jak się

jak sie powinenem zachwas w sytuacji takiwj gdyz gram w piłke nozna i mam trningi co dzienie raz w tygo niu przerwei co robic aby masa nie spadła bo co wypracuje to spale mam 182 cm i 80 kg bez tłuszczu a zalezy na sile i lepij przd treningiem na siłke tak?

Witam! Czy mógłbym otrzymać dokładniejsze zdjęcia tapicerki do poręczy? Jestem zainteresowany zakupem ale nie do końca wiem jak sie ten sprzęt montuje, czy jest to szybka operacja, czy taka poręcz jest wytrzymała.

Witam ! W czwartek mam turniej halowy... jak się do niego przygotować ? chodzi np. o jedzenie, rozciąganie, czy trenowanie... Co zrobić w środę kiedy nie mam treningu aby na czwartek mieć energie i chęć do gry ? Pozdrawiam

witam, zajada ktos ostatnio mete z EAP'u? malo ostatnio slychac o mecie z EAP'u wiec chcialem zapytac czy ktos zajada i jak sie sprawuje ? aktualnie mam pod reka EAP ale nie wiem czy wziac czy cos innego zapodac pozdro

mam pytanko ile tłuszczy na kg masy na redukcji i ile jak sie mase robi a i czy jesli beda to wieksze ilosci ale np;nasiona to czy nie zaszkodza?

jw oraz powiedzcie czy jak sie nie uda to taki sprzet ktos testowalł?: http://www.marbo-sport.pl/p,pl,6,marbo+home+-+lawka+prosta+ze+zintegrowanymi+stojakami+l006.html http://www.sport-shop.pl/lawka-treningowa-do-cwiczen-p-3921.html co lepsze?

Czy stosował ktoś tego rodzaju zabezpieczenie przed rdzą na obciążenie ? i jak się sprawuje, bo planuje właśnie sobie ocynkować w ten sposób..

Od października zaczynam mieszkać w Warszawie dlatego szukam dobrego klubu w centrum miasta , który będzie uczył też dobrych technik bokserskich. Czy wogole znajdę taki klub a może zacząc od boksu? A i jak się kształtuje cena takich treningów?

Za dwa tygodnie będę pierwszy raz startował w zawodach i nie wiem jak się do nich przygotowac prosił bym o jakieś porady ;)

Witam młody mezczyzna lat 19 wzrost 193 waga 87kg mam problem z piersiami jak sie tego pozbyc mial ktos taki problem i go zwalczyl? Mam przez to sporo problemow jestem posmiewiskiem pomocy

jak sie bronić przed silniejszymi lub przed większą grupoą czy jest to możliwe i ile by trwałten trening czy trzeba często trenować taki sport żeby niwyjść z wprawy bardzo hciałbym to potrafić a jaka sztuka walki jest najlepsza

Witam. Pare dni temu zmienilem haslo konta, gdy teraz proboje nacisnac powiadom mnie o odpowiedzi danego artu to wyskakuje mi strona z regulaninem, nawet jak sie jeszcze raz zaloguje. Co mam z tym zrobic? Dzieki.

dlaczego wiele ludzi nie ćwiczy nóg i bardzo się dziwią jak się o to pytam??

Mam takie pytanie i chyba problem. Jak się ściąga napletek do żołędzia to powinien tam pozostać czy nie? Bo mój jest bardzo luźno i bardzo łatwa wraca z powrotem. Pomóżcie

jak sie pozbyc wagrow mam niemal na calej twarzy malutkie czarne kropeczki prosze podajcie jakis domowy sposob na tego typu zanieczyszczenia na twarzy badz inne metody oczyszczania mam klopoty niemal od zawsze tego problemu podajcie jakies wskazowki pielegnacji twarzy

mam pytanie ile dziennie mozna spozywac gram bialka tak aby nie przesadzic i nie miec zadnych skutkow ubocznych aha i ja cwicze na rzezbe bo slyszalem ze jak sie cwiczy na rzezbe to trzeba brac tego bialka jeszce wiecej joker

mam pytanie bo kupilem capivit a + e drozdze w tabletkach i cynk ......... mam tez witaminy bo potrzebne gdyz cwicze.... czy tyle rzeczy na raz jak sie je to moj organizm nie bedzie mial problemu z duza dawka witamin ????? czekam na odp

Mam Nitroprogen treca smak czekoladowy i mam w środku białe grudki, jak sie je rozgniecie to są sypki ? Jeść to czy nie ? Wcześniejsze opakowania były normalne

kiedys na forum byl gosc ktory walczyl w klatkach, chyba trenowal vale tudo na gwardii , nie pamietam dokladnie jego ksywki- cos w stylu Gohan- moze mi ktos powiedziec jak sie ja pisalo? z godzy dzieki

Witam! Mój facet ma 112 kg i mierzy 175 cm. Chcielibyśmy żeby schudł 22 kg, duże przedsięwzięcie ale za póltorej roku Nasz ślub i chcemy obydwoje dobrze wyglądać. Kompletnie nie wiemy jak się za to zabrać. Liczę na podpowiedzi co do diety. Pozdrawiamy!