jak się

Witam! nie wiedzialam zabardzo w ktorym dziale to napisac mam prosbe czy moglby ktos mi dac skuteczny sposob na szybkie pozbycie sie wody z organizmu, poniewaz w sobote mam impreze i chcialabym aby sylwetka sie bardziej zaostrzyla i nie byla taka rozlana z gory dziekuje i pozdrawiam

Czy można osiągnąć taka sylwetkę bez dopingu? Jeśli tak to ile lat pracy jeśli ktoś zaczyna od zera stosuję dietę i dobry trening i ma "średnia" genetykę? /SFD/2020/5/2/78b2e0e4933b4387950a99597e784e7f.jpg

[...] Jestem obecnie na czwartym tygodniu cypio(body research) dawka leci 400mg week w trzecim tygodniu zwiększyłem do 600mg.Waga na zero siła nieznacznie,pompa na plus.Moje pytanie po jakim czasie rozkręca sie cypo?? czy jest możliwość że mój organizm nie działa tak jak powinien na sok??dodam ze jest to mój pierwszy kontakt z cypionatem.z gory dzieki.

jak działa D-RYBOZA i jakich mogę spodziewać się efektów????? czy opłaca się kupić D-rybozę czy jest przeraklamowana,proszę o głos tych któży prali ten suplement.!!!!!!!!!!!!! -czy dobre połączenie:SMP+kreatyna(ultimate)+d-ryboza Bob budowniczy

wymieniajcie tu swoje poglądy, jak dobrze przygotować się do selekcji. Jeżeli czyta to ktoś, kto na niej był, niech podzieli się z nami informacjami. Chodzi mi tu zarówno o dobrze przygotowanie fizyczne, jak i sprzętowe. "dowódca z dziesięciu żołnieży wybiera jednego, z dziesięciu tysięcy jeden tysiąc"

Czesc jestem jush troche zaawansowany, ale jeszcze nigdy nie robilem martwego bo sie boje o kręgosłupa :). Moi znajomi robia, ale nie wiem czy robią dobrze. Moglibyscie mi dac jakies wskazowki do tego, jak stac i w ogole....?? z góry THX !! p.s. rozdaje SOG'i pozdrawiam DZK

Jest tu ktoś na forum kto uczęszcza na AWF? Jestem ciekawe jak jest z zaliczeniem testów sprawności i ogólnie z samymi zajęciami. Czy ciężko sie je zalicza? Przygotowywaliście się do nich? I jak kierunki? Wiem że jest w internecie informator ale chce poznać opinie

wczoraj dałem się namówic na kreskę amfy,w życiu tego więcej nie wezmę,po kilku godzinach euforii mam tzw.zejście,czuje się fatalnie,proszę tylko bez karcenia,są jakieś sposoby żeby poczuć się lepiej?

Czy sciegna tak jak i miesnie porzebuja okresu jakiegos czasu do regeneracji? Czy moge sie rozciagac dzien w dzien np. do osiagniecia szpagata? Rozciąganie statyczne, czy dynamiczne?

siemanko jak mozna sprawdzic czy jest jeszcze szansa na zyskanie paru cm wysokosci ? Jakie badanie trzeba zrobic i czy trzeba isc do lekarza czy samemu mozna latwo odczytac wynik ? Jak to z tym jest ?

jakie sawasze doswiadczenia na dzien dzisiejszy lub waszych znajomych:wyciac migdaly?autoszczepionka?antybiotyki?terapia fagami?

Po jakim czasie czujecie pierwsze efekty dzialania metanabolu i jakie to efekty?

JAK można nauczyć się samemu pływać

Hej odkad zaczalem nowa prace to mimo podwyzszonego apetytu jakos nie moge przejesc tego co zazwyczaj. Stracilem checi na zdrowa diete ktora trzymalem od mniejwiecej 2 lat, oczywiscie czasem urozmaicalem, ale pewne rzeczy zostawaly takie same. Jak mozna miec szybki i zdrowy sos? Zawsze polewalem wszystko pasatą lub sokiem pomidorowym ale juz [...]

Mam mozliwosc kupienia bardzo tanio serwatki. Z tego co mi wiadomo nie pochodzi ona z zadnego Olimpa ale ze zwyklej mleczarni (chyba). Pytanie tylko czy to sie wogole da jesc - jaki smak ma taka czysta serwatka (moze miec w koncu smak skislego mleka), kolor itp. Kulturystyka i trojboj silowy.

[...] wygląd cery i skóry, sylwetkę mam w stylu skinny fat, prawie w ogóle kondycji, ogólne rozdrażnienie, zmęczenie i senność. Postanowiłem wziąć się za siebie i moje pytanie jakie witaminy i inne suplementy zacząć przyjmować, żeby odbudować trochę organizm?. Wiem, że powinno sie je brać w przypadku jakiś niedoborów, ale myślę, że przez mój [...]

Witam. Mam problem ze swoim brzuchem. Mam 163 cm wzrostu, wazę 48 kg. Wszędzie jestem szczupła i osiaganelam sylwetkę taka jaka chciałam. Niestety od kilku ostatnich miesięcy mam problem z dolna częścią brzucha. Dodam, ze jem posiłki zdrowe, regularnie. Staram się dostarczać wszystkich potrzebnych składników, unikam jednak produktów wydymających. [...]

[...] pompek-100m-10 przysiadów-100m - 10 podciągnięć, itp.). Idealną sytuacją byłoby gdybym był w stanie usiąść np.w niedzielę i rozplanować treningi na cały tydzień. Szukam jakiegoś fajnego, rzetelnego artykułu jak się za to zabrać, co powinien zawierać taki plan CFowy, aby rozwijać wytrzymałość i palić bf%. Nie chcę palić mięśni. Jak obliczyć [...]

Mam dzisiaj proste pytanie. Mając 186cm wzrostu i będąc endomorfikiem z ogromną skłonnością do tycia jak szybko powinienem tyć/budować masę? Oczywiście wiem, że jest to sprawa indywidualna ale tak, żeby chociaż kontrolnie wiedzieć... czy np 1kg na miesiąc będzie optymalnie (oczywiście zakładam, że tłuszczu ma być jak najmniej) i raz w roku [...]

[...] mam 180 cm wzrostu i 19 lat siłownia 3 razy w tygodniu. Założylem sobie, że będę tyle na diecie redukcyjnej dopóki nie spale tego brzucha i 'cycków' wiem, że to głupie pytanie, że każdy organizm jest inny ale jak myślicie czy pół roku sumiennej pracy wystarczy? dodaje zdjęcie mojej sylwetki /SFD/2018/4/25/2e4200a9161a4ab0bd1aa79903e9481d.jpg