[...] ktore mnie strasznie ciekawi. Normalnie (przed cyklem na EPI) wypilem z reguly 2 piwa i bylem "wciety". Wiem ze malo mi trzeba, ale mnie to cieszylo. Natomiast na EPI jak sie napilem 3 piw to nic praktycznie nie czulem, jakbym nic sie nie napil. Czy to mozliwe ze EPI zwieksza tolerancje na alkohol? Czy ogolnie tak doping dziala? Pozdrawiam.
lekarz kazał mi codziennie robic cwiczenia izometryczne na czworoglowy (ok. 30minut), do glowy przychodza mi tylko 2 cwiczenia, w sumie te same, znacie jakies, lub moze macie jakis fajny plan z takimi cwiczeniami?? I jak sie to ma do normalnych treningow na silowni?
Cze ostatnio dałem posta , ale nie wiem gdzie się zapodział , to pisze ,jeszcze raz ,Moje pytanie jest następujące :::CZy jest jakiś steryd na poszerzenie obręczy barkowej, słyszałem od kumpla że tak !!Napiszcie mi jak się nazywa , ile kosztuje na czarnym rynku , jakie są skutki uboczne??, Pomoże mi ktoś czy nie??? Z góry dziękuje czekam na [...]
Siema. Na temat odblokowania nie wiem zbyt duzo, dlatego tych co sie na tym znaja prosze o pomoc. Jak myslicie, bardzo moze mi zaszkodzic 100 ruskiej metki bez odblokowania? Jakie moge miec skutki uboczne jak sie nie odblokuje??
Siema, krótka piłka-zjadłem o 17.30 opór obiad, o 18.15 BCAA, 18.30 trening nóg, tuż po BCAA (jakaś 20), gainerek. o 21 jakieś 200g indyka z grzybami, 75-100g ryżu, szpinak. I gdzie problem: potem do 2.30 w nocy nie jadłem nic. . Pierwszy raz od dawna taka sytuacja mi się zdarzyła, ku**a mać. Pierwsze pytanie: rozpieprzyło to mięśnie? Drugie: [...]
Mam pytanie. Czytałem kilka razy, ze kreatyna jest substancją rakotwórczą. Co wy uważacie na ten temat? P.S. Prosze nie wysmiewac mojego postu, gdyż pytam poważnie i nic nie sugeruje. Jak sie spytam sprzedawcy to wiadomo co mi powie Dlatego wole pytac osóby postronne
[...] mi coś w krzyżu w plecach gdy sie zginam w dół. Pierwsze zaobserwowałem gdy po myciu chciałem wytrzeć nogi i coś mi w miejscu krzyża mi tak strzeliło a teraz za każdym razem jak sie tak zginam to tak strzela. Być może jest to spowodowane pozycją siedzącą ponieważ jestem informatykiem i moja praca wygląda tak że siedzę przy komputerze. Może jakieś [...]
WItam Chcialem sie zapytac jak sie bierze to BCAA treca (Anabolic BCAA System 120 ). Napiszcie ile tego nalezy brac i jakich po tym moge sie spodziewac efektoof :D bedzie to polaczone z kreatynka, ovopolem i moze izolatem serwatki + oczywiscie dobra dieta i domowe ZMA NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
[...] do rzeczy.. czy pomoze mi ktos w ulozeniu odpowiedniego treningu act? boje sie ze przez jedno glupie cwiczenie pogłębie wade. o rozciąganiu troche czytalem i mniej wiecej wiem jak sie rozciągac, takze prosze jezeli macie chwile wolnego czasu podajcie mi przykladowy trening act z szczególną uwagą na skorygowanie wady... pozdrawiam h3ro1n3
[...] tydzień na Trec Lipo X Pack i pisze wszędzie, że podczas stosowania tego suplementu nie wolno pić alkoholu. Tak samo pisze na Clenburexinie i Animal Cuts. Problem w tym, że dziś po pracy, za jakieś parę godzin idę do kumpla i mamy zamiar coś się napić razem z paroma innymi. Powiedzcie, co zrobić? Stanie mi się coś jak się napiję? Pozdr, Piotrek
Witam. Chciałbym zgłosić się do was z prośbą o pomoc. Otóż chciałbym się zapytać jaki plan treningowy byście mi zalecali ćwiczyć. Dodam, że mam 15 lat około 184cm wzrostu i ważę 60kg. Chciałbym trenować 3x tydzień wtorek,czwartek,sobota. Zależy mi, żeby zwiększyć masę mięśniową. Z góry dziękuje za pomoc. Bardzo mi na tym zależy, a nie wiem jak się [...]
