jak wage

[...] urlopu blogów. Wojtka od początku do końca i wydaje mi się, że czaję tą metodę 0 i 5. To mi pasuje. Wypisek częstych raczej nie będzie. Jeśli już to podsumowania tygodniowa i ewentualnie jakieś ciekawostki jak coś się pojawi. Dziennik będzie kartkowy, ale tutaj chociaż podsumowania będę miał. Żeby potem sobie to odświeżyć. Dziś startuję! Ogień!

[...] rano zalania bo pożarłem dużo słodyczy, malutko białka, i prawie zero tłuszczu. Sam syf praktycznie! Rano na wadze staję ze spuszczoną głową, a tu.... - 0,5 kg mniej! Szok jak nie wiem. 3 razy na wagę wchodziłem! Coraz bliżej celu. Do 85 zostało 3,9kg. Na wadze w pracy na której ważyłem się zawsze jest jeszcze mniej! Daję sobie na to 2 [...]

Dziekuje za zdjecia pogladowe. Przekonujace,ale oczywiscie tak na 100% uwierze jak bede miala figure i wage pani po prawej ;)

przechyl opakowanie to zobaczysz ile wody się zbiera pomimo tego że ta sciereczka chłonna jest pod piersią nie zawsze tak jest, moze i jest nabite wodą nie wiem, ale jak mialem mięso od ciotki która to swoje prosiaki i indyki miała to po zamrozeniu i rozmorzeniu tez woda byla ;-) z wodą to najbardziej na rybach wałują. chociaz te luzem na wage [...]

chyba kupie sobie wage za 30zł bo mnie ch** strzela jak musze sprawdzać na necie ile co waży a chce diete dopiąć i zobaczyć jak to się sprawdzi może i pierś jest w stanie ważyć 600g, ale w domu pociąłem ją na kawałki 3x3cm mniej więcej i usmażyłem to wyszło na to że do jednego posiłku zjadłbym 2-3 takie nuggetsy żeby się bilans zgadzał a gdybym [...]

[...] bf wg swoich obliczeń). Nie każdy musi być matematykiem, ale nie każdy musi silić się na udowadnianie swoich tez za pomocą matematyki.. (Swoją drogą- ja pyerdolę, ciekawie jak wyglądają zeznania podatkowe...) 150-200kcal na 2 tygodnie to dobra metoda i napewno sie sprawdzi, nikt z was nie patrzy do przodu ? Mamy Listopad, do kwietnia zostało 5 [...]

No fakt, napisanie "takiś mundry?" może być potraktowane jako żartobliwe (celowy błąd ortograficzny i forma gwarowa zamiast standardowej) zwrócenie uwagi na paradoks powstały w skutek zbytniego uproszczenia myśli, albo też jako atak na godność osobistą danej osoby i/lub jego matki. Barszczu niestety do końca nie skumał, że chodzi o słowo wagę, [...]

Omlet fajny :) chyba spróbuję. Tymczasem mam pytanie, wybacz że trochę śmiecę Ci w dzienniku, ale uważam Cię za osobę pełną wiedzy żywieniowej :) Gotuję rosół na indyczej girze. Cała gira wraz z kością waży 475 g. Jak wyliczyć wagę mięsa? Kcal na sfd liczą samo mięso bez kości (jak sądzę). Zmieniony przez - raupe w dniu 2015-11-10 09:29:53

[...] jem rano jajka - albo omlet z platkami jaglanymi albo jajecznicę z chlebem, potem ryz/ziemniaki plus mieso dzielone na 2 takie same posilki i kolacja: ryba, mozarella plus jakies ww. Warzywa są dobre, ale nie zastąpią ww. No chyba ze to ziemniaczki - wtedy masz 2w 1 warzywa i ww. Wrzuc to co jesz teraz, to się poprawi. Dietę uklada sie dla [...]

