Takie pytanie, Dowiedziałam się od lekarza, że jak odstawie antykoncepcje to mam dużą szanse na policystyczne jajniki. Moja siostra młodsza (mężata już itp) po roku brania jakiś tanich tabletek odstawiła je, utyła (opuchła wręcz.. wielki brzuch.. waga w porywie do 110kg, przy 170cm wzrostu) i obecnie od 2 lat dzieci nie ma, od roku stwierdzone [...]
Witam mam: 17 lat ~ 177 cm wzrostu ważę 75kg Od jakiegoś miesiąca zacząłem ćwiczyć na siłowni tak w sumie bez jakiegoś konkretnego celu. Chodziłem poniedziałek, środa i piątek, a we wtorek, czwartek i sobotę starałem się jeździć ok. godzinny na rowerze ponieważ mam niestety trochę tłuszczu do spalenia. Codziennie robiłem brzuszki. Nie miałem [...]
[...] 2 tygodnie ;) Mam osobiscie dosc chcociaz determinacji mam sporo alee brak efektow i te sadlo nie daje mi spokoju i chce tego gowna sie pozbyc i bede chodzil nawet kilka lat jak bedzie trzeba xd :( chce miec plaski brzuch z ładnymi rysami miesni dlatego chce kupic sobie jakis spalacz tak okolo 100zł na poczatek. Fajnie gdyby ktos jeszcze cos [...]
[...] są tu osoby, ćwiczące, które mają skoliozę? 2. Jak treningi wpłynęły na waszą chorobę? Coś się poprawiło czy pogorszyło? 3. Lekarz mi zalecił gorest ortopedyczny, wie ktoś jak to będzie może wyglądać? 4. Ćwiczę od dosyć niedawna, robię plan dla początkujących Mawashiego, ostatnio, po treningu, poczułem, ucisk moim zdaniem mięśni na żebra, [...]
Postanowiłem założyć ten temat aby odciążyć inne tematy od tej dyskusji :) Jak wiadomo obydwoje nie zgodzili się na walkę z sobą, ale któż wie co się wydarzy w przyszłości :) http://www.fotopablito.ovh.org/Sport/Konfrontacje_Sztuk_Walki/slides/michal_materla_cipao.jpg Michał Materla(2 w rankingu mmarocks polskich zawodników MMA oraz posiadacz pasa [...]
[...] i wskazał część siłowni gdzie stoją bieżnie i rowerki. Dziewczyna straciła teraz zapał do treningów, nie jest pewna czy ten koleś nie miał racji, bo przecież 90% dziewczyn jak przychodzi na siłownie to właśnie na te rowerki i bieżnie, a sztangi nawet nie dotykają. Chciałbym zobaczyć i pokazać jej jakie jest wasze zdanie na ten temat i rozwiać [...]
[...] ze sztangą 1/2/3 Taki przykładowy zapis 1/2/3 oznacza ilość serii w ćwiczeniu podczas kolejnych mini cyklów piętnastek, dziesiątek, piątek. Negatywy robimy tak samo jak piątki. Oczywiście liczbę serii, kolejność ćwiczeń jak i same ćwiczenia możemy zmieniać jak nam wygodniej trzymając się podstawowych zasad. Osobiście nogi polecam robić [...]
[...] w tygodniu (za sobą mam ACT, FBW, HST, split partia 2x na tydzień, aktualnie robię split partia 1,5 raza na tydzień). Staż liczę od czasu kontuzji. A było to tak: Ćwiczyłem jakiś rok i przez przypadek w pracy nabawiłem się kontuzji kolana. Ponad 6 miesięcy nie ćwiczyłem, wreszcie, 9 miesięcy temu, zacząłem treningi, a dopiero od miesiąca [...]
[...] Wiem, że mogę się spotkać tutaj z niechęcią, itp. Miałem taki czas (ok. miesiąca), że piłem min. 3 piwa dziennie. Próby, koncerty, byle okazje, zrobiło się ciepło, wiecie jak to jest. I nie dość, że straciłem trochę kasy, to do tego zauważyłem ten brzuch...przytyłem w ciągu tego czasu 5kg. Od miesiąca nie spożywam alkoholu i nie zamierzam [...]
[...] może to nie wynik ale już mi się odrobinę nudzi Nie chcę splita, ale co mogę zmienić w tym fbw co mam tutaj: Planowany przedział ilościowy 6-8 powtórzeń w serii docelowej (jak dam radę 8 zwiększam ciężar), ze względu na to że teraz dobijalem do 15 A Nogi - wykroki 2x - uginanie nóg leżąc 2x Klatka - wyciskanie hantli w skosie w górę 3x Plecy - [...]
