jaceks
jaceksp.Janie , czyli dalej trzymać dietę + trening 4 razy w tyg di tego cardio i obserwować wagę .
A co z rozpisana dietą , czy białko uzupełnić proszkiem tak jak rozpisałem?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Wiek
22 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1556
A co z rozpisana dietą , czy białko uzupełnić proszkiem tak jak rozpisałem?
...
ojan
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
13850
Napisanych postów
32279
Wiek
77 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1144310
jaceksp.Janie , czyli dalej trzymać dietę + trening 4 razy w tyg di tego cardio i obserwować wagę .
Tak, trzymać się diety i obserwować wagę, ciało i samopoczucie!
Myślę, że na dołożenie białka masz jeszcze trochę czasu (2 tygodnie). Więcej białka to więcej kalorii i powinieneś to uzgodnić z dietetykiem (płacisz mu za to - podobno to fachowiec z tytułem).
Ps.
Doczytałem, że masz w diecie białko w prochu i jest to (mam nadzieję ) ujęte w bilans (nie sprawdzałem). Trzymaj się tego i powinno być dobrze!
Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-12-26 11:52:01
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Wiek
22 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1556
Bialko kazdego dnia uzupelniam prochem tak aby dziennie nie przekroczyc 190 gr
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Konkurs modułowy-Sportowa Sylwetka na lato 2015-czerwiec str 61
Następny temat
Ocena planu treningowego i diety
