[...] utrzymać właściwy poziom glukozy we krwi. Spacery mogą stanowić skuteczną metodę prewencji przed rozwojem insulinooporności i cukrzycy, a także mogą znaleźć zastosowanie, jako środki służące do leczenia wyżej wymienionych dolegliwości, zwłaszcza w ich pierwszych stadiach rozwoju. Podsumowując Jak mawiał Arystoteles, nie ma nic gorszego dla [...]
Długo wyczekiwana walka o tytuł ciężki WBC nie zakończyła się tak, jak sądzili fani boksu. Deontay Wilder i Tyson Fury walczyli zacięcie przez 12 rund w ostatnią sobotę w Los Angeles. Bez wątpienia ta walka wywołała fajerwerki, ale największe emocje były, kiedy okazało się, że sędziowie ogłosili remis 115-111 na korzyść Wildera, 114-110 dla Fury i [...]
[...] soli, wysoka zawartość tłuszczu i wysoka zawartość soli. Uczestnicy mieli zjeść tyle makaronu, ile potrzebują, by poczuć się najedzonym. Później naukowcy zakwestionowali to, jak bardzo byli oni pełni, a w jakim stopniu bardziej kierowali się uczuciem przyjemności z jedzenia posiłku. Co się okazało? Uczestnicy zjedli więcej, gdy ich posiłek [...]
[...] tricepsów podczas wyciskania. Wielu trójboistów wykorzystuje element wąskiego chwytu po to, aby wykończenie ruchu podczas wyciskania przełamało barierę martwego punktu, jak i zapewniło stabilność ruchowi wyciskania. Jednak to nie wszystkie korzyści. Wąski chwyt pozwala również na większe zaangażowanie środka klatki, jak i górnej części [...]
[...] całą sytuację: "Nic mi nie będzie, ale ważne jest, abyś miał oko na to, kto robi ci zastrzyk i upewnij się, że nie tylko prawidłowo odkaża Ci miejsce wkłucia, ale także, jak igła jest wyjmowana z opakowania." Na szczęście Ferrigno wyszedł już ze szpitala. Teraz zachęca fanów do podjęcia odpowiednich środków ostrożności podczas szczepień. [...]
Badania opublikowane w czasopiśmie Medicine & Science pokazują, że dużo mniej wymagające dla naszego układu ruchu jest spędzanie czasu, w pozycji stojąc, niż w przypadku siedzenia. Jest to ważne zagadnienie, którym powinni się zainteresować pracownicy biurowi spędzający po 8 h dziennie w pozycji siedzącej. Podsumowanie Obalić więc można mit, [...]
[...] wiadomo, czym był biały proszek porozsypywany w jego domu. U człowieka kokaina powoduje nieodwracalne zmiany strukturalne w mózgu, sercu, płucach i innych narządach, takich jak wątroba i nerki, i istnieje wiele mechanizmów związanych z genezą tych uszkodzeń. Większość bezpośrednich skutków toksycznych kokainy wynika z indukcji stresu [...]
[...] czy sztuczne. W naturze występują tysiące trujących substancji (rośliny, grzyby, jady węży, owadów itd.). Liczy się dawka oraz właściwości danej substancji, a nie to, jak została pozyskana. Przykładowo, jad kiełbasiany (toksyna botulinowa wytwarzana przez bakterie clostridium botulinum) jest jedną z najsilniejszych trucizn znanych [...]
[...] fani kulturystyki kojarzą Lee Priest i jego charakterystyczny tatuaż na twarzy. Na swoim koncie ma wiele startów w zawodach, także w lidze zawodowej, do której dołączył już jako 20 latek. Australijczyk jest dosyć barwną postacią w branży. Często mówi to co myśli i odważnie wyraża swoje poglądy, nie bacząc na konsekwencje. Lee postanowił zmienić [...]
[...] wielokrotny zwycięzca Arnold Classic oraz zdobywca prestiżowego tytułu Mr. Olympia w 2008 roku. Jakiś czas temu wstawił zdjęcie na swój profil na Instagramie pokazujące to, jak wyglądał w wieku 12 lat. W komentarzach jego fani piszą, że urodził się z niesamowitym genem i dzięki temu odniósł sukces w kulturystyce. Cóż, patrząc na zdjęcie małego [...]
