jak się

Czy nie ma przeciwwskazań, żeby iść na trening jak się Fervex zażyje ? Bo katar mnie coś chwyta i chcę szybko działać, więc wezmę Fervex. Siłę na trening mam ZDR

[...] i za pierwsyzm razem na siłce wycisnełem na klate 40kg a pod koniec wakacji czyli po 2 miesiacach 62 bodajze.. później juz nie cwiczyłem... mam w domu ławeczke płaska stojaki gryf długi i krotkie dwa i duzy gryf jak sie nalozy tych ciezarkow wazy ponad 30kg i nie wiem jaki trening zrobic ile razy po ile powtorzen mam robic zeby efekty jakies [...]

Problem nastepujacy. Dzisiaj, od rana zaczal mnie boleć lewy sutek i jak sie okazało troche spuchł, wyczuwam pod nim jakiegos malego guza :/. Prawy jest ok. Nie mam zadnych lipo, gino itd. cwicze ale nie biore zadnych odzywek itp. Nie uderzylem sie w nic. pierwszy raz takie cos. ?

Przez kilka dni towarzyszy mi brak apetytu. Gdy juz mam jedzenie w ustach natychmiast jest mi nie dobrze. Mdli mnie dlatego od razu przestaje jesc, bo to jest nie do wytrzymania. Mam bol gardła przy połykaniu, ktory utrzymuje sie caly czas. Nie moge isc na badania, bo palilam jointa.. Co mi jest? Jak sie tego pozbyć? Prosze o pomoc. ;(

Witam panowie,jak się mają do długich cykli? Jakie są plusy jakie minusy? Jak to przykładowo wyglada

witam!! potrzebuje jak najwięcej informacji na temat prolangatum polskiej produkcji!! z czym i jak się to " jee" !! pozdrawiam!!

[...] jest ktos z niemiec z Cologne chyba tak to sie pisze nie mam pojecia nie długo tam wyjezdzam i chciałbym nadal kontynuowac treningi no ale niestety problemy z jezykiem chyba rozumiecie mniej niz zero a i wogole nie mam pojecia gdzie tam sie gdzie i jak sie tam porusszyc.Wiec miło by było zeby ktos z tamtad sie znalazł.Pozdrawiam moje gg 10328604

Witam, potrzebuje pomocy w sprawie treningu i odżywiania. Czy mógłby ktoś powiedzieć mi jakie ćwiczenia robić i ile robić na klate, biceps żeby były dość efektywne i prosiłbym jeszcze o info na temat odżywiania takiego aby utrzymać sylwetkę. Ogólnie to mam 17 lat, 65kg wagi i nie wiem za bardzo jak się wziąść za "pakowanie". Dodam że nie zamierzam [...]

czy od robienia popmek na pięściach bede miał mocniejszy cios i twardze piesci? i czy wtedy uderzenia bedą bardziej skuteczne jak sie bede bił?

siemka , chciałem się dowiedzieć co mam zrobić żeby nabrać mięśni i tak porządnie , ważę 85 kilo ( bardzo dużo wiem , mam duże cycki :C ... jak się szybko stracić ) mam 16 lat i chce nabrać mięśni , mam atlas dobry wszystko na nim jest :d , a może schudnąć ale chyba lepiej mięśnie . dzięki za pomoc .

Hej.. Piszę tutaj pierwszy raz :).. Odkąd pamiętam ważę moja waga waha się między 52/54kg przy wzroście 167 cm, BF-13% Od zawsze chciałam przytyć ale zawsze bez efektów. Ćwiczę 3x w tygodniu w warunkach domowych. Chciałabym aby ktoś pomógł mi ułożyć dietę na przyrost masy mięśniowej ponieważ kompletnie nie wiem jak się do tego zabrać.

[...] na sucho Chodze na silownie od poczatku wakacji do dzis przed wakacjami w rece mialem 31,5 cm aktualnie mam 35 cm.Chodze 3 razy w tygodniu i cwicze po okolo 1:50-2 h Mozecie poradzic jak sie odzywiac co po treningu dla mnie ale chyba zadnych odzywek i tabletek bo mama nie pozwala bo gada ze wszytsko to to sa narkotyki hehe Mam: 185 cm 78 kg

Dla obeznanych w temacie. Czy stosowanie niepokalanka ma jakieś zastosowanie u osób nie stosujących innego wspomagania hormonalnego? Wiem że obniża on progesteron ale czy ma to jakieś przełożenie na kulturyste naturalnego który chciałby poprawić stosunek testo/estro? Jeżeli nie to, to co? Z naturalnych nie drogich supli na podbicie testa. Jestem [...]

[...] białek koncentratu protein serwatkowych (WPC) o szybkiej kinetyce wchłaniania i izolat białek sojowych (SPI) o przedłużonej kinetyce wchłaniania. Moje pytanie jest następujące: Otóż jak się ma procentowa zawartość białek WPC do SPI w tym produkcie? Czy nie jest to przypadkiem praktycznie samo białko sojowe z małą ilością WPC?

[...] macie, trening na silowni 2/3 razy w tyg, bieganie 2 w tyg, Nie mam tendencji do tycia , mam dwa miesiace na przybranie wagi, potrzebuje czegos mocno antykatabolicznego, weglowodany ,ale tego nie wliczam. xpand ,mono-kreatyna,weglowodany , witaminy ( :) ),glutamina, gainer ? Czy cos jeszcze, jak sie nie wyrobie w 00 to dam wiecej :D pozdroo600

Witam! Wiem że jest kilka podobnych tematów ,ale schematy jakie proponuje większość mi nie odpowiadają, bo idzie w nich dużo materiału na marne. Czy ławka zrobiona samemu jest dobrym rozwiązaniem, czy warto kupić gotową? Jak się porównują koszta? I jeżeli macie takie to poprosiłbym o jakiś porządny schemat bez zbędnego wyrzucania pieniędzy w błoto [...]

witam. Jak sie wychodzi na cyklu z nitrobolonem 500 gr? Cykl zakładam że jakies 6 tygodni ma trwać. Na ile starczy to 500 gram? Niech sie wypowie ktoś kto robił taki cykl i wie ile mu było potrzebne tego nitrobolonu. Pozdro

Mam banalne pytanko. Jak się podaje wagę ryżu / kaszy to jest to waga przed ugotowaniem czy po. Z 100gram tych produktów po ugotowaniu robi się ok 250g (ryż oczywiście zwykły a nie paraboliczny) troche mam problem ze zjedzeniem naraz takiej ilości (praca siedząca), czyję się senny po takiej ilości węgli. Proszę o pomoc :)

Witam Zastanawia mnie jedno pytanie, mianowicie czy jest duza roznica miedzy oponami 1,5 a 1,9 oczywiscie do MTB. Szerokosc odgrywa duza role w terenie? Teraz posiadam opony Rubena Saurus 1,9(19-60zl) a mysle ze jak sie te zuzyja to zmienie na Continetale Cross country 1,5(60-150zl). Co myslicie o taki rozwiazaniu?

yo, chciałbym wznowić trening po opercaji, minęły juz 4 miechy i mysle o tym aby powolutku zacząć ćwiczyć, dlatego chciałbym zapytać jak sie zabezpieczyć zeby nie wyskoczyla mi przepuklina? czy pas treningowy cos pomoze?