Witam, mam taki problem, a mianowice mialem kiedys zlamany nos, wyleczylem sie i po jakis 2 miesiacach kiedy mi sie zagoil, przewrocilem sie i zrobila sie taka rana otwarta, ale nos sie nie zlamal, zrobila sie taka strupka, wszystko sie zagoilo. Po tym jak sie to wszystko zagoilo od jakis 2 lat mam czerwony nos, tak troche nizej niz sa oczy, ale [...]
Witam, interesuje mnie jakie są rodzaje depilacjii ciała..kulturysci depilują jak możecie podajcie jakies dostępne środki i czy to jest bezpieczne( wiadomo włosy odrastają;/) piszcie jak się pozbyć włosów w miejscach gdzie nie powinny rosnąć!! z góry dzięki
[...] Bardzo zależy mi na Waszej pomocy, ponieważ w dziedzinie kulturystyki jestem całkowicie zielona;) Pragnę zacząć siłowo i ładnie wyrzeźbić sobie ciało ale kompletnie nie wiem jak się do tego zabrać. Moglibyście polecić mi jakieś ćwiczenia i ich czasowy rozkład w warunkach domowych? I czy da radę bez żadnego sprzętu? Od biedy mogę sobie jakoś [...]
Witam.Mam problemy ze stawami a mianowicie z bolem kolan. Troche poczytalem na sfd o kolagenie i glukozaminie. Czy ktos by mi mogl napisac ile to kosztuje, jak sie powinno brac i jak dlugo zeby odczuc skutki regeneracji? Honorowy Dawca Moczu ...:::JON:::...
Wszyscy mówią sp80 biez przed snem??? Mozecie dokładnie podać ie czasu przed zaśnienciem, bo jak wzioem zaraz przed snem to rano jak sie przebudziłem to byłem za******iście zmeczony. Czy to półgodziny przed snem a może 1 h .Powiedzcie!!!!
[...] zachorowałem na zwykłe przeziębienie (ból gardła itd) i od tamtego czasu gdy daje oczy maksymalnie na bok/do góry/na dól to odczuwam dość mocny ból (Ból jest taki dziwny, i jakoś nie mogę zokalizować dokładnego miejsca bólu. To samo jest jak się pochylam, ale wtedy ból jest o wiele mniejszy. Co mi jest i czy to coś związane jest z [...]
Witam, wiek 22 lata, staż 4 lata, na poważnie od 2. Pytanie: od września miałem bardzo dobry plan treningowy, mamy październik, czy dobrze jest jak się co miesiąc zmienia plan treningowy, żeby nie popaść w monotonie i aktywować partie mięśniowe innymi ruchami, jak to u Was wygląda, mam w planach co miesiąc zmieniać treningi (na przykład z sztangi [...]
witam mam takie pytanie trenuje Muay Thai 3 razyw tygodniu i chcial bym do tego tez dorzucic silownie jako takie uzupelnienie no i troszke poprawic wyglad i powzmacniac sie i mam takie pytanie czy jest sens cwiczyc na silowni raz w tygodniu? tylko gore wszystko oprucz nog,czy lepiej dac sobie spokoj z silownia??? PS. silke mam w piwnicy i az [...]