[...] jest brakiem czasu lub wynika z niechęci przed uczęszczaniem na zajęcia fitness lub otwartą siłownię. Wnioski Po raz kolejny okazuje się, że klasyczne ćwiczenia, jakie wykonujemy z masą własnego ciała, mogą okazać się bardziej wszechstronne. Wystarczy zastosować odpowiedni kąt nachylenia tułowia, aby skutecznie ukierunkować ćwiczenie [...]
Bez względu na wiek, płeć, stan zdrowia, to sen i jego jakość jest czymś czego wszyscy absolutnie potrzebujemy. Niestety wielu ludziom tego brakuje. Szacuje się, że około jedna trzecia dorosłych ma chroniczne problemy ze snem, a ryzyko problemów wzrasta wraz z wiekiem. Dla niektórych osób brak snu wynika z faktu, że nie przywiązują do niego [...]
Powoli wdrażasz się w nową rolę, uczysz opieki nad dzieckiem i z pewnością co jakiś czas pojawia się myśl - "jak tutaj wrócić do swojej formy sprzed ciąży". Powinniśmy powiedzieć, żebyś dała sobie czas, cieszyła się chwilami spędzonymi z maluszkiem, że wszystko w swoim czasie... Jednak wiemy, że nie takiej odpowiedzi oczekujesz, szczególnie jeśli [...]
[...] tegoroczną edycją. „Szanuję wszystkich startujących facetów, którzy zrobili wszystko co w ich mocy, ale jeśli mam być szczery to czuję, że standard Olimpii nie jest taki, jak kiedyś. Było trzech facetów, którzy byli całkiem blisko. Dwóch facetów w świetnej formie, ale byli dość mali- William Bonac i facet z Iranu . Brandon wygrał to, ponieważ [...]
[...] razem do Opavy jedzie może mniej liczna, ale za to bardzo silna nasza reprezentacja. Zaczynając od kobiet, w konkurencji bikini fitness zgłoszonych jest 39 zawodniczek i, jak mi powiedział organizator Stanislav Pesat, będą podzielone na 3-4 kategorie wzrostowe, co ustali się po weryfikacji, aby te kategorie były mniej więcej równe ilościowo. [...]
Miesiąc temu pewien fan zapytał Briana Shawa, jaka jest jego opinia na temat dokumentu o weganizmie ”Game Changers” i jednej z jego największych gwiazd - Patrika Baboumiana, znanego również jako najsilniejszy weganin świata. Brian, który je mięso właściwie w każdym posiłku, odpowiedział, że dokument nie przekonał go i rzucił wyzwanie Patrikowi, [...]
[...] dla was coś specjalnego! Część główna treningu – Uda i pośladki Główna część tego treningu skupia się na kształtowaniu i wysmukleniu ud i pośladków. Podobnie jak w rozgrzewce ćwiczenia wykonuj według schematu - 30 sek praca/30 sek przerwa (marsz). Przeskoki z szerokiego do wąskiego przysiadu przerwa Przysiad wykroczny z [...]
[...] osoby chorujące na celiakię, chorobę autoimmunologiczną, w której organizm reaguje problemami trawiennymi, w odpowiedzi na spożywanie produktów zawierających gluten (takich, jak produkty na bazie pszenicy). Podsumowanie Jeśli nie chorujesz na celiakię, nie masz nietolerancji pokarmowych, to nie musisz sobie odmawiać pszennego chleba. Jeśli [...]
Dlaczego bycie "eko" jest tak modne? W dzisiejszych czasach coraz więcej osób myśli o tym, co dostaje się do ich organizmu, skąd pochodzi żywność, którą spożywają i jakie są tego konsekwencje. Żywności ekologicznej nie znajdziemy w każdym sklepie, aczkolwiek coraz więcej z nich, reagując na potrzeby konsumentów, stara się zorganizować oddzielny [...]
[...] przy użyciu metod inżynierii genetycznej, czyli rekombinowany ludzki hormon wzrostu (rhGH). Nie należy go mylić z hormonem wzrostu endogennym, a także pozyskiwanym ze zwłok (jak działo się do lat 80. XX wieku). Tak naprawdę, GH jest stosunkowo słaby. W meta analizie 44 badań, tylko w 8 dobrze kontrolowanych eksperymentach wykazało wzrost [...]
