke powinieneś przeskoczyć Ja to robie na 4 cykl tylko moja obecna waga to 97 kg

Myśląc o saa nie chodzi mi o masę lecz o siłę głównie w WL jak i szybszą regeneracje. Wiem że jeśli siła idzie do góry to i masa up. Ale trzymając miskę będę kontrolował wagę, wiem że może się to odbić na słabszych osiągach siłowych. Ewentualnie co jakiś czas szybka redu w celu zrzucenia zbędnego balastu. Czy w moim przypadku Deka coś da jeśli [...]

Skoro Twoje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi ok. 1500 kcal, to dodaj do tego 10%, a więc jakieś 150 kcal i obserwuj organizm. Jeśli po dwóch tygodniach na wadze elektronicznej nie będzie ani 250 g więcej, to dodajesz kolejne 150 kcal. Poważnie? 250g więcej? to ma być odnośnik zmiany w sylwetce? Idąc tym tokiem myślenia - autorka skończy na [...]

mam taki sam wzrost i wage jak ty, chociaz 2 lata starszy i mam inna budowe, nie przesadzaj -20kg to sporo, -10kg tluszczu zrzucisz i bedzie dobrze. moze wlasnie kazdy tak o tej diecie bo naprawde jest ona podstawa? czujesz sie madrzejszy od innych to po co pytasz? chcesz to stosuj dalej glodowke, twoje zdrowie. bialko to cos jak kotlet, nie [...]

Dopiero obejrzałem galę. Przebieg taki jakiego się spodziewałem. Aczkolwiek myslałem że Vitor rozwali Bispinga już w pierwszej rundzie. Mimo wszystko nie narzekam bo Belfort zwyciężył Angola po mistrzowsku. Udowodnił że nadal stać go na wiele. Kto przekreśla Phenoma w rewanżu ze Spiderem musi być chyba fanatykiem tego drugiego. Przecież Vitor [...]

[...] nie mamy etatu i pomagamy z wlasnej nieprzymuszonej woli ... troche cierpliwosci ! ------------- RANO: 100g platkow kukurydzianych + 0.5l. mleka 0,5% lub 1,5%(zależy jakie jest w domu) + 6 kromek chleba razowego oczywiście ;] + szynka drobiowa + ser bialy chudy do kazdej kanapki (maslo) HMM. MOIM ZDANIEM ZA DUZO WW NA SNIADANIE. ROZUMIEM [...]

ja bym to widzial tak: przylozyc sie porzadnie do pct(do sermow i hcg dolozyc doby booster) caly czas jechac na porzadnym stacku kreatynowym, po jakims czasie jak juz organizm wroci jako tako do normy, wtedy zaczac powoli zrucac wage. Zjechac minimalnie z kcal, aeroby 3-4x w tyg tylko w dni nietreningowe pod wieczor, do tego jakis dobry spalacz. [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kainoo PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18lat WZROST: 169cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:60/61kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27 OBWÓD BICEPSU: 32 OBWÓD ŁYDKI: 32 OBWÓD UDA: 52 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 71 OBWÓD KLATKI [...]

[...] wzroście 182cm. Zależy mi na dodatkowej suplementacji, ze względu na to że żywienie z racji pełnionego przeze mnie zawodu uzależnione jest od zbiorczej stołówki na której jakość posiłków nie zawsze jest zadowalająca. Chciałbym zatem uzupełnić swoją dietę o odżywki silnie regenerujące i podnoszące witalność. Planuję połączyć creasteron i żeń [...]

Jeśli wierzyć mojej łazienkowej wadze, to 16kg waży 15,7 a 24kg waży 23,7. WIęc razem ważyć powinny 39,4 a jak je na wagę wstawiłem to się okazuje że 38,9 więc pół kilo gdzieś znika Zakładając że przy wyższej wadze jest mniejszy margines błędu, szacuję że może mieć nawet 0,7kg niedowagi. Moja 24 nie ma niedowagi aż 1kg chyba, bo ją wylicytowałem [...]

Az zrobię te zdjęcia jak wezmę od dziewczyny aparat wage podałem i wzrost też i mówiłem ze zaczynałem od 31

Do:rafal20004. . . Wszystko napewno wyglada tak samo jak na wszystkich zawodach, tzn z rana idziesz na wage zeby wpisali Cie do kategorii wagowej, wtedy podajesz wstepny ciezar ile bedziesz podchodzil i tyle. Podchodzisz do ciezaru(juz nalozonego przez ekipe) wyciskasz i mowisz ile chcesz w 2 podejsciu i dalej tak samo...

Hej, Na prawym bicepsie mam bliznę, jak widać, deformuje mi wygląd w tym miejscu. Na razie nie mam problemów ale dzisiaj po treningu myślałem o tym żeby zasięgnąć fachowej porady. W przyszłości jak mięsień urośnie, mogę mieć problem. 26ego każdego miesiąca robię pomiary i jakąś fotę jeśli będzie co pokazywać:) dzięki za rady. W dziennik [...]

A no po to Natan, że tak jak napisałem w pierwszym poście rozpoczynającym dyskusję, dla mnie każda podpowiedź jest na wage złota. Wole wyrobić sobie jakieś zdanie na podstawie 100 opinii, a nie 10 :) Po za tym zawsze może ktoś napisać coś o czym moi znajomi nie wiedzą, albo zapomnieli. Jeżeli dyskusja żyje, to tylko same plusy z tego :) A po [...]

[...] = 86.63gram Jak dodam białko to wyjdzie chyba na styk ale trzeba zrobić lekką redukcje np -500 ? a ile tak dziennie mógłbym wypić mleka bo tak rozliczam że ten twaróg jakoś inaczej i płatki zjem z mlekiem a po treningu shake białko + banan ? a zamiast płatków bym zjadł ryżu zalanego mlekiem z jajeczkami. To by była idealne opcja gotuje [...]

[...] ćwicząc. czy to tak ciężko zaakceptować?! mam siedzącą pracę, po za aktywnoscia fizyczną nie mam praktycznie żadnego ruchu jem 1500-1700 kcal, ale nie robie wielkich akcji jak zjem 2000 kcal, i wierz mi że odchudzanie nie jest moja obsesją, ja poprostu próbuję utrzymać to co juz osiagnęłam. Jem normalnie, wręcz wszyscy sie dziwia że tak duzo [...]

Marcin Ty nie kozakuj,bo ja w weekend przez centralny bede dreptał Ostatecznie moi chłopcy zdominowali wage do setki i powyzej więc jestem usatysfakcjonowany. Pani Doroto,nie było jak się dopchać poza tym,ja człek skromny jestem i rozgłosu nie lubię,ale poznać się byłoby jak najbardziej miło Pomysł tej imprezy,generalnie trafiony.