[...] w uciążliwych miejscach. New Style firmy Scitec to wyjątkowe połączenie dietetycznego koktajlu proteinowego wraz z substancjami spalającymi uporczywy tłuszcz takimi jak HCA, L-karnityna, Tyrozyna czy chrom. Koktajl New Syle został wzbogacony o naturalny błonnik inulinę, która pęczniejąc w żołądku zapewnia kontrolę apetytu poprzez [...]
[...] pan doktor wypisał mi L4 do 25 a 26 mam przyjść na kontrole . Dodam ze nic nie miałem nastawiane .Jak na razie mam założony temblak ręką ruszam w miarę sprawnie ale przy jakimś większym użyciu siły podpieraniu sie czuje ból . Lecz wydaje mi sie ze jest to normalne przy takim potłuczeniu . Oczywiście zależy mi na tym ale odzyskać pełną [...]
[...] Siate trenuje w WTOREK CZWARTEK I SOBOTE. inne dni mam wolne i trenuje na siłce. Ale teraz chciałbym ułożyc sobie plan i jechac na nim tak z 6 tyg. Co proponujecie??? w jakie dni najlepiej chodzic na siłke zeby mięsnie sie regenerowały?? Aha moje dane bo moga byc potrzebne - wiek w lutym 16 urodzinki będą - waga 70 kg w sumie to o mase mi [...]
[...] cały spocony. Dodatkowo gdy wracam ze szkoły jest to z 20-30 minut chodu na dworze jest mi strasznie zimno, a po powrocie gdy już się przebieram moja koszulka ma mokre ślady jak by biegł (pod pachami i na plecach w okolicach nerek). Dość długi opis problemu ale mam nadzieje że wszyscy czytający zrozumieją. I co mam z tym zrobić, jak temu [...]
[...] musiał sobie zrobić przerwę od piłki - a to mnie będzie bardzo bolało (w szczególności, że teraz skręciłem kostkę i nie będę grał przez 2-3 miesiące...). Ktoś się orientuje jak długi jest okres powrotu do pełnej sprawności po takiej operacji? Po drugie, dużo czytałem wątków na forach, i choć generalnie doświadczyłem tam całego spektrum różnych [...]
Czesc wam! No jak w temacie chce sie dowiedziec cos wiecej na temat spalacza "Machine Man Burner" Jest to nowy specyfik ktory niedawno wyszedl na rynek czy ktos moze juz zazywal lub jest w trakcie kuracji? Prosilbym o nieco informacji na ten temat czy podnosci cieplote ciala itd.
Witam ostatnio rozpisałem sobie plan na masę.. Ćwiczyłem już wcześniej trochę na siłowni więc myślę ze jakieś pojęcie już mam o ćwiczeniu.. No więc zaczynamy. do Ankiety nie dodało mi się że MC 67kg więc dopisuję tutaj.. TRENING: Wtorek Barki + Biceps BARKI - Wyciskanie sztangi sprzed głowy, - Podciąganie sztangi do brody, - Unoszenie [...]
[...] (pamiętajcie że nasionka "trzymają" najwięcej ostrości!), czosnek i imbir przeciskamy przez maszynkę (imbir idzie ciężko więc przedramię można przy okazji spompować %-) ) 4) jak woda się zagotuje wrzucamy papryczki, imbir i czosnek, dodajemy łyżkę octu, sok z limonki/cytryny i pół łyżeczki soli. 5) gotujemy naszą zupę kilkanaście minut. 6) w [...]
[...] był walką wieczoru podczas gali zorganizowanej przez Hammer KnockOut Promotion. Na trybunach w Copernicus Center zasiadło około dwóch tysięcy polskich kibiców. Walka, tak jak przewidywał Bonin, trwała pełne 12 rund. Podopieczny Fiodora Łapina wygrał jednogłośnie na punkty i został pierwszym w historii polskim zawodowym mistrzem świata wagi [...]
[...] 14 dni tylko rano po jednej saszecie, później tydzień przerwy i kolejne dwa już zgodnie z opisem (2 pakiedy/dzień); Nie bardzo wiem, czy któreś z tych rzeczy się nie gryzą i jak to najlepiej wykorzystać. Z góry dzięki za wszelkie sugestie. Aha - wzrost ~179; waga ~77; waga docelowa najlepiej bez zmian przy spadku BF ;) obowiązkowa fotografia [...]