[...] świeżo po kolejnej obronie tytułu w wadze 185 funtów po rewanżu z Robertem Whittakerem na UFC 271 w zeszłym miesiącu. „The Last Stylebender” nie postrzega walki z Jonesem jako konieczności, ale jest to wyzwanie, którego chciałby się podjąć w pewnym momencie swojej kariery. „Nie potrzebuję tego, ale chcę” – powiedział Adesanya w rozmowie z TMZ. [...]

wydaje mi się że Tyberiusz poskłada Mariusza widać po jego walkach że lubi się tłuc nie cofa się i nie gubi po ciosach , poza tym jak na swoją wage widać że nie jest przerośnięty wygląda dosyć naturalnie , a Mariusz odwrotnie ... https://www.youtube.com/watch?v=hhi17JWWns4

Niestety:-( przy całej sympatii do różala, to nie widzę go zwycięzcą w pojedynku z tym oszalałym i pokaźnym Brazylijczykiem. Fernando idzie, jak byk i podejrzewam, że nawet plaster na twarz go nie wstrzyma i będzie młyn w klatce. Prawda jest taka, że grubo im nie wyszedł matchmaking na ostatniej gali i teraz Brazylijczyk zdominuje wagę ciężką, [...]

[...] o nowej wadze Pudziana? https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/18486386_1482125731838039_7373288949382326654_n.jpg?oh=fb19f028d30f68bcc42ce635e1bf7e42&oe=59C17A87 Imo jak najbardziej ok. Poruszanie się, praca na nogach, płynność ruchów i przede wszystkim kondycja powinny być o wiele lepsze. Teraz 120 kg to przeżytek, żaden top w UFC nie [...]

Wrzucam do oceny michę na jutro. Martucca zerknij proszę. Martwią mnie węgle. Nie za dużo? Do jakiej ilości mogą być?. I pytanie: czy mogę zamieniać posiłki z ułożonej diety? Np. rano nie zmieściłam dyni. Czy mogę ja np. zjeść wieczorem? Albo jako przekąskę miedzy posiłkami? Mam wrażenie ze ostatni posiłek jest za wcześnie. Chodzę spać około 24- 1 [...]

[...] miejscu. Myslalam tylko ze być może ze względu na typ sylwetki ( gruszka?? ) powinnam czegos unikac lub cos do tych cwiczen dodac. Np. unikac biegania albo cos. Ale jak ten trening wystarczy to ok. Się robi Dodajesz sobie 25g węglowodanów tylko i wyłącznie z owoców w dwóch porannych posiłkach Więc sny o jabłkach mają się szansę [...]

Saida dzięki, ale kiedyś jak miałam manię wchodzenia na wagę to się nauczyłam, że z dnia na dzień mogę mieć wahania po kilogram, albo i nawet więcej w dwie strony, więc spadki ocenię po miesiącu dopiero, jak będę miała pewność że to treningi i totalna zmiana odżywiania, a nie jakieś tam wahania :)

Od razu po treningu piję GF z carbo a godzinkę później profi whey massa jako kolejne uzupełnienie białka i wegli(moja porcja ma 100g w tym 45g białka i tyle samo wegli). Wagę niestety muszę trzymać a nawet zbijać i to solidnie Po więcej pytań zapraszam do mojego dziennika, żeby tu nie syfić. kontotymcz - nie wiem czy są jakieś badania ale estry [...]

A co wy myślicie ze są jakieś zawody kulturystyczne bez chemii ? Może coleman to osiągnął bez chemii ? On przez większość swojego życia był na chemii pewnie już od nastu lat. Dawki pewnie takie że konia by rozwaliły. Ale co tu dużo mówić, jeśli by nie znał swojego ciała nie miał dobrych lekarzy, nie miał samo zaparcia to by tego nie osiągnął. [...]

[...] nauczycielk jest lepszy odemnie i niemoge być na równi z nim? ?Ja go niewyzywam tylko kulturalnie się pytam np czemu mi wpisał mi wage, za co i dlaczego tą sytuacje odebrał jako niewłaściwą z mojej strony, jesli pokaże moją wine to przeprosze, a jesli nie to się będe kłócił czy to jest chamstwo i pyskowanie? Pyskowania wogule niema czegoś [...]

[...] niebezpiecznych cięć wagi. Idea dodania nowej kategorii super lekkiej 165 funtów w UFC jest omawiana przez media i fanów MMA od ponad roku, a zwłaszcza po tym, jak w lutym tego roku pojawiły się pogłoski, że Conor McGregor poprosił UFC o to, aby utworzono tę dywizję. Wówczas na słowa McGregora zareagował menadżer Khabiba [...]